தினமும் 1 கிளாஸ் நெல்லிக்காய் ஜூஸில் இதை சேர்த்து குடிச்சா...கொலஸ்ட்ரால் டக்குனு குறைஞ்சிடுமாம்!

அர்ஜுனா பட்டை

டெர்மினாலியா அர்ஜுனா, பொதுவாக அர்ஜுனா என்று அழைக்கப்படுகிறது. அர்ஜுனா என்பது அர்ஜுனா மரத்தின் மென்மையான மற்றும் சிவப்பு (சிவப்பு அல்லது வெளிர் பழுப்பு) உட்புற பட்டை ஆகும். இந்த மரம் காம்ப்ரேடேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. பல நூற்றாண்டுகளாக பண்டைய மருத்துவத்தில் அர்ஜுனா பட்டை பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது ஆஞ்சினல் வலி, உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய செயலிழப்பு மற்றும் டிஸ்லிபிடெமியா ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது.

இதய ஆரோக்கியம்

நெல்லிக்காய் மற்றும் அர்ஜுனா பட்டை கலந்த சாறு உங்கள் இதயத்திற்கு அற்புதமான வழிகளில் பயனளிக்கும். நீங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டால், இந்த சாற்றை உங்கள் உணவில் கண்டிப்பாக சேர்க்க வேண்டும். அர்ஜுன்ஜெனின், அர்ஜுனோலிக் அமிலம் மற்றும் பாலிபினால்கள் இதயத்தின் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இதனால், உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஆம்லா அர்ஜுன் ஜூஸ் ஒரு அற்புதமான இயற்கை நிரப்பியாக இருக்கும். நெல்லிக்காய் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு பழத்திலும் 600-700 மில்லிகிராம் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. ஆதலால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினமும் இந்த ஆம்லா அர்ஜுன் சாற்றை குடிக்கவும்.

செரிமானம்

அஜீரணம், அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற வயிற்று பிரச்சனைகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்களா? பின்னர் உங்கள் தினசரி உணவில் ஒரு கிளாஸ் ஆம்லா அர்ஜுன் ஜூஸ் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வீட்டிலையே இந்த சாற்றைத் தயாரிக்கலாம் அல்லது பாட்டில் சாற்றை பயன்படுத்தலாம். பாட்டில் சாறு பயன்படுத்தினால், 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சுமார் 30 மில்லி ஆம்லா அர்ஜுன் சாறு கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும்.

ஒளிரும் சருமம்

உங்கள் உடலுக்கு என்ன உணவளிக்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் முகத்தில் தெரியும். பளபளப்பான மற்றும் ஜொலிக்கும் சருமத்தை நீங்கள் பெற விரும்பினால், ஆம்லா அர்ஜுன் ஜூஸ் உங்களுக்கு நன்மையளிக்கும். இது சருமத்தை உள்ளே இருந்து குணப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் மீது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஆம்லா அர்ஜுன் ஜூஸ் செய்வது எப்படி?

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் நெல்லிக்காய்
• 1 அங்குல அர்ஜுன் பட்டை
• 1 தேக்கரண்டி தேன்
• 2 கப் தண்ணீர்

செய்முறை:

நெல்லிக்காயை நன்றாகக் கழுவி சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும். அதை ஒரு பிளெண்டரில் கலந்து, ஒரு மஸ்லின் துணியால் வடிகட்டவும். உங்களுக்கு சுமார் 20 மில்லி ஆம்லா சாறு வேண்டும். ஒரு பாத்திரத்தில் 2 கப் தண்ணீரை ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். அதனுடன் அர்ஜுன் பட்டை சேர்த்து தண்ணீர் பாதியாக குறையும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். ஒரு கோப்பையில் தண்ணீரை வடிகட்டி, புதிய நெல்லிக்காய் சாற்றில் கலக்கவும். தேன் சேர்த்து நன்றாக கலக்க வேண்டும். இதை வெதுவெதுப்பாக குடிப்பது நல்லது.