மருந்துகள் எடுத்துக்கொண்டாலும் உங்க சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இதுதான் காரணமாம்... கவனமா இருங்க...!

அதிகளவு சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு

வெயிலால் ஏற்படும் நீரிழப்பு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் அதிகமாக வியர்க்கிறீர்கள், இதனால் சிறுநீரகங்கள் அதிக நீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் போது கல்லீரல் அதிக குளுக்கோஸ் அல்லது சர்க்கரையை சுரக்கிறது, இன்சுலின் உணர்திறன் குறைகிறது. எனவே, வெயிலின் அசௌகரியம் பதற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மன அழுத்தம் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்.

காபி மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள்

காபி மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தும் மற்ற காரணிகளாகும். நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் காபியை உட்கொண்டாலும், காஃபின் சிலரின் உடலை தானாகவே சர்க்கரையை உற்பத்தி செய்ய தூண்டும்.

ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகள்

ஒரு இரவு போதுமான தூக்கம் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் உடல் இன்சுலின் பயன்படுத்தும் விதத்தை பாதிக்கலாம். தூக்கமின்மையால் லெப்டின் என்ற ஹார்மோனின் அளவுகள் நம்மை முழுதாக உணரவும், குறையவும், பசியின் ஹார்மோனான கிரெலின் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

காலை உணவைத் தவிர்த்தல்

பல காரணங்களுக்காக காலை உணவு ஒரு நாளின் மிக முக்கியமான உணவாக கருதப்படுகிறது. காலை உணவைத் தவிர்ப்பது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும். நாளின் பிற்பகுதியில், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம்.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், அவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், விடியற்காலை நிகழ்வின் காரணமாக மனிதர்களுக்கு அதிகாலையில் ஹார்மோன் ஏற்றம் ஏற்படுகிறது. எனவே, சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கூடும்.

நீரிழப்பு

நீரிழப்பு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அதிக செறிவூட்டுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் உடலில் குறைந்த அளவு தண்ணீர் உள்ளது. உடல் போதுமான இன்சுலினை உருவாக்காதபோது நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது, இதன் விளைவாக உங்கள் சிறுநீரகங்கள் வடிகட்டவும் உறிஞ்சவும் வேண்டும்.

நாசி ஸ்ப்ரேக்கள்

சில நாசி ஸ்ப்ரேக்களில் உங்கள் கல்லீரலில் அதிக இரத்த சர்க்கரை உற்பத்தி செய்யும் பொருட்கள் உள்ளன.