இந்த உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு தெரியாம கூட கொடுத்துறாதீங்க... இல்லனா நிறைய ஆபத்துகள் வரும்...!

பெற்றோர்கள் அனைவரும் எப்போதும் தங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்ததை கொடுக்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைக் கொண்டிருப்பதை உறுதி செய்ய விரும்புகிறார்கள்.

அவர்களின் உணவுப்பழக்கம் குறித்து பெற்றோர்கள் எப்போதும் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக்கூடாத சில உணவு சேர்க்கைகள் உள்ளன.

பல உணவுகள் குழந்தைகளுக்கு தாங்களாகவே சாப்பிடும் போது பாதுகாப்பானவை என்றாலும், சில உணவுகளை ஒன்றாக சாப்பிடும் போது செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ஆபத்தான உடல்நல பிரச்சினைகளை கூட ஏற்படுத்தலாம்.

குழந்தைகளுக்கு பெற்றோர்கள் கொடுக்கக்கூடாத உணவு சேர்க்கைகள் என்னவென்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பால் மற்றும் பழங்கள்

பழங்கள் மற்றும் பால் ஆகியவை ஆரோக்கியமானவை மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அவசியமானவை என்றாலும், அவை தனித்தனியாக மட்டுமே உட்கொள்ளப்படக் கூடாது. அவற்றை உணவில் ஒன்றாக இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஏனெனில் பழங்களில் உள்ள அமிலம் பால் வயிற்றில் உறைவதற்கு காரணமாகிறது, இது வயிற்று உப்புசம், வாயு மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தேன் மற்றும் தண்ணீர்

தேன் பல உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான இனிப்பான பொருளாகும், ஆனால் இது ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்படக்கூடாது. ஏனென்றால், தேனில் பாக்டீரியாவின் வித்திகள் இருக்கலாம், அவை போட்யூலிசத்தை ஏற்படுத்தும், இது நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் ஒரு தீவிர நோயை ஏற்படுத்தும். தேன் தண்ணீரில் கலக்கப்படும்போது, ​​இந்த வித்திகள் வளரக்கூடிய சூழலை உருவாக்குகிறது, இது குழந்தைகளுக்கு இன்னும் ஆபத்தானது.

பால் மற்றும் இறைச்சி

இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் இரண்டும் புரதம் மற்றும் கால்சியத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள் என்றாலும், அவற்றை உணவில் ஒன்றாக இணைப்பது குழந்தைகளுக்கு ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும். இறைச்சியில் உள்ள புரதம் சரியாக உடைக்கப்பட ஒரு அமில சூழல் தேவைப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் பாலில் உள்ள கால்சியத்திற்கு கார சூழல் தேவைப்படுகிறது. இவை இரண்டையும் ஒன்றாக உட்கொள்ளும் போது, அவை ஒன்றையொன்று நடுநிலையாக்கி, ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை உடலுக்கு கடினமாக்கும். கூடுதலாக, இந்த இரண்டு உணவுகளையும் இணைப்பது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் தக்காளி

சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் தக்காளி இரண்டிலும் அமிலம் அதிகமாக உள்ளது, இது ஒன்றாக உட்கொள்ளும் போது செரிமான மண்டலத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இது வயிற்று வலி, அமில வீச்சு மற்றும் வாந்திக்கு கூட வழிவகுக்கும். அதற்கு பதிலாக, இந்த உணவுகளை தனித்தனியாகவும், குறைவான அளவிலும் குழந்தைகளுக்கு வழங்கவும்.

தானியங்கள் மற்றும் பழச்சாறு

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தானியங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளை காலை உணவாகக் கொடுக்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், இது ஒரு மோசமான காம்பினேஷனாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். பழச்சாற்றில் உள்ள அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக தானியத்தின் ஒட்டும் தன்மையுடன் இணையும் போது அது ஆபத்தை அதிகரிக்கும். அதற்கு பதிலாக, சர்க்கரை சேர்க்காமல் நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் முழு பழங்கள் மற்றும் தானியங்களைத் தேர்வு செய்யவும்.

பீனட் பட்டர் மற்றும் ஜெல்லி

பீனட் பட்டர் மற்றும் ஜெல்லி குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமான உணவாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை குழந்தைகளுக்கு சிறந்த உணவாக இருக்காது. பீனட் பட்டர் புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நல்ல மூலமாகும், ஜெல்லி பெரும்பாலும் சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை இரசாயனங்கள் சேர்க்கப்பட்ட உணவாகும். இந்த கலவையானது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.