Just In
- 12 min ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 1 hr ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. சும்மா அள்ளும்...
- 2 hrs ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 3 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
Don't Miss
- Sports "3 வருடத்தில் ஐபிஎல் தொடரே இருக்காது".. ஆனால் நடந்தது இதுதான்.. அஸ்வின் அதிரடி
- News சின்னம் என்னனே தெரியல.. பிரச்சாரத்தில் சுணங்கிய திமுக கூட்டணி.. திருச்சியில் வேகம் எடுக்கும் அதிமுக!
- Movies கேமரா மேனால் குழந்தையோடு தெருவில் நின்றேன்.. வாழ்க்கையே போச்சு..டான்சர் விஜயலட்சுமி கண்ணீர் பேட்டி!
- Finance கௌதம் அதானி கையில் பணம் விளையாடுது.. ரூ.6,661 கோடி புதிய முதலீடு..!!
- Automobiles இந்தியாவே இந்த ஸ்கோடா காருக்காக தான் வெயிட்டிங்! விலையை கேட்டா ஆச்சரியப்படுவீங்க!
- Technology வாவ்.. சும்மா அள்ளுது.. 6000எம்ஏஎச் பேட்டரி.. 50எம்பி கேமரா.. 128ஜிபி மெமரி.. எந்த மாடல்?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
வாரம் 1/2 கிலோ எடையைக் குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த டயட்டை ஃபாலோ பண்ணுங்க...
பலரும் தங்களது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு கடினமாக உழைப்பார்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் வலியின்றி எளிமையாக உடல் எடையைக் குறைக்கவே வழியைத் தேடுகின்றனர்.
ஒருவர் ஃபிட்டாக இருக்க வேண்டுமானால், உடலில் உள்ள அதிகப்படியான எடையை இழக்க வேண்டியது மிகவும் முக்கியம். உடல் எடையைக் குறைப்பது என்பது கடினமான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. அதிகப்படியான உடல் எடையானது உடல் பருமன், இதய நோய்கள் போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமற்றவர்களாக வெளிக்காட்டும்.
எனவே பலரும் தங்களது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு கடினமாக உழைப்பார்கள். அதுவும் உடற்பயிற்சி, கடுமையான டயட், சில சமயங்களில் விரதம் என்ற பெயரில் நீர் கூட குடிக்காமல் இருப்பர். இதன் விளைவாக எதிர்பார்த்தவாறு உடல் எடையில் மாற்றத்தைக் கண்டிருக்கலாம்.
பத்தே நாட்களில் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? அப்ப வாட்டர் டயட் ஃபாலோ பண்ணுங்க...
இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் வலியின்றி எளிமையாக உடல் எடையைக் குறைக்கவே வழியைத் தேடுகின்றனர். உங்களுக்கும் அப்படி எந்த ஒரு கஷ்டமும் இல்லாமல் எடையைக் குறைக்கும் வழிகளைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? அப்படியானால் இக்கட்டுரையில் வாரத்திற்கு 1/2 கிலோ என மாதத்திற்கு 2 கிலோ வரை உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் சில டிப்ஸ்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.