Just In
- 1 hr ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 2 hrs ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
- 3 hrs ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 4 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- Technology iPhone SE 4 இல் OLED டிஸ்பிளே.. Samsung-கிற்கு டேக்கா கொடுத்த ஆப்பிள்.. OLED டிஸ்பிளேவை தயாரிக்க போவது யார்?
- Automobiles இது பஸ்ஸா இல்ல பென்ஸ் காரா? சென்னைக்கு வரப்போகும் புதிய அரசு பஸ் பற்றி தெரியுமா?
- News ஒரு பக்கம் டிடிவி, மறுபக்கம் தங்கம், நடுவில் நாராயணசாமி.. தேனியில் கொண்டாட்டமும்.. திண்டாட்டமும்!
- Finance அமெரிக்காவையே அதிர வைத்த நிதி மோசடி.. கிரிப்டோ கிங் பேங்க்மேன் ஃபிரைடுக்கு 25 ஆண்டுகள் சிறை
- Sports பொய்யான வீடியோவை பரப்பும் ரசிகர்கள்.. தோனி - பதிரானா இடையே என்ன நடந்தது? உண்மை இதுதான்
- Movies ’ஹாட் ஸ்பாட்’ விமர்சனம்.. மாப்பிள்ளைக்கு தாலி.. அண்ணன் தங்கை திருமணம்.. இன்னும் இருக்கு!
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
- Travel தமிழ்நாட்டுக்குள் இருக்கிற தாஜ்மஹாலுக்கு நீங்க போய் இருக்கீங்களா – தாய்க்காக தாஜ்மஹால் கட்டிய மகன்!
பாகுபலி போல நீங்க எனர்ஜியாக இருக்க தினமும் காலையில இந்த 4 ஸ்நாக்ஸை உணவுக்கு முன் சாப்பிட்டா போதுமாம்!
உங்களுக்கு மோசமான நாள் வராது என்பதை உறுதிப்படுத்த, தினமும் காலையில் சில ஆரோக்கியமான பேரிச்சம்பழங்களை சாப்பிடுங்கள். கஜூர் என்றும் அழைக்கப்படும் பேரிச்சம்பழம் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
தினமும் காலை நாம் நன்றாக உணரும்போது, மட்டுமே அன்றைய நாள் முழுவதும் நன்றாக இருக்கும். ஆனால், அன்றைய காலையில் நாம் சோம்பலை உணர்ந்தால், அன்றைய நாள் முழுவதும் சோம்பலாகவே உணருவோம். எனவே, தினமும் காலை நாம் எனர்ஜியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டியது முக்கியம். இதற்கு உங்களுக்கு சில ஆரோக்கியமான உணவுகள் உதவும். ஆம், உணவால் சரிசெய்ய முடியாதது ஏதும் உண்டா? நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது, ஆற்றல் மட்டங்களில் நீங்கள் குறைவாக இருப்பது, காலை சோர்வின் காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, பாகுபலி போல் நாள் முழுவதும் எனர்ஜியாக இருக்க இக்கட்டுரையை கொடுக்கப்பட்டுள்ள சிற்றுண்டிகளை காலையில் சாப்பிடுங்கள்.
இவை, உங்கள் நாளை உற்சாகப்படுத்தும், நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும் மற்றும் உலகை வெல்ல உங்களை தயார்படுத்தும். அதேபோல, காலையில் எழுந்ததும், உங்களை நீங்கள் ஹைட்ரேட் செய்து கொள்ள வேண்டும். உடனடி ஆற்றலை அதிகரிக்க காலை உணவுக்கு முன் சாப்பிட வேண்டிய 4 சிற்றுண்டிகளை பற்றி இங்கே காணலாம்.