For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

எச்சரிக்கை! உங்க சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்க நீங்க இப்படி சாப்பிடுறது தான் காரணமாம் தெரியுமா?

நார்ச்சத்து ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில் நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்கள் போன்ற பல வாழ்க்கை முறை நோய்கள

|

நாம் உட்கொள்ளும் உணவுதான் நம் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உணவு பழக்கம் ஆகியவை பல உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். அதை சரியாக நிர்வகிப்பது நம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அவசியம். ஆதலால், நாம் உட்கொள்ளும் உணவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எல்லா முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளும் ஒருவரால் எடுக்கப்பட்ட போதிலும், சில சமயங்களில் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவுகள் விவரிக்க முடியாத அளவிற்கு உயர்கிறது. சர்க்கரை நோயாளிகள் உணவு கட்டுப்பாட்டில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

Simple Eating Habits That Secretly Spike Blood Sugar in tamil

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிப்பதற்குப் பின்னால் உங்கள் உணவுப் பழக்கம் இருக்கலாம். இரத்த சர்க்கரையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சில உணவு தேர்வுகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Simple Eating Habits That Secretly Spike Blood Sugar in tamil

Here we are talking about the Simple Eating Habits That Secretly Spike Blood Sugar in tamil.
Story first published: Thursday, July 14, 2022, 11:23 [IST]
Desktop Bottom Promotion