இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவு கொரோனாவோட அறிகுறியா? 'அத' எப்படி அதிகரிக்கணும் தெரியுமா?

ஆய்வு கூறுவது

உங்கள் இரத்த அணுக்களின் அளவு குறைவாக இருந்தால் பப்பாளியை உட்கொள்வது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பழுத்த பப்பாளி பழத்தை சாப்பிடுவதைத் தவிர, பப்பாளி இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சாறையும் நீங்கள் குடிக்கலாம், இது இரத்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மலேசியாவில் உள்ள ஆசிய அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப நிறுவனத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, டெங்கு நோயாளிகளில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதில் பப்பாளி இலை சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது.

MOST READ: நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து கொரோனாவிலிருந்து உங்கள பாதுகாக்க உதவும் சமையலறை ரகசியங்கள அறிவீர்களா?

பப்பாளி மற்றும் இரத்த அணுக்கள்

பப்பாளி இலைகளில் அசிட்டோஜெனின் எனப்படும் தனித்துவமான பைட்டோ கெமிக்கல் உள்ளது. இது இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. டெங்கு நோயைக் கையாளும் மக்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். ஏனெனில் இது டெங்கு காய்ச்சலிலிருந்து விரைவாக மீட்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது.

பப்பாளி இலை

பப்பாளி இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கரோட்டின்கள் போன்ற பல இயற்கை தாவர சேர்மங்களும் உள்ளன. அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உங்கள் இரத்த அணுக்களுக்கு எந்த சேதத்தையும் ஏற்படுத்தாமல் தடுக்கின்றன.

வீட்டில் பப்பாளி இலை சாறு செய்வது எப்படி?

தேவையான பொருட்கள்- 4 பப்பாளி இலைகள் மற்றும் ஒரு கப் தண்ணீர்.

செய்முறை

முதலில் பப்பாளி இலைகளை சரியாக கழுவி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.

பப்பாளி இலை துண்டுகளை ஒரு கடாயில் தண்ணீரை ஊற்றி ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். இப்போது அந்த கலவை பச்சை நிறமாக மாறியிருக்கும்.

தண்ணீரை வடிகட்டி ஒரு கோப்பையில் ஊற்றவும்.

அதன் கசப்பை குறைக்க நீங்கள் அதில் தேன் அல்லது வெல்லம் சேர்க்கலாம்.

பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 30 மில்லி மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 5-10 மில்லி கொடுங்கள்.

MOST READ: நீங்க எதிர்பார்ப்பதை விட வேகமாக எடையை குறைக்க இதில் ஒன்றை தூங்க செல்வதற்கு முன் சாப்பிடவும்...!

இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க வைட்டமின் சி ஒரு நல்ல அளவு முக்கியம். நீங்கள் ஆரஞ்சு சாறு, கேரட் ஜூஸ், காலிஃபிளவர் சூப், பூசணி சூப், அன்னாசி பழச்சாறு, பெல் பெப்பர்ஸ் மற்றும் தக்காளி சாலட் சேர்த்து வறுத்த ப்ரோக்கோலியை சாப்பிடலாம். புரதம், வைட்டமின் கே மற்றும் இரும்புச்சத்து இருக்க, பருப்பு, வறுத்த வேர்க்கடலை, பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் பூசணி விதைகளை சாப்பிடுங்கள். இது உங்கள் இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது.

மருத்துவரின் ஆலோசனை

வைட்டமின் பி -12 நிறைந்த உணவுகள் குறைந்த இரத்த அணுக்களை கையாளவும் உதவும். எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க நீங்கள் சிறிய அளவில் முட்டைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். ஆனால், இதற்கு முன்பு நீங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிசெய்ய வேண்டும்.

இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும் உணவுகள்

நீங்கள் டெங்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் மற்றும் இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து குறைகிறது என்றால், நீங்கள் எதை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். பசுவின் பால் மற்றும் குருதிநெல்லி சாறு சிறிது காலம் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். இந்த பானங்கள் இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அடக்குகின்றன மற்றும் உங்கள் நிலைமையை மோசமாக்கும். இது தவிர, நீங்கள் முழுமையாக குணமடையும் வரை டானிக் நீர் மற்றும் ஆல்கஹால் எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.