சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்துவதால் உடலில் ஏற்பட கூடிய மாற்றங்கள் என்னென்ன...?

Subscribe to Boldsky

ஒரு பழக்கத்தை நமது உடல் ஏற்று கொள்ளவும், அதை கைவிடவும் சராசரியாக 21 நாட்கள் தேவைப்படும் என விஞ்ஞானம் கூறுகின்றது. இந்த கால இடைவெளியில் நமது உடலில் பலவித மாற்றங்கள் நடக்கும். இது ஒவ்வொருவரின் உடலை பொருத்தும் மாறுபடும். ஒரு சில பழக்க வழக்கங்கள் நமது உடலில் நல்ல மாற்றத்தையே ஏற்படுத்தும்.

சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்திய அடுத்த நொடியில் இருந்து உடலில் ஏற்பட கூடிய மாற்றங்கள்...

மோசமான பழக்கங்கள் நமது உடலில் பல்வேறு பக்க விளைவுகளை தரும். அந்த வகையில் சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தி விட்டால் நமது உடலுக்கு நல்ல மாற்றத்தை தருமாம். குறிப்பாக உங்கள் தாம்பத்தியம் முதல் இளமை வரை எண்ணற்ற தாக்கத்தை இது ஏற்படுத்துகிறதாம்.

சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் உடலில் நடக்க கூடிய மாற்றங்கள் அனைத்துமே நேரடியான தாக்கத்தை தரவல்லது. இது எப்படி சாத்தியம் என்பதையும், வேறு என்னென்ன மாற்றங்கள் நமது உடலில் நிகழும் என்பதையும் இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
கொஞ்சம் கஷ்டமோ..!

கொஞ்சம் கஷ்டமோ..!

நாம் சாப்பிட கூடிய ஒரு சில தேவையற்ற உணவு பழக்கத்தை நிறுத்தி விட்டாலே உடலுக்கு எந்தவித நோய்களும் ஏற்படுவதில்லை. அந்த வகையில் இந்த சர்க்கரை முதல் இடத்தில் உள்ளது.

சர்க்கரை சாப்பிடும் பழக்கத்தை நிறுத்துவது கொஞ்சம் கடினம் என்றாலும், முயற்சி செய்தால் முடியாதது எதுவும் இல்லை.

எடையை குறைக்க

எடையை குறைக்க

சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தி பிறகு உங்களின் உடலில் இந்த மாற்றம் நடக்க கூடும். அதாவது, கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உங்கள் உடல் எடையை குறையும் என ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியில் தெரிவித்துள்ளனர். மேலும், தொப்பையால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் அனைவருக்கும் இந்த நல்ல தீர்வை தரும்.

அதிக இளமை வேண்டுமா..?

அதிக இளமை வேண்டுமா..?

இளமை குறையாமல் இருக்க வேண்டுமென்றால் அதற்கு சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினாலே போதும். இவை தோலில் உள்ள செல்களை சிதைக்காமல் வைத்து கொள்ளும்.

மேலும், சீக்கிரமே வயதாகாமல் மிக இளமையாக இருப்பீர்கள். அத்துடன் முக சுருக்கங்களும் வராது.

இதய நோய்களுக்கு

இதய நோய்களுக்கு

பொதுவாக சர்க்கரை சாப்பிடும் பழக்கம் கொண்ட பலருக்கு இதய நோய்கள் சாதாரணமாகவே வர கூடும். அந்த வகையில் சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் இதயத்திற்கு வர கூடிய பாதிப்புகள் மிக குறைவு. மேலும், ரத்த ஓட்டத்தையும் சீராக வைத்து கொள்ளும்.

MOST READ: ஆண்களே! உங்கள் வழுக்கைக்கு காரணம் நீங்கள் தெரியாமல் செய்ய கூடிய இந்த செயல்கள்தான் காரணமாம்..!

தாம்பத்திய வாழ்க்கை எப்படி..?

தாம்பத்திய வாழ்க்கை எப்படி..?

சர்க்கரை சாப்பிட கூடிய பல ஆண்களுக்கு கலவியில் ஆர்வம் சீக்கிரமாகவே குறைந்து விடும். மேலும், இது ஆண்களின் உடலில் சில சீரற்ற மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும்.

பெண்களின் செக்ஸ் ஹார்மோன், சர்க்கரை எடுத்து கொள்வதால் குறையவும் கூடும். எனவே, இதை தவிர்த்தால் தாம்பத்திய வாழ்வு மிக இனிமையாக இருக்கும் என ஆய்வுகள் சொல்கின்றன.

மூளையின் செயல்திறனுக்கு

மூளையின் செயல்திறனுக்கு

சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் மூளையின் செயல்திறன் அதி வேகமாகவே இருக்க கூடும். மேலும், நல்ல மனநிலையும் உங்களுக்கு ஏற்படும்.

வேலை பளுவால் எப்போதும் சிடுசிடுவென இருக்கும் பலருக்கு இது நல்ல மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

நிம்மதியான சுவாசத்திற்கு

நிம்மதியான சுவாசத்திற்கு

நமது உயிர் இயங்க முக்கிய காரணமாக இருக்க கூடிய இந்த சுவாசம் சுத்தமாக இருத்தலே நல்லது. சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் இந்த பயனும் உங்களுக்கு கிடைக்கும். அதாவது, பற்களில் துர்நாற்றம் வீசாமல் இனிமையான சுவாசம் உங்களுக்கு கிடைக்கும்.

பருக்களுக்கு டாட்..!

பருக்களுக்கு டாட்..!

சர்க்கரை சேர்த்த பொருட்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் இந்த பயன் உங்களுக்கு சுலபமாகவே கிடைக்கும். உண்மைதாங்க, முகத்தில் ஏற்பட கூடிய பருக்களை இந்த சர்க்கரை இல்லாத பழக்கம் குறைத்து விடும். மேலும், சரும வறட்சியையும் இது தடுக்கும்.

MOST READ: பிரியாணி சமைக்குறதுல வேணா தல டாப்பா இருக்கலாம்! ஆனா அவருக்கு பிடிச்ச உணவு இதுதானாம்..!

இதன் தாக்கம் குறைவோ..!

இதன் தாக்கம் குறைவோ..!

சர்க்கரையை பற்றி பேசும் போது எப்படி சர்க்கரை நோயை பற்றி பேசாமல் இருக்க முடியும். ஆமாங்க, சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் சர்க்கரை நோயினால் வர கூடிய அபாயம் உங்களுக்கு மிக குறைவு. மேலும், இது இன்சுலினையும் நன்கு சுரக்க வைக்கும்.

நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு

நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு

இன்று பலர் அவதிப்படும் விஷயத்தை எளிதாக கையாளுகிறது இந்த சர்க்கரை பழக்கம். சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்துவதால் எளிதில் உங்களுக்கு ஆழ்ந்த தூக்கம் வரும்.

இரவில் நல்ல தூக்கம் வருவதால் ஹார்மோன்களும் சம அளவில் சுரந்து உடல்நல குறைபாட்டை தவிர்த்து விடும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    What Happens To Your Body When You Cut Out Sugar

    This article talks about What happens to your body when you cut out sugar.
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more