கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் டீ குடிப்பது பாதுகாப்பானதா? ஆய்வு சொல்லும் முடிவு என்ன தெரியுமா?

கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் குடிக்கலாமா?

காலங்காலமாக, இது விவாதத்திற்குரிய விஷயமாக இருந்து வருகிறது. சிலருக்கு, தேநீர் என்பது வெறும் பானம் மட்டுமல்ல, மாறாக அது அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும். கர்ப்ப காலத்தில் கூட, சில பெண்கள் போதுமான திரவத்திற்கான உடலின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய தேநீர் குடிப்பார்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலான நிபுணர்கள் கர்ப்பம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு இது ஒரு இயற்கை தீர்வாக உதவுகிறது என்று கருதுகின்றனர்.

எத்தனை முறை டீ குடிக்கலாம்?

கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் எடுப்பதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்படும் மூலிகை டீ என்றால் அதற்கு மேலும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். கர்ப்ப காலத்தில், தாய் மற்றும் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது. எனவே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மூலிகை டீயை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3-5 முறையாவது எடுத்துக்கொள்வது நல்லது மக்கட்பேறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

என்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்?

தேநீர் ஒரு மாயாஜால கலவையாகும், ஆனால் அது அதன் சொந்த தீமைகளுடன் வருகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் உள்ள அனைத்து பிரச்சனைகளும் அதிகமாகும். உண்மையில், இந்த நேரத்தில் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கண்காணிப்பது அவசியம், ஏனெனில் ஒரு சிறிய ஏற்றத்தாழ்வு தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஆபத்தானது. எனவே, அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது, தேநீர் அருந்துவதற்கான உங்கள் ஆர்வத்தைத் தணிக்க சிறந்த வழியாகும்.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை

பல பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம், அமிலத்தன்மை, அமில ரீஃப்ளக்ஸ் போன்ற பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் பாலில் செய்யப்பட்ட தேநீரை அதிகமாக உட்கொள்வது இந்த பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும். எனவே, நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக உணர்ந்தால், நீங்கள் மூலிகை தேநீரை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் சில மூலிகை தேநீரும் பக்கவிளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதால் உங்கள் தேநீரை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வுசெய்யுங்கள்.

என்ன செய்ய வேண்டும்?

கர்ப்ப காலத்தில் உடலின் திரவங்களின் தேவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு சூடான கப் தேநீர் கடினமான கட்டத்தின் காரணமாக ஏற்படும் வலி மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், இந்த கட்டத்தில் ஒரு சிறிய ஏற்றத்தாழ்வு ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறும் என்பதால் ஒருவர் கவனத்துடன் உணவில் சேர்க்க வேண்டும், ஆனால் தேநீரைப் பொறுத்த வரை மூலிகை தேநீரை எடுத்துக் கொண்டு நுகர்வைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு முக்கியமாகும்.