Just In
- 2 hrs ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 2 hrs ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
- 4 hrs ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 5 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- Sports "கப் ஜெயிக்கலை ஆனா தெனாவெட்டு மட்டும்.." கோலி, ஆர்சிபிக்கு எதிராக பொங்கிய கவுதம் கம்பீர்
- News ‛‛பெரிய டாஸ்க்’’.. அண்ணாமலையை அதிகம் நம்பும் பிரதமர்! பாஜக கலந்துரையாடலில் மோடி ஓபன்டாக்!
- Movies GOAT: தளபதி ’கோட்’ படத்துல ’தல’ நடிக்கிறாரா?.. தீயாய் பரவும் தகவல்.. உண்மை என்ன?
- Technology iPhone SE 4 இல் OLED டிஸ்பிளே.. Samsung-கிற்கு டேக்கா கொடுத்த ஆப்பிள்.. OLED டிஸ்பிளேவை தயாரிக்க போவது யார்?
- Automobiles இது பஸ்ஸா இல்ல பென்ஸ் காரா? சென்னைக்கு வரப்போகும் புதிய அரசு பஸ் பற்றி தெரியுமா?
- Finance அமெரிக்காவையே அதிர வைத்த நிதி மோசடி.. கிரிப்டோ கிங் பேங்க்மேன் ஃபிரைடுக்கு 25 ஆண்டுகள் சிறை
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
- Travel தமிழ்நாட்டுக்குள் இருக்கிற தாஜ்மஹாலுக்கு நீங்க போய் இருக்கீங்களா – தாய்க்காக தாஜ்மஹால் கட்டிய மகன்!
நீரிழிவு நோயை பற்றிய 10 வதந்திகள்!!!
சமீபத்திய ஆராய்ச்சி முடிவின் படி, இந்தியாவில் 61 மில்லியன் மக்களும், அமெரிக்காவில் 24 மில்லியன் மக்களும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என தெரிய வந்துள்ளது. ஆனால் இந்த நோய் பல மக்களை விழுங்கிக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த நிலைக்கு பல்லாயிரக்கணக்கான புனைக் கதைகள் கூறப்படுகின்றன. இந்த நோயை பற்றி அறிந்த படித்த மக்கள் கூட இந்த பழங்கதைகளை கண்மூடித்தனமாக நம்புகின்றனர். அந்த புனைக்கதைகளில் பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயை பற்றியும், அதற்கான உணவு முறைகளை பற்றியும் தவறான கருத்துகளே கூறப்பட்டுள்ளன.
இதுப்போன்று சுவாரஸ்யமானவை: நீரிழிவை வெற்றி கொள்ள சில அற்புதமான வழிகள்!!!
நீங்களும் அதில் ஒருவராக இருப்பின், கீழே குறிப்பிடப்பட்ட 10 புனைக்கதைகளின் மூலம், விவரிக்கப்படும் நீரிழிவு நோயைப் பற்றிய உண்மை நிலையை எளிதில் புரிந்து கொள்ளலாம். நீரிழிவு நோயை பற்றியும், அதற்கான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறையைப் பற்றியும் உலவி வரும் தவறான கருத்துகளில் மிகவும் பிரபலமான ஒன்று, நீரிழிவு நோயாளிகள் இனிப்பை தவிர்ப்பது ஆகும். எந்த வகையான உணவுகளை உண்பது நல்லது என கேட்கிறீர்களா? நல்லது, நீங்கள் எப்போது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீகளோ, அப்போதிலிருந்து கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை குறைக்க வேண்டும்.
உடனே கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டியதில்லை. சரிவிகித உணவை மேற்கொள்ள வேண்டும். அந்த சரிவிகித உணவில் கார்போஹைட்ரேட் ஒரு பகுதியாக இடம் பெற வேண்டும். உங்களுக்கு தேவையான சரிவிகித உணவில், கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை நடுநிலைமையோடு உட்கொள்ளலாம். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் அளவை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நீரிழிவு நோயை பற்றிய புனைக்கதைகளின் மூலம் நீங்கள் நீரிழிவு நோயைப் பற்றிய உண்மைகளை புரிந்து கொள்ளலாம்.