Just In
- 1 hr ago குரு புதன் சேர்க்கை: இன்று முதல் அடுத்த 15 நாட்கள் இந்த 3 ராசிக்கு அதிர்ஷ்டமா இருக்கப்போகுது...
- 3 hrs ago 10 நிமிடத்தில் கடப்பா கார சட்னியை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 6 hrs ago Today Rasi Palan 26 March 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் எந்தவொரு முடிவையும் மிகவும் கவனமாக எடுப்பது நல்லது..
- 11 hrs ago மேஷ ராசியில் வக்ரமாகும் புதன்: ஏப்ரல் மாத தொடக்கம் இந்த 3 ராசிக்கு சூப்பரா இருக்கப்போகுது...
Don't Miss
- Sports CSK : எதிர்பார்க்காத ட்விஸ்ட்.. புதிய அஸ்திரத்தை எடுத்த சிஎஸ்கே.. கலக்கத்தில் எதிரணிகள்
- News இது லிஸ்ட்லேயே இல்லையே.. பாஜகவையே திணறடிக்குதே பாமக? இப்படி ஒரு மாஸ்டர் பிளான்? திமுகவுக்கு சந்தோஷம்
- Finance புது வீடு, புது கார் வாங்குவோருக்கு ஷாக்.. வந்தது புது அப்டேட், உஷாரா முதலீடு செய்யுங்க..!!
- Movies நாங்க எல்லாரும் லூசுதான்.. கமல்ஹாசனை விட தக் லைஃப் டைட்டிலுக்கு ஸ்ருதிஹாசன் கச்சிதமா இருக்காரே!
- Technology போனை தூக்கி போடுங்க.. ரூ.4999 போதும்.. 4G சிம்.. OTT ஆப்ஸ்.. 2GB ரேம்.. 800mAh பேட்டரி.. எந்த மாடல்?
- Automobiles இப்படி ஒரு அப்பா கிடைப்பது வரம்! மகன் ஆசையை நிறைவேற்ற ரூ92 லட்சம் மதிப்பிலான பிஎம்டபிள்யூ காரை பரிசளித்த தந்தை
- Education தொலைதூர, ஆன்-லைன் வழி படிப்புகளில் மாணவர்கள் சேரலாமா....யுஜிசி அறிவுறுத்தல்
- Travel தென் தமிழகத்தின் சொர்க்கத்துக்கு ‘விசிட்’ பண்ண மறக்காதீங்க...!
தினமும் ஒரு கப் தயிர் சாதம் சாப்பிடுவதால் பெறும் அற்புத நன்மைகள் குறித்து தெரியுமா?
கோடைக்காலத்தில் கொளுத்தும் வெயிலை சமாளிக்க தயிர் பெரிதும் உதவி புரியும். தயிரை நாம் பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். அதில் ஒன்று தான் தயிர் சாதம்.
கோடைக்காலத்தில் அதிகப்படியான வெயிலால் நாம் பலவிதமான ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை சந்திப்போம். கோடைக்கால வெயிலை சமாளிப்பதற்கு உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதற்கு உணவுகள் பெரிதும் உதவி புரிகின்றன. கோடைக்காலத்தில் கொளுத்தும் வெயிலை சமாளிக்க தயிர் பெரிதும் உதவி புரியும். தயிரை நாம் பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். அதில் ஒன்று தான் தயிர் சாதம்.
தயிர் சாதம் சுவையானது மட்டுமின்றி, சத்தானதும் கூட. தயிர் சாதத்தில் புரோட்டீன், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்றவை அதிகளவில் உள்ளது என்பது பலருக்கும் தெரியாது. இந்த சத்துக்கள் அனைத்துமே ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதவை. குறிப்பாக தயிர் சாதத்தை பல பாலிவுட் பிரபலங்கள் தங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கும் டயட்டில் சேர்த்துள்ளனர் என்பது தெரியுமா? ஆம், தயிர் சாதம் உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவி புரியும். இப்போது தயிர் சாதத்தை தினமும் உணவில் சேர்ப்பதால் பெறும் நன்மைகள் என்னவென்பதைக் காண்போம்.