7 நாட்களில் உங்க தொப்பை & உடல் எடையை குறைக்க இந்த ஆயுர்வேத பானத்தை குடிச்சா போதுமாம் தெரியுமா?

தேவையான பொருட்கள்

1 வெள்ளரி

1 டீஸ்பூன் சீரகப் பொடியை 1 கப் தண்ணீரில் ஊறவைக்கவும்

1 தேக்கரண்டி அரைத்த புதிய இஞ்சி

1 டீஸ்புன் எலுமிச்சை சாறு

6-8 புதினா இலைகள்

செய்முறை

இந்த எளிதான மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கோடைகால பானத்தை தயாரிக்க, 1 தேக்கரண்டி சீரகத்தை 1 கப் தண்ணீரில் ஒரே இரவில் தனித்தனியாக ஊற வைக்கவும். அடுத்து, வெள்ளரி மற்றும் இஞ்சியை கழுவி தோல் நீக்கவும். எலுமிச்சை சாறு பிரித்தெடுக்கவும். பின்னர் ஒரு பிளெண்டரை எடுத்து, இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் சேர்த்து, மென்மையான கலவையை உருவாக்கவும். விதைகளை வடிகட்டிய பிறகு சீரக நீரில் கலக்கவும். இரவு முழுவதும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து, காலையில் இந்த தண்ணீரை குடிக்கவும்.

உடல் எடையை குறைக்கும்

நீங்கள் இதன் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம். நச்சு நீக்கும் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் இந்த பானம் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும். மேலும், இந்த பானம் உங்களுக்கு சில ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தருகிறது.

குறிப்பு: பானத்தின் செயல்திறனை அதிகரிக்க நீங்கள் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு சேர்க்கலாம்.

இந்த ஆயுர்வேத பானத்தை ஏன் முயற்சி செய்ய வேண்டும்?

வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த வெள்ளரிக்காய் ஒரு சரியான கோடைகால உணவாகும். இது ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல் குளிர்ச்சியான விளைவையும் கொண்டுள்ளது. இதற்குக் காரணம், கோடைக்காலத்தில் உடலில் நீர்ச்சத்து அதிகமாக இருக்கும். மேலும், வெள்ளரிக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் இஞ்சியின் உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஜிஞ்சரால் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொழுப்பை எரிக்கவும் வாயுவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

கொழுப்பை குறைக்கிறது

இவை அனைத்தையும் தவிர, எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது செல் மீளுருவாக்கம், வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் நீர் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதேபோல், ஜீராவும் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. இந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த பானத்தை நீங்கள் தினமும் குடிக்கலாம்.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

இந்த கலவையை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதே சிறந்த வழி. இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் தாயாக இருந்தால் அல்லது அல்சர் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உணவுக்கு முன் அல்லது பின் இந்த பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இந்த பானத்தை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து அருந்தலாம்.