Just In
- 1 hr ago Today Rasi Palan 19 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் நிலுவையிலுள்ள பணிகளை முடிக்க முயற்சிப்பது நல்லது...
- 6 hrs ago 12 ஆண்டுகளுக்கு பின் மேஷத்தில் உருவாகும் கஜலட்சுமி ராஜயோகம்: இந்த 3 ராசிக்கு பண மழை பொழியும்..
- 6 hrs ago 40 வருடங்கள் கழித்து கருவுற்றால் இந்த விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
- 7 hrs ago தழும்புகள் உங்க சருமத்தை அசிங்கமா காட்டுகிறதா? இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை யூஸ் பண்ணுங்க..சீக்கிரம் மறையும்!
Don't Miss
- Automobiles சீன நிறுவனம் கேட்ட முக்கிய சான்றை வழங்கிய இந்தியா! மத்த நாடுகள வளச்சு போட்டதபோல இந்தியாவையும் வளச்சுபோட போகுது
- News ‛‛70 லட்சம் ஓட்டு''.. கடைசி வரை மவுனம் கலைக்காத விஜய்! இன்று நடக்கப்போகும் மாற்றம்? யாருக்கு லாபம்?
- Sports IPL Classics - 87 ரன்களில் ஆல் அவுட்டான மும்பை.. பஞ்சாப் அணியில் பிரவீன்குமார் அபார பவுலிங்
- Finance ரோஜா பூவும், பிரியாணியும் மணக்குதே.. செலவும் பிச்சுக்குதே..!!
- Technology வெயிட்டிங் ஓவர்.. Sony கேமரா.. 256ஜிபி மெமரி.. வருகிறது புதிய Vivo 5ஜி போன்.. எந்த மாடல்?
- Movies Actress Sujitha: குக் வித் கோமாளி நிகழ்ச்சியில் பாண்டியன் ஸ்டோர்ஸ் நாயகி.. சூப்பர்ல!
- Travel பாவனி ஆற்றின் நடுவே 700 ஆண்டுகளாக மூழ்கியிருக்கும் கோட்டை – இன்னும் 2 மாதங்களுக்கு பொதுமக்கள் செல்லலாம்!
- Education பிளஸ்-2 படித்திருந்தால் போதும்...மத்தியஅரசு வேலை தயார்..!!
இந்த உணவுகள் டெங்குவை குணப்படுத்துவது மட்டுமின்றி அது வராமல் தடுக்கவும் உதவும்னு ஆய்வுகள் சொல்லுதாம்...!
டெங்கு உடலில் உள்ள பிளேட்லெட்டுகளை விரைவாகக் குறைப்பதால் இது மக்களை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கும் நிலையை ஏற்படுத்தும், இது மிகவும் ஆபத்தானது.
நாடு முழுவதும் டெங்கு வழக்குகள் பெருகி வரும் நிலையில், இந்தியாவில் பெரிய அளவில் இந்நோய் பரவி வருகிறது. டெங்கு வராமல் தடுக்க அனைத்து விதமான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க முடியும் என்றாலும், நோய் தொற்று ஏற்பட்டால் இன்னும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். டெங்கு அதிக காய்ச்சலுடன் (102-104 டிகிரி எஃப்) தொடங்கும் அதே வேளையில், பாராசிட்டமால் பயன்படுத்தினாலும் அதைக் கையாள்வது கடினம், அது ஒரு கால வரம்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் 5 மற்றும் 7 நாட்களுக்குள் தானாகவே குறைகிறது.
டெங்கு உடலில் உள்ள பிளேட்லெட்டுகளை விரைவாகக் குறைப்பதால் இது மக்களை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கும் நிலையை ஏற்படுத்தும், இது மிகவும் ஆபத்தானது. காய்ச்சல் குறையும் நேரத்தில், பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையும் குறைகிறது. அதைத் தடுக்க, உங்கள் உடலில் பிளேட்லெட்டுகளை விரைவாக உற்பத்தி செய்ய உதவும் சில உணவுப் பொருட்களை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் கண்டிப்பாக உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியலை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
பப்பாளி இலைகள்
பப்பாளி இலைகளில் அசிட்டோஜெனின் எனப்படும் தனித்துவமான பைட்டோ கெமிக்கல் உள்ளது, இது டெங்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும், ஏனெனில் இது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை விரைவாக அதிகரிப்பதை உறுதி செய்கிறது. பப்பாளி இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கரோட்டின்கள் போன்ற பல இயற்கை தாவர கலவைகள் உள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. 4-5 பப்பாளி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து பப்பாளி இலைச்சாற்றை வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கலாம். காலை, மாலை 1 கப் சாப்பிடவும்.
கோதுமைபுல்
இண்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் யுனிவர்சல் பார்மசி அண்ட் லைஃப் சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, கோதுமைபுல் சாறு இயற்கையாகவே பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும். அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக நீங்கள் ஒரு கப் கோதுமைபுல் சாற்றில் சிறிது எலுமிச்சை சேர்த்து குடிக்கலாம்.
உலர் திராட்சை
திராட்சை இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாக உள்ளது மற்றும் பிளேட்லெட்டுகள் குறைவாக உள்ள டெங்கு நோயாளிகளுக்கு உதவும். ஒரு கைப்பிடி திராட்சையை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் ஊறவைத்த தண்ணீருடன் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள். குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவைக் கொண்ட இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கும் இந்த தீர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
MOST READ: இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று இருந்தாலும் உங்களுக்கு முடக்குவாதம் வரப்போகுதாம்... உடனே டாக்டர பாருங்க...!
வைட்டமின் சி உணவுகள்
வைட்டமின் சி மற்றொரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது பிளேட்லெட்டுகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் ஆரஞ்சு, நெல்லிக்காய், எலுமிச்சை, பெல் பெப்பர்ஸ் சாப்பிடலாம், ஏனெனில் இந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது டெங்குவின் போது உங்கள் உடலுக்கு உதவும்.
கிவி
டெங்கு காலத்தில் அதிகம் பரிந்துரைக்கப்படும் பழங்களில் ஒன்று கிவி. இது பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும், இவை இரண்டும் இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கும். கிவி பிளேட்லெட்டுகளை குறைக்கும் சுழற்சியை உடைத்து, உங்கள் உடலுக்கு நல்ல ஆற்றலையும் வழங்க முடியும்.
வெந்தய நீர்
உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை அபாயகரமான அளவில் குறைந்திருந்தால், இந்த இயற்கை தீர்வை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். 1 தேக்கரண்டி வெந்தய விதைகளை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவே ஊற வைக்கவும். மறுநாள் காலையில் தண்ணீரை வடிகட்டி, சிறிது சூடு செய்து குடிக்கவும். விதைகளை பகலில் வெறும் 3-4 மணி நேரம் ஊறவைத்தும் அதன் பலனையும் பெறலாம்.
MOST READ: உங்க ராசிப்படி பணத்தை நீங்க எப்படி சேமிப்பீங்க தெரியுமா? இந்த 4 ராசிக்காரங்கள தேடி பணமே வருமாம்...!
பீட்ரூட்
இந்த ஆழமான சிவப்பு நிற காய்கறி பிளேட்லெட்டுகளின் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை மேலும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை விரைவாக அதிகரிக்க விரும்பினால், தினமும் பீட்ரூட் சாறு குடிக்கவும். உங்கள் சாலடுகள் மற்றும் சூப்களில் கூட பீட்ரூட்டை சேர்க்கலாம்.
மாதுளை
டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மாதுளை அவசியம், ஏனெனில் இது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அது மேலும் குறைவதைத் தடுக்கும். மாதுளை விதைகள் இரும்புச் சத்து நிறைந்த ஆதாரம் மட்டுமல்ல, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.