உடல் பருமன் பற்றி நீங்கள் அறிந்துக் கொள்ள வேண்டிய உண்மைகள் !

உண்மை #1

நமது உலகில் பசியால் அவதிப்படுபவர்களை விட, உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்கள் தான் அதிகம்.

உண்மை #2

மூன்றில் ஒரு அமெரிக்கர் மத்தியில் உடல் பருமன் பிரச்சனை இருக்கிறது.

உண்மை #3

தினமும் வெளியே ஹோட்டல்களில் காலை மற்றும் இரவு உண்ணும் மக்கள் மத்தியில் உடல் பருமன் பிரச்சனை உண்டாகும் அபாயம் அதிகமுள்ளது.

உண்மை #4

மெக்ஸிகோ தான் உலகிலேயே கொழுப்பான நாடு. இந்த நாட்டில் தான் உடல் பருமன் பிரச்சனை அதிகம்.

உண்மை #5

எச்.டி.எல் எனப்படும் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் கூட, பின்னாளில் கெட்டதாக மாறி, இரத்த நாளங்களில் அடைப்புகளாக உண்டாக வாய்ப்புகள் உள்ளன.

உண்மை #6

கடந்த நாற்பது ஆண்டுகளைவிட இப்போது உள்ள கோழிகள் மத்தியில் கொழுப்பின் அளவு 266% அதிகரித்துள்ளது.

உண்மை #7

குழந்தை பெற்றுக் கொள்வதற்கு முன் தந்தையின் உடல் பருமனானது, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திலும் முக்கிய பங்காற்றுகிறது என்பதை ஆண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உண்மை #8

நீங்கள் ஒருவாரம் சரியாக உறங்காமல் இருப்பது, உங்கள் உடலில் ஒரு கிலோ எடை அதிகரிக்க செய்யும்.

உண்மை #9

ஒரு கோக் மற்றும் பிரெஞ்சு ப்ரைஸ் சாப்பிட்டு விட்டு அதன் மூலம் உடலில் சேர்ந்த கொழுப்பை கரைக்க நீங்கள் ஏழு மணிநேரம் நடக்க வேண்டும்.

உண்மை #10

உடல்பருமனாக இருந்து கார் ஓட்டுபவர்கள் தான் அதிகம் கார் விபத்தில் உயிரிழக்கின்றனர் என ஓர் ஆய்வறிக்கை தகவல் மூலம் அறியப்படுகிறது.

உண்மை #11

உடல் எடையை குறைக்கும் போது, வியர்வையாக வெளியேறுவதை விட, அதிகம் உங்கள் மூச்சு காற்று மூலமாக தான் உடல் எடை குறைகிறது.

உண்மை #12

பண்டைய எகிப்து மற்றும் கிரேக்க மக்கள், உடல் பருமன் ஓர் மருத்துவ கோளாறு என கருதினர்.

உண்மை #13

அமெரிக்காவில் பணக்கார பெண்களைவிட, ஏழை பெண்கள் தான் அதிகம் உடல்பருமனால் அவதிப்படுகின்றனர்.

உண்மை #14

பணக்கார நாடுகளில் ஏழை மக்களும், ஏழை நாடுகளில் பணக்கார மக்களும் தான் அதியளவில் உடல்பருமனால் அவதிப்படுகிறார்கள்.

உண்மை #15

காரமான உணவுகளை விரும்பி உண்ணும் மக்கள் மத்தியில் உடல் பருமன் கோளாறு குறைவு. மற்றும் இவர்கள், மற்றவர்களை விட அதிகநாள் உயிர் வாழ்கின்றனர் என்றும் 2015 ம் ஆண்டு நடத்திய ஓர் ஆய்வின் முடிவில் தெரியவந்துள்ளது.