நீங்க டீ அல்லது காபியை சூடா குடிக்கிறீங்களா? அப்ப உங்களுக்கு இந்த புற்றுநோய் வர அதிக வாய்பிருக்காம்!

புற்றுநோய் அபாயத்திற்கு டீ மற்றும் காபி எப்படி காரணம்?

உணவுக்குழாய் என்பது ஒரு வெற்றுக் குழாய் ஆகும். இது திரவங்கள், உமிழ்நீர் மற்றும் நீங்கள் சாப்பிடும் உணவை வாயில் இருந்து உங்கள் வயிற்றுக்கு எடுத்துச் செல்லும் வழி. உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் உணவுக்குழாய் அல்லது உணவுக்குழாயின் புறணியில் உள்ள கட்டி உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. சூடான தண்ணீர், தேநீர் அல்லது காபி போன்ற மிகவும் சூடான பானங்களை குடிப்பது உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

சூடான பானங்கள்

பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான பானங்களாகக் கருதப்படும் டீ, காபியை குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தேநீர் மற்றும் காபியை அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது காஃபின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தால் நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், கஷாயம் மிகவும் சூடாக இருப்பது உணவுக்குழாய் மற்றும் மூன்று புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க, நீங்கள் முதல் சிப் எடுக்கும் முன் பானத்தை சிறிதளவு குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.

ஆய்வு கூறுவது

சூடான கஷாயங்களை விரும்புவோருக்கு 2.7 மடங்கு அதிக ஆபத்து இருப்பதாகவும், மிகவும் சூடான பானங்களை விரும்புபவர்களுக்கு புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 4.1 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாகவும் ஆய்வு கூறுகிறது. புகைபிடிக்காதவர்களை விட காபி பிரியர்களுக்கு நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. மேலும், டிகாஃப் பிரியர்களுக்கு மாறாக காஃபினேட்டட் சூடான பானங்களை விரும்புபவர்களிடம் வலுவான மரபணு நோய் தொடர்பு கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

சூடான பானங்கள் ஏன் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்?

சூடான தேநீர் மற்றும் பிற பானங்களை குடிப்பது ஏன் உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பது குறித்து கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. ஒரு கோட்பாட்டின் படி, மிகவும் சூடான பானங்கள் உணவுக்குழாயின் புறணியை சேதப்படுத்தும். இது ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட் புகை போன்ற பிற புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்களின் நுழைவுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். மேலும், பானங்களை இனிமையாக்குவது அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக நல்லதை விட தீங்கு அதிகமாக விளைவிக்கும்.

நோயின் அபாயத்தை குறைக்கும்

ஆனால் காபி அவ்வளவு மோசமானது அல்ல, குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளும் போது அது நன்மை பயக்கும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் காபி குடிப்பது அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் பிற ஆபத்து காரணிகள்

சூடான டீ அல்லது காபி குடிப்பதால் மட்டும் புற்றுநோய் ஏற்படாது. தொடர்ந்து சூடான டீ அல்லது காபி குடிப்பதோடு, மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற பிற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களுக்கு உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம். ஆதலால், ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களையும், உணவுமுறைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்.

புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் குடிப்பதற்கு முன் பானங்களை குளிர்வித்தல் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் கலவையைப் பின்பற்றுவது அவசியம். கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் உங்கள் நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. எனவே, அடுத்த முறை சூடான டீ அல்லது காபியை குடிக்க நீங்கள் ஆசைப்படும் போது, இரண்டு முறை யோசித்து, அதை குடிப்பதற்கு முன் சிறிது குளிர்விக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.