வாய் புண்ணால் கஷ்டப்படுறீங்களா? எதுமே சாப்பிட முடியலையா? அப்ப இந்த 5 விஷயங்கள பண்ணுங்க சரியாகிடும்!

வாய் புண்கள் காரணங்கள்

வாய் புண்கள் ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் சில விஷயங்கள் உள்ளன. இதில் வாய் காயங்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். பெரும்பாலான வாய் புண்கள் மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு தானாகவே சரியாகும்.

உப்பு தண்ணீர் கொண்டு வாய் கழுவவும்

வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் உங்கள் வாயை கழுவுவதன் மூலம் புற்றுப் புண்களை கிருமி நீக்கம் செய்து விரைவாக குணப்படுத்தலாம். உப்பு ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், எந்த அசுத்தமான பகுதியிலிருந்தும் நுண்ணுயிரிகளை நீக்குகிறது. உப்பு நீரை தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். அந்த நிறை வாயில் ஊற்றி ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு வாயில் வைத்து கொப்பளிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் வாயயை கொப்பளிக்க இந்த கலவையைப் பயன்படுத்தவும்.

பிளாக் டீ பை

பிளாக் டீயை நேரடியாக வாயில் உள்ள புண்களுக்குப் பயன்படுத்தும்போது, அதன் டானின்கள் குணமடைவதை துரிதப்படுத்துகிறது (எச்சம் மற்றும் அழுக்குகளை நீக்கும் ஒரு துவர்ப்பு பொருள்). பிளாக் டீயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் தேநீர் பையை ஒரு கப் வெந்நீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். சிறிது நேரம் பிளாக் டீ பை குளிர்ந்தவுடன், உடனடியாக டீ பேக்கை வாயிலுள்ள புண் மீது தடவ வேண்டும்.

மக்னீசியாவின் பால்

மக்னீசியாவின் பாலை வாயில் ஊற்றி கொப்பளிப்பது கிருமிகளிலிருந்து காயத்தை மறைத்து பாதுகாக்கும். இது வாய் புண்கள் விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் மக்னீசியாவின் பாலில் ஒரு கப் தண்ணீரில் கலந்து, அதனுடன் வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம் கரைசலை தயார் செய்யவும்.

வாயில் கிராம்பு

கிராம்பு உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பல் வலியைக் குறைக்கவும், வாய் புண்களை விரைவாக குணப்படுத்தவும் கிராம்புகளை மென்று சாப்பிடலாம். கிராம்புகளின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் வாய் புண்ணின் தூய்மையைப் பராமரிக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

தயிர் சாப்பிடுங்கள்

நீங்கள் பிஃபிடஸ் அல்லது புரோபயாடிக்குகளுடன் கூடிய தயிரை உட்கொண்டால் உங்கள் குடல் அசைவுகள் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். இது உங்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் வாய் புண்களை விரைவாக குணப்படுத்தும். உங்கள் உடலுக்கு குளிச்சியை அளிக்கும்.

வாய் புண்களைத் தடுக்க உதவி குறிப்புகள்

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள்

வாய்வழி சுகாதாரத்திற்காக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த உணவை உண்ணுங்கள்

திசு சேதத்தைத் தவிர்க்க மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும்

நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

காரமான மற்றும் புளிப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும்

வெதுவெதுப்பான நீரில் அடிக்கடி வாய் கொப்பளிக்கவும்

வழக்கமான பல் சுகாதார பரிசோதனைகளுக்கு செல்லுங்கள்

வாய் புண்களுக்கு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

வாய் புண்கள் பொதுவாக தொற்றுநோயாக இருக்காது. எனவே, உங்கள் வாய் புண்கள் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடவில்லை என்றால், நீங்கள் அடிக்கடி வாய் புண்ணால் பாதிக்கப்பட்டால், அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக பெரிய புண்ணாக இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இரண்டு வாரங்களுக்கு மேலாக உங்களுக்கு புண் இருந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் புகையிலை பொருட்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் மற்றும் மது அருந்தினால், மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுவது முக்கியம். மது அருந்துதல் மற்றும் புகையிலையைப் பயன்படுத்துதல் ஆகிய இரண்டும் வாய்வழி புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.