Just In
- 1 hr ago தினமும் 10 பவுன் தங்கத்தை தூசியாக உமிழும் அதிசய எரிமலை... இந்த எரிமலையா இல்ல தங்கச்சுரங்கமானே தெரிலயே...!
- 1 hr ago இந்த அறிகுறிகள் காலை வேளையில் தெரியுதா? அப்ப கல்லீரல் ஆபத்தில் இருக்கு-ன்னு அர்த்தம்.. உஷார்..
- 2 hrs ago குரு பகவானால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?
- 3 hrs ago மனித இரத்தத்தை விரும்பி சுவைக்கும் ஆபத்தான பாக்டீரியா: ஆய்வில் தெரியவந்துள்ள அதிர்ச்சியளிக்கும் செய்தி...!
Don't Miss
- News 2019 இல் மோடி ஆதரவு.. 2024 இல் கப்சிப்! 5 ஆண்டு ஆட்சியில் ரஜினி கனவை கண்டுகொள்ளாத பாஜக!
- Movies Sivakarthikeyan: புல்லட்டைவிட வலிமையானது வாக்கு.. ஆப்ரஹாம் லிங்கன் வாசகத்தை கூறிய சிவகார்த்திகேயன்!
- Sports தீபக் சஹர் காயத்தின் நிலை என்ன? ஷர்துல் தாக்கூருக்கு மீண்டும் வாய்ப்பா? சிஎஸ்கே பயிற்சியாளர் பதில்!
- Automobiles போன தடவ சிவப்பு நிற சைக்கிள்.. இந்த முறை இன்னோவா கார்.. இந்த கார் வாயிலாக அவர் என்ன சொல்லியிருக்கார்?
- Finance ஓரே நாளில் 4.2 கோடி சம்பாதித்த நாராயணமூர்த்தி-யின் 5 மாத பேரன்.. எப்படி..?
- Technology இப்படியொரு புரொஜெக்டர் யாரும் பார்த்ததில்லை.. 32GB மெமரி.. 1080P ரெசல்யூஷன்.. எந்த மாடல்? என்ன விலை?
- Travel சென்னையிலிருந்து சம்மர் ஸ்பெஷல் வந்தே பாரத் ரயில்கள் – திருச்சி, மதுரை, நாகர்கோவில்!
- Education பிளஸ்-2 படித்திருந்தால் போதும்...மத்தியஅரசு வேலை தயார்..!!
ஆயுர்வேதத்தின் படி இந்த 5 பொருட்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகவே குறைக்குமாம் தெரியுமா?
டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மூலிகைகள் மிகவும் இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகக் கருதப்படுகின்றன.
டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மூலிகைகள் மிகவும் இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகக் கருதப்படுகின்றன. நீரிழிவு நோயை பல மருந்துகளால் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்றாலும், சரியான உணவை உண்பது, சரியான நேரத்தில் தூங்குவது, உடல் செயல்பாடு போன்ற சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் உள்ளன, அவற்றை ஒருபோதும் புறக்கணிக்க முடியாது.
சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஆயுர்வேதமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் சமையலறையில் கிடைக்கும் பல மூலிகைகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதில் பல அதிசயங்களைச் செய்யலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான வழியில் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதுதான். இந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகள் டைப் 2 மற்றும் டைப் 1 நீரிழிவு இரண்டையும் எவ்வாறு நிர்வகிக்க உதவுகின்றன என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
வெந்தயம்
இதன் கசப்பான சுவையின் காரணமாக உடல் பருமன் மற்றும் கொழுப்பைச் சமாளிக்க உதவுகிறது, மேலும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் மொத்த கொழுப்பு, எல்டிஎல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளையும் குறைக்கிறது.
இலவங்கப்பட்டை
நீங்கள் சர்க்கரை நோயாளியாக இருந்தால் இலவங்கப்பட்டை உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பல அதிசயங்களைச் செய்யும். இது இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கரைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பில் வைத்திருக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இஞ்சி
இஞ்சியில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு, ஹைப்போலிபிடெமிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் HbA1C உடன் வேகமாக சர்க்கரையை குறைக்கிறது. மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி இந்த மூலிகையை மிதமான அளவில் உட்கொள்ளவும்.
மிளகு
இது அளவிட முடியாத அளவு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் உங்கள் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. மிளகில் 'பைப்பரின்' என்ற முக்கிய மூலப்பொருள் உள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைவான வரம்பில் பராமரிக்க உதவுகிறது.
ஜின்ஸெங்
இது அதிக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுடன் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரானது. கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதோடு, ஒருவரின் உடலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது. இதனால் ஒருவர் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதுகாப்பான அளவில் பராமரிக்க முடியும்.