Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
மழைக்காலத்தில் பார்லர் போக நேரமில்லையா? அப்ப இந்த 5 ஃபேஸ் ஸ்க்ரப்பை யூஸ் பண்ணுங்க.. -
ஆகஸ்ட் 11-ல் குரு-சந்திர சேர்க்கையால் நிகழும் கஜகேசரி ராஜயோகம்: இந்த 3 ராசிக்கு ஜாக்பாட் அடிக்கப்போகுது! -
சேனைக்கிழங்கு வாங்குனா இந்த பக்குவத்தில் குழம்பு செய்யுங்க.. கறிக்குழம்பு ருசியில் இருக்கும்.. -
இந்த 5 பிரச்சனை இருந்தால் பப்பாளியை தொடாதீங்க.. இல்லன்னா உங்க நிலைமை மோசமாயிடும்.. -
1 வருடம் கழித்து சிம்ம ராசிக்கு செல்லும் சூரியன்: ஆகஸ்ட் 17 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு அதிர்ஷ்ட காத்து வீசும்! -
பச்சை பயறு தோசையும், கார சட்னியும் - எப்படி செய்றதுன்னு பாத்து செஞ்சு பாருங்க.. -
இன்றைய ராசிபலன் 08 ஆகஸ்ட் 2026: இன்று இந்த 4 ராசிக்காரங்க வாகனம் ஓட்டும்போது கவனமா இருக்கணுமாம் -
ஆகஸ்ட் 10-ல் உச்ச ராசியில் வலுவடையும் குரு பகவான்: இந்த 4 ராசிக்கு பண மழை கொட்டப்போகுது! -
ஆகஸ்ட் 11-ல் நடக்கும் சுக்கிரனின் நட்சத்திர மாற்றத்தால் கோடிகளை குவிக்கப்போகும் 3 ராசிகள் - உங்க ராசி என்ன? -
கேரளா ஸ்டைல் பட்டாணி குருமா ரெசிபி - இப்படி செஞ்சு பாருங்க - பூரி, சப்பாத்திக்கு அருமையா இருக்கும்
இந்த 6 அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இரும்பு சத்து போதவில்லை என்று சொல்கிறது!!
உடலில் ரத்த ஓட்டம் என்பது நாட்டில் பாய்ந்து கொண்டிருக்கும் ஜீவ நதி போன்று. அதுதான் எல்லா சத்துக்களையும் உடலில் எல்லா பாகங்களுக்கும் கொண்டு போய் சேர்க்கிறது. இரும்பு சத்து ரத்த உற்பத்திக்கு அவசியம்.
நமது உடலில் ஒவ்வொரு மூலக்கூறும், சத்துடன் சேர்ந்து கூட்டணி வைத்திருக்கும்.
அவ்வகையில் ஹீம் என்ற மூலக்கூறு இரும்புடன் சேர்ந்து ஹீமோகுளோபின் என்ற அணுவை உண்டாக்குகிறது.
ஹீம்தான் ஆக்ஸிஜனை கடத்தி உடல் முழுவதும் அனுப்புகிறது. அதனால்தான் நீங்கள் சுறுசுறுப்புடன் இருக்கிறீர்கள்.
இரும்பு சத்து குறையும் போது ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியும் குறைந்து ரத்த சோகை உண்டாகிறது. உங்களுக்கு இரும்பு சத்து குறைவு என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்ளலாமென தெரியுமா? தொடர்ந்து படியுங்கள்.
மண் சாப்பிட தோன்றுதல் :
இன்னும் மருத்துவர்களுக்கு ஏன் உணவல்லாத பொருட்களை இரும்பு சத்து குறைபாடு இருப்பவர்கள் சாப்பிடுகிறார்கள் என்று சரியான காரணங்கள் புலப்படவில்லை.
மண்ணை பார்த்ததும் சாப்பிடத் தோன்றுவது அதிலுள்ள இரும்பு சத்தின் மீது ஈர்ப்பாக இருக்கலாம்.
அதோடு பென்சில், சாக்பீஸ் , ஆகியவைகளையும் சாப்பிடுவார்கள். இந்த மாதிரியான அறிகுறிக்கு பைகா என்று பெயர்.
நகம் வளைதல் :
ஸ்பூன் போன்று நகம் வளைந்து மேல் நோக்கி இருந்தால் அது இரும்பு சத்தின் அறிகுறி. இந்த அறிகுறிக்கு கொய்லோனிசியா.
ஆனால் அவ்வாறு வளைந்த நகம் அது மற்ற வியாதிக்கும் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பரிசோதனையில் மட்டுமே தெரிய வரும்.
வெடித்த உதடு :
சாதரணமாக குளிர்காலங்களில் உதடு வெடிப்பது இயல்பானதே.
ஆனால் ஒரு சிலருக்கு எப்போதும் உதடு வெடித்தபடியே இருக்கும் இரும்பு சத்து போதாமையின் அறிகுறிதான் இது. இதற்க்கு ஆங்குலார் செய்லிடிஸ் என்று பெயர்.
வீங்கிய நாக்கு :
நாக்கு வீக்கமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருந்தால் அது இரும்புச் சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறி. இதற்கு பெயர் அட்ரோஃபிக் க்ளாஸிடிஸ் என்று பெயர்.
இந்த அறிகுறியில் நாக்கு மிருதுவாகவும் நைஸாகவும் இருக்கும்.
ஐஸ் கட்டியை சாப்பிட தோன்றுவது :
இது வெகு பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று. ஐஸ் கட்டியை பார்த்து தேடி தேடி சாப்பிடுவது தீவிர இரும்புச் சத்து குறைப்பாட்டின் அறிகுறியாகும். இதற்கு பெயர் பேகோஃபேஜியா.
கால்கள் கூச்சம் :
அமைதியாக அமர முடியாமல் பரபரவென கால்களை இயக்கிக் கொண்டேயிருக்க வேண்டுமென தோன்றுவது பின் கால்களில் எப்போதும் கூசிக் கொண்டேயிருந்தால் அது ரத்த சோகையின் அறிகுறியாகும்.
Continue with Google