புரோஸ்டேட் வீக்கத்தை இயற்கை வழியில் சரிசெய்ய வேண்டுமா? இதோ சில டிப்ஸ்!

வழி #1

சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் பாதாமை தினமும் மாலை 5-7 மணிக்குள் சாப்பிட வேண்டும். இந்நேரத்தில் நட்ஸ் மற்றும் விதைகளை சாப்பிட்டால், உடல் சிறப்பாக செயல்பட்டு, புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.

வழி #2

1 டேபிள் ஸ்பூன் உலர்ந்த ஹாசில்நட் இலைகளை ஒரு கப் நீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து, பின் அந்நீரை வடிகட்டி, தினமும் பலமுறை பருக வேண்டும். இதனால் புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் உள்ள பிரச்சனைகள் சரியாகி, நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும்.

வழி #3

4 கப் நீரில் சிறிது பைன் மர ஊசி இலைகளை சேர்த்து, மிதமான தீயில் 10 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து இறக்கி வடிகட்டி, நாள் முழுவதும் சிறிது சிறிதாக குடிக்க வேண்டும். இதனாலும் புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

வழி #4

1 1/2 கப் நீரில், 3 டேபிள் ஸ்ழுன் துருவிய அஸ்பாரகஸ் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து இறக்கி 2 மணிநேரம் கழித்து வடிகட்டி, நாள் முழுவதும் பருக வேண்டும்.

வழி #5

சின்ன வெங்காயத்தை தேனுடன் சேர்த்து தினமும் சாப்பிட, புரோஸ்டேட் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.