உங்களுக்கு நிம்மதியான தூக்கம் வேணுமா அப்ப இத ட்ரை பண்ணுங்க...!

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் பயோ கெமிஸ்ட்ரி அண்ட் பயோபிசிக்ஸ் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் பொருட்கள் ஆகும். அவை வயதான செயல்பாட்டில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கின்றன. மற்றொரு ஆய்வு, ஆல்பா-டோகோபெரோல் மற்றும் பியூட்டிலேட்டட் ஹைட்ராக்ஸிடோலூயீன் (பி.எச்.டி) போன்ற பிற நிலையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் ஒப்பிடும்போது வெட்டிவேர் எண்ணெய் ஒரு வலுவான ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது.

பதட்டத்தை குறைக்கிறது

மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றைத் தணிப்பதற்கும் நிவாரணம் செய்வதற்கும் நறுமண சிகிச்சையில் வெடிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 2015 ஆம் ஆண்டு விலங்குகள் மீது மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பதட்டத்தின் அளவை குறைத்தது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இருப்பினும், கவலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக மனிதர்களுக்கு வெட்டிவேர் எண்ணெயின் செயல்திறனைக் காட்ட மேலும் ஆய்வுகள் தேவை.

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD)

கவனம் பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) என்பது ஒரு மனநலக் கோளாறு ஆகும். இது அதிவேக மற்றும் மனக்கிளர்ச்சிக்குரிய நடத்தைகளை ஏற்படுத்துகிறது. மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் ADHD இன் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வு காட்டுகிறது. இருப்பினும், இதுகுறித்து மேலும் ஆராய்ச்சிகள் தேவை.

மன விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது

நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், வெட்டிவேர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தவும், மனச் சோர்வை குறைக்கவும் உதவும். ஜர்னல் ஆஃப் இன்டர்ஸ்கல்ச்சர் எத்னோஃபார்மகாலஜி வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது விழிப்புணர்வு மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

தூக்கத்தின் போது சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது

வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் தூக்கத்தின் சுவாச முறையை மேம்படுத்த உதவும். அதாவது படுக்கை நேரத்தில் இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது கனமான குறட்டை உள்ளவர்களுக்கு உதவும். 2010 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில், வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சுவாசத்தின் தரத்தை அதிகரித்தது மற்றும் தூங்கும் போது உள்ளிழுப்பதைக் குறைத்தது.

கரையான்களை விரட்டுகிறது

வேதியியல் புல், காசியா இலை, கிராம்பு மொட்டு, சிடார்வுட், யூகலிப்டஸ் குளோபில்ஸ், யூகலிப்டஸ் சிட்ரோடோரா, எலுமிச்சை மற்றும் ஜெரனியம் ஆகிய எட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நச்சுத்தன்மையை ஜர்னல் ஆஃப் கெமிக்கல் சூழலியல் ஆய்வு செய்தது. எல்லா எண்ணெய்களிலும், வெட்டிவேர் எண்ணெய் அதன் நீண்டகால செயல்பாட்டின் காரணமாக மிகவும் பயனுள்ள விரட்டியாக நிரூபிக்கப்பட்டது.

தோல் அடையாளங்களை குணப்படுத்தும்

வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் குணப்படுத்தும் பண்புகள் இருப்பதால், சருமத்தில் இதைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்யவும், இருண்ட முகப்பரு அடையாளங்களை அகற்றவும், மென்மையான மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் சருமத்தை பெற உங்களுக்கு உதவும்.

வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பக்க விளைவுகள்

அளவோடு பயன்படுத்தும்போது, வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எந்தவொரு சுகாதார ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்றும் குறைந்த செறிவுகளில் மனித நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுவதாகவும் 2014 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு சுட்டிக்காட்டியுள்ளது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்து தாய்ப்பால் கொடுத்தால், இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

முடிவு

வெட்டிவேர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உட்பட எந்த வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் தோலில் மேற்பூச்சுக்குப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா என்பதைச் சரிபார்க்க உங்கள் கையில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது நல்லது. பின்னர், ஏதேனும் சுகாதார பிரச்சனையால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையோடு எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.