For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஆண்களே! இடுப்பைச் சுற்றி டயர் வந்துடுச்சா? அதைக் குறைப்பதற்கான சில எளிய வழிகள்!

இங்கு இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பை இயற்கை வழியில் கரைப்பது எப்படி என கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

|

கச்சிதமான உடல் நல்ல தோரணையை வழங்குவதோடு, ஆரோக்கியமானவராகவும் காட்டும். ஒரு ஆணின் இடுப்பைச் சுற்றி தேங்கியிருக்கும் கொழுப்புக்கள், பெண்மைத் தோற்றத்தைக் கொடுப்பதுடன், அது பல்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளையும் சுட்டிக்காட்டும் என்பது தெரியுமா? உடலிலேயே கொழுப்புக்கள் பொதுவாக தேங்கும் ஒரு பகுதி தான் இடுப்பு.

ஒருவரது உடல் எடை அளவுக்கு அதிகமாகும் போது, இடுப்பு, தொடை மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியில் பல லேயர்களைக் காணக்கூடும். அதேப் போல் உடலிலேயே இடுப்பைச் சுற்றி தேங்கும் கொழுப்பைக் குறைப்பது தான் மிகவும் கடினமான ஒன்று. இடுப்பு பகுதியில் தேங்கும் கொழுப்புக்களைக் கரைப்பதற்கு சரியான டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இவற்றில் சிறு தவறு ஏற்பட்டாலும், அது உடல் தோற்றத்தை மோசமாக்குவதோடு, ஆரோக்கியத்தையும் பாதித்துவிடும்.

How To Lose Fat On Hips For Man

இடுப்பைச் சுற்றி தேங்கியிருக்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கு செயற்கை சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வதற்கு பதிலாக, இயற்கை வழிகளை தேர்ந்தெடுத்து பின்பற்ற நினைப்பதே புத்திசாலித்தனம். இதனால் அதிக பணம் செலவழிப்பதைத் தவிர்த்து, பணத்தை மிச்சப்படுத்துவதோடு, உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.

இக்கட்டுரையில் அதிகப்படியான உடல் எடையைக் குறைக்கும் டயட் திட்டங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றை அன்றாடம் தவறாமல் பின்பற்றி வந்தால், இடுப்பு பகுதியில் உள்ள கொழுப்புக்கள் கரைந்து, இடுப்புத் தசைகள் நல்ல தோற்றத்துடன் இருக்கும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

How To Lose Fat On Hips For Man

Want to know how to lose fat on hips for man? Here we listed some simple tips to burn fat on hips. Read on to know more...
Story first published: Thursday, February 1, 2018, 11:04 [IST]
Desktop Bottom Promotion