Just In
- 23 min ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 1 hr ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. சும்மா அள்ளும்...
- 2 hrs ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 3 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
Don't Miss
- Movies Baakiyalakshmi: சரியாயிடுச்சு.. மீண்டும் இணைந்த செழியன் -ஜெனி.. சாதித்த பாக்கியா!
- News உங்கள் தொகுதி வேட்பாளர்களின் சொத்துக்கள், கடன்கள், குற்ற வழக்குகளை பற்றி முழுமையாக எப்படி அறிவது?
- Sports "3 வருடத்தில் ஐபிஎல் தொடரே இருக்காது".. ஆனால் நடந்தது இதுதான்.. அஸ்வின் அதிரடி
- Finance கௌதம் அதானி கையில் பணம் விளையாடுது.. ரூ.6,661 கோடி புதிய முதலீடு..!!
- Automobiles இந்தியாவே இந்த ஸ்கோடா காருக்காக தான் வெயிட்டிங்! விலையை கேட்டா ஆச்சரியப்படுவீங்க!
- Technology வாவ்.. சும்மா அள்ளுது.. 6000எம்ஏஎச் பேட்டரி.. 50எம்பி கேமரா.. 128ஜிபி மெமரி.. எந்த மாடல்?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
மன அழுத்தம் ஒருவரது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்பது தெரியுமா?
மன அழுத்தத்தை மூன்று வகைகளாக பிரிக்கலாம். ஸ்ட்ரெஸ், யூஸ்ட்ரெஸ் மற்றும் நாள்பட்ட ஸ்ட்ரெஸ். இதில் யூஸ்ட்ரெஸ் ஒரு குறுகிய கால மன அழுத்தம் ஆகும். இது நல்லதும் கூட.
இதுவரைக்கும் சின்ன பொடுசுல இருந்து பெரியவங்க வரை எல்லாரும் சொல்ற ஒரு விஷயம், நான் ஒரே டென்ஷனாக இருக்கேன் என்பது தான். மருத்துவர்களும் மன அழுத்தம் வந்தா போச்சு, உங்க தூக்கம் போச்சு, உங்க உடல் நலம் போச்சு, வாழ்க்கையே போச்சுனு பயங்காட்டியும் விட்ருறாங்க. இதனாலேயே மக்கள் டென்ஷனுக்கு மாத்திரை எடுக்க போய் மாத்திரை எடுப்பதே டென்ஷனாகி விடுகிறது. சரிங்க அப்போ இந்த மன அழுத்தத்தை எப்படி தாங்க கையாள்வது?
உண்மையைச் சொல்லப் போனால் மன அழுத்தம் என்பது ஒரு நோயல்ல. அது ஒரு மனதிற்கு குழப்பமான ஒரு சூழ்நிலை. இதை நீங்கள் சரியான திசையில் கையாண்டாலே போதும் அது உங்களுக்கு நன்மைகளை கொடுக்க தயாராகிவிடும். மன அழுத்தம் மன அழுத்தம் என்று சதா பேசிக் கொண்டே உங்கள் மனசுக்கு கொடுக்கும் அழுத்தம் தான் அதிகம் . ஆனால் கொஞ்சம் யோசித்து பாருங்கள் இந்த மன அழுத்தம் இல்லாதவர் யார், மன அழுத்தம் வரும் போது தான் நம் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காண முயலுகிறோம்.
MOST READ: இந்த ராசிக்காரர்களது திருமண வாழ்க்கை மிகவும் கசப்பா இருக்கும் - தெரியுமா?
நம் மனதை வலுப்படுத்துகிறோம், நேர்மையாக சிந்திக்க தொடங்குகிறோம், வெற்றியை நோக்கி நகர முயற்சி செய்கிறோம் இப்படி ஏகப்பட்ட நல்ல விஷயங்களையும் மன அழுத்தம் செய்யக் கூடியது. எனவே எதையும் நாம் கையாளும் விதத்தில் தான் உள்ளது என்கிறார்கள் விஞ்ஞானிகள். வாங்க அதைப்பற்றி தான் நாம் இக்கட்டுரையில் காணப் போகிறோம்.