Just In
- 5 min ago குறட்டை விட்டு எல்லாரையும் டார்ச்சர் பண்றீங்களா? இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்க... சீக்கிரம் நின்னுடும்!
- 1 hr ago இந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை பச்சையாக சாப்பிடுவது உங்கள் இரைப்பையை கடுமையாக பாதிக்கமாம்... ஜாக்கிரதை...!
- 2 hrs ago இஸ்ரேல்-ஈரான் பிரச்சினையால் மூன்றாம் உலகப்போர் வர வாய்ப்பிருக்கா? பாபா வங்காவின் அதிர்ச்சியளிக்கும் கணிப்பு..!
- 4 hrs ago ஒரு மணி நேர இடைவெளியில் 6 குழந்தைகள் பெற்றெடுத்த பாகிஸ்தான் பெண்... அப்புறம் என்ன நடந்தது தெரியுமா?
Don't Miss
- News சரியான தண்டனை.. 6 பள்ளி குழந்தைகளை சீண்டிய தலைமை ஆசிரியருக்கு, 47 வருட சிறை.. சிவகங்கை கோர்ட் அதிரடி
- Finance 3 பெரிய வங்கிகளின் திடீர் முடிவு.. சேவை கட்டணத்தில் புதிய மாற்றம்.. யாருக்கெல்லாம் பாதிப்பு..!
- Technology ஒரே ரீசார்ஜ்.. 84 நாட்களுக்கு நோ டென்ஷன்.. தினமும் 3ஜிபி டேட்டா.. வாய்ஸ் கால்கள்.. அசத்தும் BSNL..
- Movies எப்பாதை போனாலும் இன்பத்தை தள்ளாதே.. ரஜினியின் 171 ஆவது பட டைட்டில் கூலி.. ரசிகர்கள் செம வரவேற்பு
- Education மாணவர்களுக்கோர் ஓர் நற்செய்தி.. நான்கு ஆண்டு இளங்கலை பட்டப்படிப்பு படித்தவர்கள் பிஎச்.டி.யில் சேர
- Automobiles உபேர் கேப்களில் அதிகம் தொலைக்கப்பட்ட பொருட்கள் இது தான்! எந்த ஊர்ல அதிகம் தெரியுமா?
- Sports IPL 2024 : சிஎஸ்கே அணியின் அடுத்த போட்டி எப்போது? எந்த அணியுடன்? வெற்றி பெற வாய்ப்பு இருக்கிறதா?
- Travel இந்துக்களுக்கும் கூட தெரியாத ரகசியங்கள் இவை தான் – உங்களுக்கு இவற்றில் எந்த உண்மை தெரியும்?
ஏன் பீட்ரூட் சாப்பிட்டதும் சிறுநீர் சிவப்பாக மாறுகிறது?
பீட்ரூட் உடல் சார்ந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவுகின்றது. சத்துக்கள் நிறைந்த இது உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவுவதுடன், நோயை தீர்க்கவும் பயன்படுகின்றது. அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.
நம்முடைய முன்னோர்கள் அரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே உண்டு வாழ்ந்து வந்தனர். அவர்களின் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் பீட்ரூட் முக்கியமான ஒன்றாக விளங்கியது.
மேழும் இது பல்வேறு நோய்களுக்கு மருந்தாக கருதப்படுகின்றது. அத்தகைய சிறப்பு வாயந்த பீட்ரூடின் நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள இந்த கட்டுரையை தொடர்ந்து படியுங்கள்.
பீட்ரூடில் குளோரின் இருப்பதால், இது உடல் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கின்றது. மேழும் இதில் உள்ள ஒவ்வாமையை குறைக்கும் பண்புகள், பித்தப்பை, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நிணநீரை சுத்திகரிக்க உதவுகிறது.
பீட்ரூடில் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்து காணப்படுவதால், இது நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த உதவுகின்றது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை பலப்படுத்துகின்றது. தூக்கம் பிரச்சினைகள், இரத்த சோகை, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தவும் இது உதவுகின்றது.
ஏன் சிறு நீர் சிவப்பாகிறது?
பீட்ரூட்டை உட்கொள்வதால் சிறுநீர் சிவப்பு நிறமாக மாறலாம். எனவே அதைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள். பீட்ரூட்டின் சிவப்பு நிறத்திற்கு காரணம் அதிலுள்ள பீடாசையனின் ஆகும்.
பீட்டாசயனைனை கல்லீரலால உடைக்க முடியாமல் போகும்போது அவை சிறு நீரில் கலந்து சிவப்பாக மாறுகிறது. இவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கார்சினோஜன்களுக்கு எதிராக செல்களை பாதுகாக்கின்றது.
புற்று நோயை தடுக்கும் :
பீட்ரூட் ஒரு சிறந்த ஆன்டி ஆக்சிடெண்டாகவும், நோய் அழற்சி எதிர்ப்பு காரணியாகவும் பயன்படுகின்றது. இதிலுள்ள ஒரு வகையன நார் பொருட்கள், பெருங்குடல் புற்று நோயை தடுக்க உதவுகின்றது.
2. கல்லீரல் தொற்றுகளை அழிக்கின்றது:
பீட்ரூடில் உள்ள பீடானைன் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றது. இது பீட்ரூடின் மிக முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்றாகும்.
3. மாதவிடாய் கோளாறுகள்
பீட்ரூடில் அதிக அளவில் இரும்பு சத்து உள்ளது. இது உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகமாக்கும். எனவே இது மாதவிடாய் கோளாறுகள் மற்றும் மாதவிடாய் அறிகுறிகளின் சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது.
5. இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றது:
பீட்ரூட்டில் அதிக அளவில் உள்ள நைட்ரேட் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகின்றது. ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க தினந்தோறும் இரண்டு டம்ளார் பீட்ரூட் சாறு அருந்துவது நல்லது.
6. அழற்சியை கட்டுப்படுத்துகின்றது:
பீட்ரூட்டில் உள்ள ஆன்டி ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க்து வீக்கத்திற்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.
7. மலச்சிக்கலை தீர்க்கின்றது:
பீட்ரூட் சாறு செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவுகின்றது. மேலும் இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றது. இந்த சாதகமான செரிமானம் சார்ந்த விளைவுகள் மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த உதவுகின்றது.
8. இரத்தசோகையை குணப்படுத்துகின்றது :
பீட்ரூடில் அதிக அளவில் இரும்பு சத்து உள்ளது. எனவே இது இரத்த சிவப்பணுக்கள் அதிகரித்து இரத்த சோகையை தடுக்கிறது.
9. தோல் சார்ந்த நன்மைகள்:
பீட்ரூட்டில் நம்ப முடியாத அளவில் ஃபோலேட் உள்ளது. இது ஒரு அற்புதமான வயது அதிகரிப்பை எதிர்க்கும் காரணியாகும். எனவே இது தோல் பிரச்சினைகள் தீர்க்க உதவுகிறது.
10. மனநிலையை அதிகரிக்கிறது:
பீட்ரூட் சாற்றில் அதிக அளவில் பீடைன் மற்றும் டிரிப்தோன் உள்ளது. இது மனதிற்கு அமைதி அளிக்கின்றது. எனவே இது மன அழுத்த சிகிச்சைக்கு உதவுகின்றது.
12. பிறப்பு குறைபாடுகளை தடுக்கிறது:
இதில் அதிக அளவில் ஃபோலேட் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது. எனவே இதை கர்பிணிப் பெண்கள் மிதமான அளவில் உட்கொள்ளுமாறு அறிவுருத்தப்படுகின்றார்கள். ஃபோலேட் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் பிறப்பு சார்ந்த குறைபாடுகளை தீர்க்க உதவுகின்றது.