For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நல்ல உறக்கம் பெறுபவர்கள், இரவில் இந்த 10 தவறுகளை செய்வதில்லை!

|

நல்ல உறக்கம் தான் உங்கள் வாழ்க்கையையும், வேலையையும் சிறப்பிக்க உதவும். தூக்கமின்மை பிரச்சனை உள்ளவர்களிடம் இருக்கும் இரண்டு பெரிய எதிர்மறை விளைவுகள், ஒன்று உற்பத்தி திறன் குறைபாடு, மற்றொன்று கோபம். இவை இரண்டும் உங்கள் வாழ்வியல் மற்றும் வேலையை வெகுவாக பாதிப்பவை ஆகும்.

தூங்கும் போது ஆளை அமுக்கும் 'அமுக்குவான் பேய்' பற்றி தெரியுமா?

உறக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் குறிவைத்து தாக்குகிறது. தூக்கமின்மை காரணத்தால் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும். மன அழுத்தம் என்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் ஒரு பேக்கேஜ் ஆகும். எனவே, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, நல்ல உறக்கம் பெற இரவில் ஆரோக்கியமானவர்கள் செய்ய தவிர்க்கும் தவறுகள் பற்றி தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்...

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Healthy People Were Avoiding These Mistakes In Night

Healthy People Were Avoiding These Mistakes In Night, read here in tamil.
Story first published: Tuesday, March 29, 2016, 16:18 [IST]
Desktop Bottom Promotion