கர்ப்ப காலத்தில் உண்டாகும் முடி உதிர்தலை எப்படி தடுக்கலாம்?

Posted By: Kannapiran G
Subscribe to Boldsky

பேறுகாலத்துக்கு பின் முடி இழப்பு அல்லது கர்ப்பகாலத்தின் போது முடி உதிர்தல் வழுக்கை வகையாகும்.இது பொதுவாக 50% பெண்களுக்கு காணப்படும் ஒரு பிரச்னை ஆகும் உடன், இன்னும் பல பெண்கள் முடி இழப்பு பற்றி இன்னும் பிற கர்ப்பகால பிரச்சினைகள் தழும்புகள் போன்றவை பேறுகாலத்திற்கு பிந்தைய எடையை விட சங்கடமாக உள்ளது . நல்ல வேளையாக பல பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் பேறுகால முடி உதிர்தல் சிகிச்சை முடி வளர்ச்சி உங்கள் நம்பிக்கையை மற்றும் அதிகரிக்கும் வகையில் உள்ளன.

beauty, hair care,

குறிப்பாக பேறுகால முடிஉதிர்வு பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது குழந்தை பிறந்த பின் நடைபெறும் விளைவுகள். அது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அல்லது திடீர் கொத்து கொத்தாக தலை வாரும் முடி உதிர்வதாக இருக்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
முடி உதிர்தல்

முடி உதிர்தல்

பேறுகாலத்துக்குப்பிந்தைய முடி உதிர்வு பேறுகாலத்துக்குப்பின் இரண்டு முதல் ஐந்து மாதங்களில் தொடங்கலாம் ஆனால் முடி இழப்பு மிக தற்காலிகமானது என்றும் சில நேரங்களில் 6 மாதங்களுக்குப் பிறகும் காணப்படுகிறது, அதனால் பேறு காலத்துக்குப் பிந்தைய முடி உதிர்தலுக்கு எங்கள் வீட்டு வைத்தியத்தை செய்து பாருங்கள்

பேறுகாலத்துக்குப்பிந்தைய முடி உதிர்தல் காரணம்?

காரணம்

காரணம்

குழந்தை பேற்றுக்கு முடி முக்கிய காரணம்.ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது பெண் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜென் அதிகரிக்கும் இதன் காரணமாக அதன் பெருகிய கட்டத்தில் முடி உதிர்தல் நிறுத்தி வைக்கும்' இதனால் அவர்களுடைய கூந்தல் வளர்ச்சி அடர்த்தியாகவும் பளபளப்பான கூந்தல் ஆகவும் காணப்படுகிறது. பேறுகாலத்திற்கு பின்னர். தினமும் (சராசரியாக ஒரு நாள் போக்கில் 100 முடிகள் விழுவதாக கருதப்படுகிறது) குழந்தை பிறந்த பிறகு உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறையும் முடியில் ஏற்படும் இந்த விளைவு வழக்கமான சிறிய அளவு பதிலாக, உங்கள் முடி திறம்பட ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சி உள்ள விளைவாக நடைபெறும் சாதாரண 'சுழற்சி' முடி வளர்ச்சி மற்றும் இழப்பு ஆகும்.. இது வழக்கத்தை விட மிகவும் அதிகமாக முடி, விழும் விளைவாகும்.

சாதாரண 'சுழற்சி' முடி வளர்ச்சி மற்றும் இழப்பு போல குழந்தை இருக்கலாம். இளைப்பாறும் நிலை "வளர்ச்சியற்ற நிலை " எனப்படும் பெண்களில் சுமார் 30 முதல் 50 சதவீதம் பேருக்கு தங்கள் பேறுகாலத்துக்குப் பிந்தைய காலத்தில் நடக்கலாம், முக்கியமாக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் பிரசவம் மூலம் ஏற்படுவதாக கருதப்படுகிறது. இது பேறுகாலத்துக்குப்பிந்தைய முடி இழப்பு வைத்தியம் என்றாலும் பேறுகாலத்துக்குப்பிந்தைய முடி இழப்பு நிரந்தர அல்ல.பேறுகாலத்துக்குப்பின் இயன்ற அளவுக்கு ஆரோக்கியமாக உங்கள் முடி பார்த்து கொள்ள சில விரைவான, எளிதான தீர்வுகள் உள்ளன.

ஆரோக்கியமான உணவு

ஆரோக்கியமான உணவு

பேறுகாலத்துக்குபின் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளுதல் உண்பது உங்கள் வலிமையை குறிப்பாக பெண்களுக்கு அந்த தாய்ப்பால் வைத்துக்கொள்ள வேண்டியது முக்கியம். இது மேலும் ஆரோக்கியமான வலுவான கூந்தல் பராமரிக்க மற்றும்காய்கறிகள், பழங்கள், மற்றும் ஆரோக்கியமான புரதம் நிறைந்த உணவு சரியானதாக இருக்கிறது.

ப்ளூபெர்ரி ஆனது ஆக்ஸிஜனேற்திற்கு உதவும் வைட்டமின் சி அதிக அளவு ஊக்கம் உள்ளது.ப்ளூபெர்ரி மன தளர்ச்சிக்கு சிறந்த வீட்டு பரிகாரம் ஆகும்.

பசலைக்கீரை மற்றும் முட்டைகோஸ் போன்ற பச்சை இலைக் காய்கறிகள் இரும்பு, பீட்டா கரோட்டீன் உள்ளது இது அனைத்தும் முடி வலுப்படுத்த, பிரகாசி மற்றும் காந்தி அதிகரிக்க உதவும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உள்ளன.

சாலமனில் உங்கள் தோல் மற்றும் முடி நலமாகவும் வைத்திருக்க உதவும் மீன் எண்ணெய்களில் இருக்கும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் முடி வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தைபாதுகாக்கும். கேரட் கரோட்டீன் கட்டுப்படுத்தி, ஆரோக்கியமான சீபம் மூலம் உச்சந் தலைக்கு தேவையான புரத்தைதை வழங்குகிறது .

கீழ்கண்டவாறு முட்டைகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம் முடி வளச்சிக்கு உதவும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்த வைட்டமின்கள், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள்உள்ளன இவை அனைத்துமே பிறந்த பிறகு உங்கள் முடி வளச்சிக்கு முக்கிய உள்ளன.

வெங்காயச்சாறு

வெங்காயச்சாறு

ஆம், வெங்காயச்சாறு முடி ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. வெங்காயத்தில் உள்ள - கந்தகம், தாதுக்கள் தலைமுடிக்கு சரியாக எடுத்துச் செல்வதுடன் முடியையும் பளபளப்பாக்குகிறது. மேலும் முடி உதிர்தல் உச்சந்தலையில் உள்ள தொற்றுக் கிருமிகளை நீக்குவதற்கு உதவுவதற்கான எதிர்ப்பு பாக்டீரியா குணங்கள் உள்ளது. பொடுகு உள்ளவர்கள் வெங்காயம் வெட்டி சாறெடுத்து அந்த ஜூஸை தலையில் தேய்த்து சுமார் 10 நிமிடங்கள் வரை மசாஜ் செய்யவும். அதன்பின் கொஞ்சம் மென்மையான ஷாம்பு கொண்டு அலசவும். இதை வாரத்துக்கு இரண்டு முறை செய்து வந்தாலே முடி கொட்டுவது நிற்பதுடன் தலைமுடி நன்கு அடர்த்தியாக வளர ஆரம்பிக்கும்.

நெல்லிக்காய்

நெல்லிக்காய்

நெல்லிக்காய் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக முடி வளர்ச்சிக்கு நல்லது.முடி வேர்கள் வலுப்படுத்த, வண்ணம் பராமரிக்க மற்றும் மேம்படுத்த பிரகாசிக்க உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் அல்மா எண்ணெய் கொண்டுள்ளது கரோட்டின், இரும்பு மற்றும் ஆன்டிஆக்சிடென்டின் அனைத்து முடிசேதம் மற்றும் முடி இழப்பு குறைக்க உதவுகிறது மேலும் முடி வளர்ச்சி தூண்டுகிறது மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என எடுக்கப்பட்ட மூலிகை மருத்துவ ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. இது ஒரு நல்ல இயற்கை மருந்து கடையில் எண்ணெய் வாங்க.

முட்டை

முட்டை

முட்டையில் உள்ள புரதங்கள், வைட்டமின்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள் முடிக்கு ஊட்டமளித்து உடையாதிருக்க, எண்ணெய் முடி மற்றும் உச்சி தற்போதைய நிலைக்கு வளர்ச்சி உதவி செய்கிறது. முட்டையை முடி வளர்ச்சிக்கு இரண்டு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்; உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்க்கப்படுவதன் மூலமோ அல்லது ஒரு ஹேர் பேக்காகவோ பயன்படுத்தப்படுதலாம் . மிகவும் பிசுபிசுப்பான முடியாக இருந்தால் .மறுபுறம் உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த முடியினை சரி செய்ய முட்டை மஞ்சள் கரு உதவும். உங்கள் முடியைப் பாதுகாக்க ஒரு கிண்ணத்தில் ஆலிவ் எண்ணெய் எடுத்துக் கொண்டு அதனுடன் முட்டையைக் கலந்து கொள்ளவும். இதை உச்சந்தலையில் மற்றும் உங்கள் முடியின் வேர்களில் இருபது முதல் முப்பது நிமிடங்கள் ஊறவிட்டு தொடர்ந்து உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூ மற்றும் வழக்கமான முறையில் குளிர்ந்த நீரால் தலையை அலச வேண்டும்.

வெந்தயம்

வெந்தயம்

வெந்தய இலைகள் மற்றும் விதைகளில் வைட்டமின் B, C மற்றும் E ஜிங்க் மற்றும் பயோடின் இருக்கும். இந்த சத்துக்கள் முடியை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்க மற்றும் பேறு காலத்துக்குப் பிந்தைய முடி உதிர்வைத் தடுக்க உதவும். கூடுதலாக, வெந்தயம் உச்சந்தலையில் உண்டாகும் வேர்க்கால்களின் வறட்சி நீக்க, பொடுகு பிரச்சனை மற்றும் முடி உதிர்தலைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுகிறது. வெந்தயத்தை இரவு முழுக்க ஊறவைத்து பேஸ்ட் செய்து காலையில், உச்சந்தலை மற்றும் தலைமுடியில் முப்பது நிமிடங்கள் வரை நன்கு ஊற வைக்க வேண்டும். பின் ஷாம்பு எதுவும் பயன்படுத்தாமல் அப்படியே குளிர்ந்த நீரால் தலையை அலசவும்.

புரூவர் ஈஸ்ட்

புரூவர் ஈஸ்ட்

புரூவர் ஈஸ்ட் பீரில் காணப்படும் ஈஸ்ட் ,குழந்தைப் பிறந்த பின் உண்டாகும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்க மற்றும் முடியை வலுப்படுத்த உதவி செய்யும் பல ஊட்டச்சத்து குணங்கள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. குறிப்பாக எந்த வகையான முடி இழப்பைத் தடுக்கவும் வைட்டமின் B, பயோடின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் அதிகமாகத் தேவைப்படுகிறது.

அதிமதுரம்

அதிமதுரம்

அதிமதுரம் பண்டைய எகிப்தியர்கள் முதல் 3ம் நூற்றாண்டு முதல் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. அதிமதுரம் முடி, வேர், எரிச்சல், வறண்ட சருமம், பொடுகு அல்லது உச்சந்தலையில் எரிச்சல் ஆகியவற்றைப் போக்க மிகச்சரியான தீர்வாகக் காணப்படுகிறது. பேறுகாலத்துக்குப் பிந்தைய முடி இழப்புக்கு மிகச்சிறந்த தீர்வாக அதிமதுரம் செயல்படுகிறது. அதிமதுரச் சாறு நாட்டு மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும். அவற்றை வாங்கி, தலைமுடி மற்றும் வேர்க்கால்களில் நன்கு தேய்த்து இரவு முழுக்க வைத்திருந்து பின் காலையில் எழுந்து ஷாம்பு கொண்டு தலையை அலச வேண்டும்.

தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெய்யில் அதிக அளவில் லாரிக் அமிலம் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. உங்கள் முடியினைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் பேறுகாலத்துக்குப் பிந்தைய முடி உதிர்வினையும் தடுக்கிறது. அதோடு தலைமுடியின் வேர்களை பாதுகாத்து தலைமுடிக்குத் தேவையான பரதங்களை வழங்குகிறது. தேங்காய் எண்ணெய்யில் வைட்டமின் E, வைட்டமின் கே மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. தேங்காய் எண்ணெய் நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தி, ஆரோக்கியமான கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு சிறந்த சூழலை உச்சந்தலையில் ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் உணவில் தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்துவது, நல்ல ஊட்டச்சத்தைக் கொடுக்கும். சுந்தலை வலுவூட்டும். வெறுமனே கொஞ்சம் தேங்காய் எண்ணெய்யை தினமும் இரவில் தேய்த்துக் கொண்டு, காலையில் தலையை அலசுங்கள். தேங்காய் எண்ணெய் உச்சந்தலையில் உண்டாகும் வறட்சி மற்றும் பொடுகு தொல்லையில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

பெப்பர்மிண்ட் ஆயில்

பெப்பர்மிண்ட் ஆயில்

பெப்பர்மிண்ட் ஆயில் முடி உதிர்வு மற்றும் கூந்தலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்க உதவுகிறது. மேலும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதற்கும் உதவும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவில் சில துளிகள் பெப்பர்மிண்ட் எண்ணெய் சேர்த்துக் கொண்டால் தலைமுடி வலிமையும் அதிகரிக்கும். உங்கள் முடிக்கு ஈரப்பதம் அவசியம். ஈரப்பத்தமின்மையால் முடி புரளல் மற்றும் எளிதில் உடையும் முடி ஆகிய பிரச்னைகள் ஏற்படலாம். பேறுகாலத்துக்குப் பிந்தைய முடி உதிர்தலின் போது ஒரு உணர்ச்சிப்பூர்வமான, இயற்கையான moisturizer ஆக இது செயல்படுகிறது.

செய்யக்கூடியவை

செய்யக்கூடியவை

உங்கள் முடியினை ஈரப்பதமாக வைத்து கொள்ளுங்கள். உச்சந்தலையில் தினமும் எண்ணெய் மசாஜ் செய்யவேண்டும். ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவு சாப்பிட வேண்டும். தினமும் தொடர் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். தவறாமல் சீப்பினை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். முடி நுனிகளை வெட்டிவிடுவதன் மூலம் முடி பிளவினை தடுக்கலாம். நீச்சல் குளத்தில் நீந்தும்போது ஷவர் கேப் அணிந்து. கொள்ள வேண்டும். வெந்நீரில் எப்போதும் தலையை அலசக் கூடாது.

தவிர்க்கவேண்டியவை

தவிர்க்கவேண்டியவை

சூடான நீரில் தலைக்கு குளிப்பது. அதிகப்படியான முடி அழகு சாதனப் பொருள்களைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். அசைவ உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. காபி மற்றும் மதுவினை தவிக்க வேண்டும். ஈரமான கேசத்தை கோதிவிடுதல் மற்றும் எலக்ட்ரிக் ஹேர் ட்ரயர் பயன்பாட்டினையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
Read more about: beauty hair care அழகு
English summary

11 Effective Home Remedies for Postpartum Hair loss

Post pregnancy hair loss or postpartum hair loss is a type of alopecia. It is extremely common with around 50% of women affected.
Story first published: Monday, April 16, 2018, 12:35 [IST]