Latest Updates
-
தமிழ்நாட்டில் உள்ள சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்தும் 1,300 ஆண்டுகள் பழமையான இந்த கோயில் பற்றி தெரியுமா? -
1 கப் ரவை இருந்தா.. ஈவ்னிங் கண்டிப்பா இந்த ஸ்நாக்ஸை ட்ரை பண்ணுங்க.. செமயா இருக்கும்.. -
1 வருடம் கழித்து மீனம் செல்லும் சூரியன்: மார்ச் 15 முதல் இந்த 4 ராசிக்காரங்க எச்சரிக்கையா இருக்கணும்.. -
கல்யாண வீட்டு தஞ்சை வத்தக்குழம்பு - எப்படி செய்றது-ன்னு பாத்து செஞ்சு பாருங்க.. டேஸ்ட் அள்ளும்.. -
World Kidney Day 2026: சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமா இருக்கணுமா? அப்ப டாக்டர் சொல்ற இந்த 5 உணவுகளை சாப்பிடுங்க.. -
ராகு-கேதுவால் உருவாகியுள்ள கால சர்ப்ப யோகம்: இந்த 3 ராசிக்கு மார்ச் 26 வரை வெற்றியும், பணமும் குவியப்போகுது... -
இந்த கஞ்சியை தினமும் காலையில் 1 கப் குடிங்க.. உடல் எடை ஜெட் வேகத்தில் குறையும்... -
இன்றைய ராசிபலன் 10 மார்ச் 2026: இன்று இந்த 4 ராசிக்காரர்களுக்கு துரதிர்ஷ்டம் துரத்தும் நாளாக இருக்குமாம்...! -
மீனத்தில் உருவாகும் திரிகிரக யோகம்: தனுசு உள்ளிட்ட 3 ராசிக்கு தொழிலில் நல்ல முன்னேற்றம் ஏற்படும்... -
முடி அதிகமா கொட்டுதா? அப்ப தேங்காய் எண்ணெயுடன் இந்த எண்ணெயை சேர்த்து யூஸ் பண்ணுங்க..
இந்த உணவுகள் டெங்குவை குணப்படுத்துவது மட்டுமின்றி அது வராமல் தடுக்கவும் உதவும்னு ஆய்வுகள் சொல்லுதாம்...!
டெங்கு உடலில் உள்ள பிளேட்லெட்டுகளை விரைவாகக் குறைப்பதால் இது மக்களை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கும் நிலையை ஏற்படுத்தும், இது மிகவும் ஆபத்தானது.
நாடு முழுவதும் டெங்கு வழக்குகள் பெருகி வரும் நிலையில், இந்தியாவில் பெரிய அளவில் இந்நோய் பரவி வருகிறது. டெங்கு வராமல் தடுக்க அனைத்து விதமான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க முடியும் என்றாலும், நோய் தொற்று ஏற்பட்டால் இன்னும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். டெங்கு அதிக காய்ச்சலுடன் (102-104 டிகிரி எஃப்) தொடங்கும் அதே வேளையில், பாராசிட்டமால் பயன்படுத்தினாலும் அதைக் கையாள்வது கடினம், அது ஒரு கால வரம்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் 5 மற்றும் 7 நாட்களுக்குள் தானாகவே குறைகிறது.

டெங்கு உடலில் உள்ள பிளேட்லெட்டுகளை விரைவாகக் குறைப்பதால் இது மக்களை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கும் நிலையை ஏற்படுத்தும், இது மிகவும் ஆபத்தானது. காய்ச்சல் குறையும் நேரத்தில், பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையும் குறைகிறது. அதைத் தடுக்க, உங்கள் உடலில் பிளேட்லெட்டுகளை விரைவாக உற்பத்தி செய்ய உதவும் சில உணவுப் பொருட்களை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் கண்டிப்பாக உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியலை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பப்பாளி இலைகள்
பப்பாளி இலைகளில் அசிட்டோஜெனின் எனப்படும் தனித்துவமான பைட்டோ கெமிக்கல் உள்ளது, இது டெங்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும், ஏனெனில் இது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை விரைவாக அதிகரிப்பதை உறுதி செய்கிறது. பப்பாளி இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கரோட்டின்கள் போன்ற பல இயற்கை தாவர கலவைகள் உள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. 4-5 பப்பாளி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து பப்பாளி இலைச்சாற்றை வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கலாம். காலை, மாலை 1 கப் சாப்பிடவும்.

கோதுமைபுல்
இண்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் யுனிவர்சல் பார்மசி அண்ட் லைஃப் சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, கோதுமைபுல் சாறு இயற்கையாகவே பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும். அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக நீங்கள் ஒரு கப் கோதுமைபுல் சாற்றில் சிறிது எலுமிச்சை சேர்த்து குடிக்கலாம்.

உலர் திராட்சை
திராட்சை இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாக உள்ளது மற்றும் பிளேட்லெட்டுகள் குறைவாக உள்ள டெங்கு நோயாளிகளுக்கு உதவும். ஒரு கைப்பிடி திராட்சையை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் ஊறவைத்த தண்ணீருடன் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள். குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவைக் கொண்ட இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கும் இந்த தீர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வைட்டமின் சி உணவுகள்
வைட்டமின் சி மற்றொரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது பிளேட்லெட்டுகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் ஆரஞ்சு, நெல்லிக்காய், எலுமிச்சை, பெல் பெப்பர்ஸ் சாப்பிடலாம், ஏனெனில் இந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது டெங்குவின் போது உங்கள் உடலுக்கு உதவும்.

கிவி
டெங்கு காலத்தில் அதிகம் பரிந்துரைக்கப்படும் பழங்களில் ஒன்று கிவி. இது பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும், இவை இரண்டும் இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கும். கிவி பிளேட்லெட்டுகளை குறைக்கும் சுழற்சியை உடைத்து, உங்கள் உடலுக்கு நல்ல ஆற்றலையும் வழங்க முடியும்.

வெந்தய நீர்
உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை அபாயகரமான அளவில் குறைந்திருந்தால், இந்த இயற்கை தீர்வை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். 1 தேக்கரண்டி வெந்தய விதைகளை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவே ஊற வைக்கவும். மறுநாள் காலையில் தண்ணீரை வடிகட்டி, சிறிது சூடு செய்து குடிக்கவும். விதைகளை பகலில் வெறும் 3-4 மணி நேரம் ஊறவைத்தும் அதன் பலனையும் பெறலாம்.

பீட்ரூட்
இந்த ஆழமான சிவப்பு நிற காய்கறி பிளேட்லெட்டுகளின் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை மேலும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை விரைவாக அதிகரிக்க விரும்பினால், தினமும் பீட்ரூட் சாறு குடிக்கவும். உங்கள் சாலடுகள் மற்றும் சூப்களில் கூட பீட்ரூட்டை சேர்க்கலாம்.

மாதுளை
டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மாதுளை அவசியம், ஏனெனில் இது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அது மேலும் குறைவதைத் தடுக்கும். மாதுளை விதைகள் இரும்புச் சத்து நிறைந்த ஆதாரம் மட்டுமல்ல, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.



Click it and Unblock the Notifications











