இந்த குளிர்காலத்தில் தெரியாமல் கூட இந்த பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துவிடாதீர்கள்...!

குளிர்காலம் என்பது நமக்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு காலமாகும். ஏனெனில் ஆண்டு முழுவதும் வெயிலில் வாடும் நமக்கு குளிர்காலம் என்பது இயற்கை கொடுக்கும் வரமாகும். குளிர்காலத்தின் காலை நேரத்தில் வரும் தூக்கத்திற்கு இணை என்பது இந்த உலகத்திலேயே கிடையாது. குளிர்காலம் நமக்கு பல நல்ல அனுபவங்களை கொடுத்தாலும் ஆரோக்கியத்தை பொறுத்தவரையில் அது சில தீமைகளை வழங்கக்கூடும்.

குளிர்காலம் எந்த அளவிற்கு மோசமானது என்றால் பொதுவாக நாம் சாப்பிடும் ஆரோக்கிய உணவுகளை கூட நம் உடலுக்கு எதிராக செயல்படவைக்கக்கூடும். ஆம், பொதுவாகவே காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நம் உடலுக்கு ஆரோக்யத்தைத்தான் வழங்கும். ஆனால் சில ஆரோக்கிய உணவுகளை குளிர்காலத்தில் சாப்பிடும்போது அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மீது எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதன்படி எந்தெந்த உணவுகளை இந்த குளிர்காலத்தில் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.