Just In
- 20 min ago இந்த பட்டனை அழுத்தினால் கார் உடனடியாக கூலிங் ஆகிடும்... இது பலருக்கும் தெரியாத விஷயம்..!
- 2 hrs ago சப்பாத்திக்கு ஏற்ற மணமணக்கும்... ருசியான.. சைவ சிக்கன் கிரேவியை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 3 hrs ago உங்க பற்கள் வலிமையாகவும், கிருமிகள் இல்லாததாகவும் இருக்கணுமா? இதில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 5 hrs ago மாம்பழம் வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... அப்பதான் ஏமாறாம நல்ல டேஸ்ட்டான பழமா வாங்கலாம்...!
Don't Miss
- Sports SRH vs RCB: இந்த தங்கத்த தூக்குங்க.. ஆர்சிபியை அலறவிட்ட தமிழக வீரர்.. நடராஜனால் மிரண்ட கம்மின்ஸ்!
- News தமிழகத்தில் உச்சம் தொடும் கோடை வெப்பம்.. திடீரென முதல்வர் ஸ்டாலின் வெளியிட்ட அறிக்கை.. என்ன மேட்டர்
- Automobiles 5 வருஷத்துக்கு எந்தவொரு பிரச்சனையும் இல்லாமல் ஓட்டலாம்!! வாரண்டியை வாரி வழங்கும் இவி நிறுவனம்!
- Movies Actor Dhanush: ஜூலை மாதத்திற்கு தள்ளிப்போகும் தனுஷின் ராயன் பட ரிலீஸ்.. கமல்தான் காரணமா?
- Technology BSNL தான்யா டாப்பு.. Jio-வுக்கும் Airtel-லுக்கும் ஆப்பு.. 200 ரூபாய்க்குள் 70 நாள் வேலிடிட்டி.. எந்த திட்டம்?
- Finance 6 மாதங்களில் 73% வளர்ச்சி.. ஜியோ ஃபைனான்சியல் சர்வீசஸ் பங்குகள் அள்ளிக் கொடுத்த லாபம்..!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள புனிதமான காடுகள் – வாழ்வில் ஒரு முறையேனும் இந்த காடுகளுக்கு செல்ல வேண்டும்!
- Education சென்னை ஏர்போர்ட்டில் பணிபுரிய ஆசையா...!
இச்செயலை வாரத்திற்கு ஒருமுறை செய்தால், 10 வயச குறைச்சு இளமையா காட்டலாம்!
இளம் வயதிலேயே முதுமைத் தோற்றத்தில் ஏராளமான மக்கள் காணப்படுகின்றனர். இதற்கு முக்கிய காரணம் மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுடன், நச்சுக்கள் நிறைந்த சுற்றுச்சூழலும், முறையற்ற சரும பராமரிப்புக்களும் தான். இதனால் சரும சுருக்கங்கள், முதுமைக் கோடுகள் போன்றவை ஏற்பட்டு, ஒருவரை வேகமாக முதுமையானவராக வெளிக்காட்டுகிறது.
சரி, ஜப்பானிய மக்கள் எப்படி நீண்ட நாட்கள் இளமையுடன் காட்சியளிக்கிறார்கள் என்று தெரியுமா? அதற்கு முக்கிய காரணம் காலங்காலமாக அரிசியைக் கொண்டு சருமத்தைப் பராமரிப்பதால் தான்.
இங்கு நம் ஜப்பானிய மக்கள் தங்கள் இளமையைத் தக்க வைக்க பின்பற்றும் வழி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதனை வாரத்திற்கு ஒருமுறை பின்பற்றினால் இளமையைத் தக்க வைக்கலாம்.
அரிசி பொருட்கள்
நெல் தவிடு எண்ணெய், நெல் தவிடு பவுடர் மற்றும் அரிசி தண்ணீர் போன்றவை சருமத்தின் அமைப்பை மாற்றும் மற்றும் பொலிவான சருமத்தைப் பெற உதவும். அதாவது சருமம் மென்மையாகவும், கரும்புள்ளிகள் ஏதும் இல்லாமல் சுத்தமாகவும் இருக்கும்.
கொலாஜென் உற்பத்தி
அரிசியில் உள்ள சக்தி வாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டான லினோலியிக் அமிலம், சருமத்தில் கொலாஜென் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இதனால் சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் தடுக்கப்படும்.
சரும பாதுகாப்பு
அரிசியில் உள்ள ஸ்குவாலென் என்னும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், சூரியக்கதிர்களில் இருந்து சருமத்திற்கு பாதுகாப்பு அளிக்கும். அதுமட்டுமின்றி, அதில் உள்ள வைட்டமின் ஈ மற்றும் காமா ஒரேசனால், இதயத்தை ஆரோக்கியமாகவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கவும் உதவும்.
அரிசி ஃபேஸ் பேக்கிற்கு தேவையான பொருட்கள்
அரிசி - 3 டேபிள் ஸ்பூன்
பால் - 1 டேபிள் ஸ்பூன்
தேன் - 1 டேபிள் ஸ்பூன்
செய்முறை
முதலில் அரிசியை நீரில் போட்டு நன்கு வேக வைத்த பின், நீரை வடித்து தனியாக வைத்துவிட்டு, சாதத்தில் பாலை சூடேற்றி ஊற்றி நன்கு கலந்து, தேனையும் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்து கொள்ள வேண்டும். பின் அதனை முகத்தில் தடவி உலர வைத்து, பின் அரிசி வேக வைத்த நீரால் கழுவ வேண்டும்.
அரிசி தண்ணீரின் நன்மைகள்
அரிசி தண்ணீரில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் அதிகம் உள்ளது. இதனால் சருமத்தில் ஈரப்பசை தக்க வைக்கப்படும், இரத்த ஓட்டம் மேம்படும், முதுமை சம்பந்தப்பட்ட அறிகுறிகள் தடுக்கப்படும். முக்கியமாக சூரியக்கதிர்களின் தாக்கத்தில் இருந்து நல்ல பாதுகாப்பு கிடைக்கும்.
குறிப்பு
இந்த செயலை வாரத்திற்கு ஒருமுறை செய்து வந்தால், நீங்கள் உங்கள் வயதில் இருந்து 10 வயது குறைந்து, இளமையானவராக காட்சியளிப்பீர்கள்.