For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 28 min ago பெண்களின் இடுப்பின் அளவு அவர்களின் கருவுறுதல் திறனை பாதிக்குமாம்... ஆய்வு சொல்லும் அதிர்ச்சி முடிவு...!
- 1 hr ago இந்த உணவுகளில் முட்டையை விட துத்தநாகமும் மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் அதிகமாக உள்ளதாம்... தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 2 hrs ago 1 கப் இட்லி மாவு இருந்தா.. ஈவ்னிங் டைம்-ல இப்படியொரு ஸ்நாக்ஸ் செய்யுங்க..
- 3 hrs ago அடர்த்தியான, அழகான கூந்தலுக்கு வீட்டில் சூடான எண்ணெய் சிகிச்சை செய்யுங்கள்..!
Don't Miss
- News தமிழ்நாட்டில் அடித்து தூக்கும் திமுக.. ஆனால் உயரும் அதிமுக, பாஜக வாக்கு சதவீதம்.. தந்தி டிவி கணிப்பு
- Finance கௌதம் அதானி வாழ்க்கையை மாற்றி பெண் பல் டாக்டர்.. யார் இவர்..?
- Automobiles இ-பைக்கின் உற்பத்தி பணிகளை தொடங்கிய சென்னை நிறுவனம்! உலக நாடுகளே இத பாத்து மிரண்டு நிக்க போகுது!
- Sports சீன் போட்றதுல எந்த குறைச்சலும் இல்ல.. வெறும் பனியன் உடன் விமான நிலையம் சென்ற ஹர்திக் பாண்டியா
- Technology BSNL சூப்பர் பிளான்.. 50GB டேட்டா.. 3600 SMS.. 36 நாள் வேலிடிட்டி.. தரமான ப்ரீபெய்ட் திட்டம்? என்ன விலை?
- Movies Actress Nayanthara: புடவையிலும் ஜொலிக்க முடியுமா.. மீண்டும் நிரூபித்த நயன்தாரா!
- Travel தமிழ்நாட்டுக்கு உள்ளேயும், பக்கத்துலயும் இவ்வளோ அழகான பெரிய நீர்வீழ்ச்சிகள் இருக்கு தெரியுமா?
- Education யுபிஎஸ்சி தேர்வு முடிவுகள் ரிலீஸ்..லக்னோ இளைஞர் ஆதித்யா ஸ்ரீவஸ்தவா முதலிடம்
அடிக்கடி உங்க வீட்ல பயறு குழம்பு தான் வெக்கிறாங்களா?... அப்போ நீங்கதான் இத மொதல்ல படிக்கணும்
ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் இருப்பதாலும் மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளதாலும் உங்கள் உணவில் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் இதை எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.
Food
lekhaka-Gayathri K
By Gayathri K
|
பயறு குடும்பத்தை உருவாக்கும் சமையல் விதைகள் அல்லது பயறு வகைகள் பருப்புகளாக குறிப்பிடப்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் இருப்பதாலும் மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளதாலும் உங்கள் உணவில் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் இதை எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.
இவற்றை உங்கள் சாலட், பிரட்/சாண்ட்விச் ஸ்பிரேட், பிஸ்கட், மற்றும் பிற உணவுகளில் ஒரு பகுதியாக கூட இருக்கலாம். இது ஒரு பெரிய சைவ உணவு. பயறு வகைகளின் அமைப்பு அவற்றை தயார் செய்ய மிகவும் எளிமையாக இருக்கிறது. ஆரோக்கியமான நிலையில் இருப்பதற்கு, அனைவருமே தங்கள் உணவில் பருப்புகளை இணைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary