For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்க இரத்த சிவப்பு அணுக்களை அதிகரிக்க இந்த ஒரு காய் போதுமாம்...!

|

டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷ் - போஹேமியன் ஸ்குவாஷ், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஸ்குவாஷ், இனிப்பு பாலாடை ஸ்குவாஷ் அல்லது வேர்க்கடலை ஸ்குவாஷ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - இது குளிர்கால ஸ்குவாஷ் ஆகும், இது எண்ணற்ற சுகாதார நலன்களுக்காக அறியப்படுகிறது. டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷ் ஏகோர்ன் மற்றும் ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ் போன்ற அதே இனத்தைச் சேர்ந்தது. இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது.

டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷ் உருளை வடிவத்தில் உள்ளது. கிரீம் அல்லது வெளிர் ஆரஞ்சு வெளிப்புறம் பச்சை அல்லது அடர் ஆரஞ்சு கோடுகளுடன் உள்ளது மற்றும் இனிப்பு சுவை கொண்டது. இந்த வகை ஸ்குவாஷின் வெளிப்புறம் மற்ற வகை ஸ்குவாஷ்களை விட மென்மையானது. எனவே அதன் பெயர் டெலிகேட்டா. சமைக்கும்போது டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷ் அதன் வடிவத்தை வைத்திருக்கிறது, அதனால்தான் அதை செய்தபின் சுடலாம் மற்றும் இறைச்சி, குயினோவா மற்றும் பிற சத்தான உணவுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது

செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது

டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. குறிப்பாக தோல். செரிமான ஆரோக்கியத்தில் நார்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது செரிமானத்திற்கு ஆரோக்கியமாகவும், செரிமானத்திற்கு உதவுவதன் மூலமும், உங்கள் குடல் இயக்கங்களை மென்மையாகவும், வழக்கமாகவும் வைத்திருக்கிறது. நார்ச்சத்தின் அளவை அதிகரிப்பது கரோனரி இதய நோய், உடல் பருமன், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சில இரைப்பை குடல் நோய்களின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்களுக்கு சர்க்கரை இருக்கா? நீங்க தினமும் டீ குடிப்பீங்களா? அப்ப கண்டிப்பா இத தெரிஞ்சிக்கோங்க...!

வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குகிறது

வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குகிறது

டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷில் நல்ல அளவு கால்சியம் உள்ளது. இது எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் எலும்பு பராமரிப்புக்கு அவசியமான ஒரு கனிமமாகும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்க உகந்த கால்சியம் உட்கொள்ளல் அவசியம்.

கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷ் வைட்டமின் ஏ இன் நல்ல மூலமாகும். இது ஒரு முக்கியமான வைட்டமின், இது நல்ல பார்வைக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மேலும், இது ஒரு தெளிவான கார்னியாவைப் பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் குறைந்த ஒளி நிலைகளில் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. வைட்டமின் ஏ அதிக அளவில் உட்கொள்வது கண்புரை மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது

சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது

டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷ் கணிசமான அளவு இரும்பைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த காய்கறியை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணு உற்பத்திக்கு உதவும். இரும்பு என்பது ஹீமோகுளோபினின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இது இரத்த சிவப்பணுக்களில் காணப்படும் ஒரு புரதமாகும். இது உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனை உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்கிறது.

உங்க தொண்டையில இந்த பிரச்சனையா? கொரோனானு நினைச்சி பயப்படுறீங்களா? இந்த ஒரு டீ போதும் சரிபண்ண...!

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். வைட்டமின் சி, நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும் பொதுவான சளி மற்றும் பிற தொற்று நோய்களைத் தடுக்க இது உதவுகிறது. கூடுதலாக, உடலில் உள்ள திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்க்க வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது.

டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷைத் தேர்ந்தெடுத்து சேமிப்பது எப்படி?

டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷைத் தேர்ந்தெடுத்து சேமிப்பது எப்படி?

உறுதியான, கனமான மற்றும் கிரீம் நிறத்தில் இருக்கும் ஒரு டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கருமையான புள்ளிகள், மந்தமான அல்லது சுருக்கமான சருமம் மற்றும் மிகவும் லேசான அளவிலான டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷ்களைத் தவிர்க்கவும். பழுத்த டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷ் பச்சை நிற கோடுகளுடன் மஞ்சள் நிறமாகவும், பழுக்காதவை வெளிர் பச்சை நிறமாகவும் இருக்கும். நீங்கள் டெலிகேட்டா ஸ்குவாஷை சுமார் மூன்று மாதங்களுக்கு குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Health Benefits Of Delicata Squash in Tamil

Here we are talking about the interesting health benefits of delicata squash in tamil.