வேகமாக உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் 3 நாள் மிலிட்டரி டயட் பற்றி தெரியுமா?

Subscribe to Boldsky

உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் பல டயட்டுகளைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் 3 நாள் மிலிட்டரி டயட் பற்றி கேள்விப்பட்டதுண்டா? ஆம், மிலிட்டரி டயட் என்பது ஒரே வாரத்தில் 4.5 கிலோ வரை எடையைக் குறைக்க உதவும் ஓர் 3 நாள் டயட்.

உண்மையிலேயே இது முடியுமா என்று கேட்டால், நிச்சயம் முடியும் என்று கூறலாம். ஏனெனில் பலர் இந்த டயட்டைப் பின்பற்றி உடல் எடையைக் குறைத்தோடு, நல்ல உடல் வடிவத்தையும் பெற்றுள்ளனராம்.

சரி, இப்போது அந்த 3 நாள் மிலிட்டரி டயட் குறித்து பார்ப்போம். அதைப் படித்து பின்பற்றி, உங்கள் உடல் எடையை வேகமாக குறையுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
காலை உணவு

காலை உணவு

1/2 கிரேப்ஃபுரூட்/பப்பளிமாஸ் பழம்

1 துண்டு பிரட் டோஸ்ட்

2 டேபிள் ஸ்பூன் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்

1 கப் காபி அல்லது டீ

MOST READ: உங்க பிறந்தநாள் என்னன்னு சொல்லுங்க, உங்கள பத்தி நாங்க சொல்றோம்!!

மதிய உணவு

மதிய உணவு

1/2 கப் வேக வைத்த சூரை மீன்

1 துண்டு பிரட் டோஸ்ட்

1 கப் காபி அல்லது டீ

இரவு உணவு

இரவு உணவு

100 கிராம் வேக வைத்த இறைச்சி

1 கப் வேக வைத்த பச்சை பட்டாணி

1/2 வாழைப்பழம்

1 ஆப்பிள்

1 கப் வென்னிலா ஐஸ் க்ரீம்

காலை உணவு

காலை உணவு

1 வேக வைத்த முட்டை

1 துண்டு பிரட் டோஸ்ட்

1/2 வாழைப்பழம்

மதிய உணவு

மதிய உணவு

1 கப் காட்டேஜ் சீஸ்

1 வேக வைத்த முட்டை

5 உப்பு பிஸ்கட்

இரவு உணவு

இரவு உணவு

2 வேக வைத்த ஹாட் டாக்ஸ் (பன் இல்லாமல்)

1 கப் வேக வைத்த ப்ராக்கோலி

1/2 கப் கேரட்

1/2 வாழைப்பழம்

1/2 கப் வென்னிலா ஐஸ் க்ரீம்

MOST READ: 2 மணி நேரத்தில் நுரையீரல் பாதையில் அடைத்திருக்கும் மொத்த சளியை அகற்ற, இத ட்ரை பண்ணுங்க!

காலை உணவு

காலை உணவு

5 உப்பு பிஸ்கட்

1 துண்டு சீடார் சீஸ்

1 ஆப்பிள்

மதிய உணவு

மதிய உணவு

1 வேக வைத்த முட்டை

1 பிரட் டோஸ்ட்

இரவு உணவு

இரவு உணவு

1 கப் வேக வைத்த சூரை மீன்

1/2 வாழைப்பழம்

1 கப் வென்னிலா ஐஸ் க்ரீம்

குறிப்பு

குறிப்பு

முக்கியமாக இந்த டயட்டைப் பின்பற்றும் இந்த மூன்று நாட்களும் குடிக்கும் நீரின் அளவை மறக்காமல் அதிகரிக்க வேண்டும்.

MOST READ: ஆயுள் விஷயத்தில் விதி மாறுமா? எந்தெந்த பாவத்தால் ஆயுள் குறையும் என விதுர் நீதி சொல்கிறது?

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    3 Day Military Diet Plan For Quick Weight Loss

    Have you been thinking about trying the Military Diet? The Military Diet, or the 3 day diet, is a fast way to lose up to 10 pounds a week.
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more