For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 1 hr ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 4 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 5 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 5 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
Don't Miss
- Technology குசும்பன்யா இந்த Samsung.. மாஸ் 5G போனை ரூ.10,000 விலையில் விற்பனை.. எந்த மாடல்? எப்போ வாங்கலாம்?
- News பெங்களூர், ஹைதராபாத்திற்கு அதிர்ச்சி.. 1 வருடத்தில் தட்டி தூக்கிய சென்னை.. இதுதான் உண்மையான வளர்ச்சி
- Sports அரசியலில் குதிக்க போகும் சானியா மிர்சா.. மக்களுக்கு சேவை செய்ய திட்டம்.. எந்த கட்சி தெரியுமா?
- Movies Kizhen Das:நிச்சயதார்த்தத்தை முடித்த கிஷன் தாஸ்.. நீண்டநாள் தோழியுடன் கைகோர்ப்பு!
- Finance சென்செக்ஸ்: வருடத்தின் கடைசி நாள் ரூ.128.8 லட்சம் கோடி லாபம்.. பண மழையில் முதலீட்டாளர்கள்..!!
- Travel 2050 வருஷம் வருறதுக்குள்ள உலகத்துல உள்ள இந்த அழகான இடங்கள் எல்லாம் கடலுக்குள்ள போயிடுமாம்!
- Automobiles மாருதியின் இந்த கார்களின் டேங்கை ஃபுல் பண்ணா 1,200கிமீ போகலாமா.. இதுக்காக பிரச்சாரம் செய்யவே தொடங்கிட்டாங்க!
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
எச்சரிக்கை! உங்க சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்க நீங்க இப்படி சாப்பிடுறது தான் காரணமாம் தெரியுமா?
நார்ச்சத்து ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில் நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்கள் போன்ற பல வாழ்க்கை முறை நோய்கள
Diabetes
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
நாம் உட்கொள்ளும் உணவுதான் நம் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உணவு பழக்கம் ஆகியவை பல உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். அதை சரியாக நிர்வகிப்பது நம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அவசியம். ஆதலால், நாம் உட்கொள்ளும் உணவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எல்லா முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளும் ஒருவரால் எடுக்கப்பட்ட போதிலும், சில சமயங்களில் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவுகள் விவரிக்க முடியாத அளவிற்கு உயர்கிறது. சர்க்கரை நோயாளிகள் உணவு கட்டுப்பாட்டில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிப்பதற்குப் பின்னால் உங்கள் உணவுப் பழக்கம் இருக்கலாம். இரத்த சர்க்கரையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சில உணவு தேர்வுகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health wellness blood pressure diabetes food fiber habits உடல்நலம் ஆரோக்கியம் இரத்த அழுத்தம் நீரிழிவு உணவு நார்ச்சத்து பழக்கம்
English summary
Simple Eating Habits That Secretly Spike Blood Sugar in tamil
Story first published: Thursday, July 14, 2022, 11:23 [IST]
Jul 14, 2022
ல் வெளியிடப்பட்ட பிற செய்திகளைப் படிக்க