Just In
- 1 hr ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் உருவாகியுள்ள திரிகிரக யோகம்: அடுத்த 5 நாட்கள் இந்த 3 ராசிக்கு அதிர்ஷ்டமா இருக்கும்..
- 1 hr ago இந்த பட்டனை அழுத்தினால் கார் உடனடியாக கூலிங் ஆகிடும்... இது பலருக்கும் தெரியாத விஷயம்..!
- 3 hrs ago சப்பாத்திக்கு ஏற்ற மணமணக்கும்... ருசியான.. சைவ சிக்கன் கிரேவியை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 5 hrs ago உங்க பற்கள் வலிமையாகவும், கிருமிகள் இல்லாததாகவும் இருக்கணுமா? இதில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
Don't Miss
- Automobiles மாருதி, டாடா, ஹூண்டாய் நிறுவனங்களை ஒரு கை பார்க்க வரும் நிஸான் கார்... போட்டி அனல் பறக்க போகுது...
- Sports வாழ்க்கைன்னா ஒரு சில அடிகள் விழத்தான் செய்யும்.. எல்லா போட்டியிலும் வெல்ல முடியாது.. பாட் கம்மின்ஸ்
- News சிறையில் கணவர்.. இடைத்தேர்தலில் களமிறங்கும் ஜார்கண்ட் Ex முதல்வர் ஹேமந்த் சோரனின் மனைவி கல்பனா
- Movies Actor Dhanush: ஜூலை மாதத்திற்கு தள்ளிப்போகும் தனுஷின் ராயன் பட ரிலீஸ்.. கமல்தான் காரணமா?
- Technology BSNL தான்யா டாப்பு.. Jio-வுக்கும் Airtel-லுக்கும் ஆப்பு.. 200 ரூபாய்க்குள் 70 நாள் வேலிடிட்டி.. எந்த திட்டம்?
- Finance 6 மாதங்களில் 73% வளர்ச்சி.. ஜியோ ஃபைனான்சியல் சர்வீசஸ் பங்குகள் அள்ளிக் கொடுத்த லாபம்..!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள புனிதமான காடுகள் – வாழ்வில் ஒரு முறையேனும் இந்த காடுகளுக்கு செல்ல வேண்டும்!
- Education சென்னை ஏர்போர்ட்டில் பணிபுரிய ஆசையா...!
மலச்சிக்கலை உடனடியாக குணப்படுத்த இந்த பொருட்களில் ஒன்றை எடுத்துக் கொண்டால் போதுமாம் தெரியுமா?
நம் உடலில் உள்ள ஒரே நுழைவுப் புள்ளி குடல் ஆகும், அங்கு நீங்கள் உணவு வடிவில் வெளிப்புற பொருட்களை உட்கொள்கிறீர்கள்.
நம் உடலில் உள்ள ஒரே நுழைவுப் புள்ளி குடல் ஆகும், அங்கு நீங்கள் உணவு வடிவில் வெளிப்புற பொருட்களை உட்கொள்கிறீர்கள். பிசிஓஎஸ், நீரிழிவு மற்றும் பல நாள்பட்ட மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்களைத் தவிர்க்க ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கம் மிகவும் முக்கியமானது.
மலச்சிக்கல் என்பது தற்போது அசிடிட்டி போன்ற ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. பழங்கால பாரம்பரிய நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் இருந்து பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் உண்ணத் தயாராக உள்ள உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிப்பதாலும், அதிக அளவு ஆல்கஹால் நுகர்வாலும் பெரும்பாலான மக்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குறிப்பாக இளைஞர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இதை எதிர்கொள்கின்றனர். இதனை எதிர்கொள்ள உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
உலர் அத்திப்பழம்
அத்திப்பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது என்பதை நாம் அறிவோம். அதன் அதிகபட்ச மலமிளக்கிய விளைவை அடைய தினமும் காலையில் இரவில் ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தை மட்டும் மென்று சாப்பிடுங்கள். இதில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து ஒட்டுமொத்த பிரச்சினைகளையும் குறைக்கும் மற்றும் அற்புதமான முடிவுகளை வழங்குவதாக உள்ளது.
சப்ஜா நீர்
சுமார் 2-3 டீஸ்பூன் சப்ஜா விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து நாள் முழுவதும் பருகவும். சப்ஜா விதைகள் சிறந்த நீர்ப்பிடிப்புத் திறனைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது உங்கள் குடல் மற்றும் மலத்தில் தண்ணீரைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது, இதனால் அவை மென்மையாகவும் குடல்கள் வழியாக எளிதாகவும் நகரும்.
நெய் நீர்
நெய் என்பது நமக்குத் தெரிந்த குடலுக்கு உகந்த கொழுப்புகளில் ஒன்றாகும். இந்த ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் குடலின் புறணியை வலுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சிறந்த இயக்கத்திற்காக குடல்களின் பெரிஸ்டால்டிக் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் நெய் சேர்த்து, தினமும் இரவில் படுக்கும் முன் குடிக்கலாம். இந்த பயிற்சி நிச்சயமாக அடுத்த நாள் நன்றாக மலம் கழிக்க உதவும்.
கொடிமுந்திரி
நார்ச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரமாக இருப்பதைத் தவிர, கொடிமுந்திரிகளில் சர்பிடால் எனப்படும் சர்க்கரை ஆல்கஹால் உள்ளது. இந்த சர்பிடால் தான் கொடிமுந்திரியின் மலமிளக்கிய விளைவுக்கு காரணம். தினமும் காலையில் 2 இரவு ஊறவைத்த கொடிமுந்திரிகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை ஊறவைத்த அத்திப்பழத்துடன் சேர்த்தும் சாப்பிடலாம்.
இசப்கோல்
மேலே உள்ள பொருட்கள் இன்னும் விரும்பிய முடிவுகளைத் தரவில்லை என்றால், நீங்கள் மலமிளக்கியான சிரப்களை எடுப்பதற்கு முன் இசப்கோலை முயற்சி செய்யலாம். சுமார் 5 கிராம் இசப்கோல் எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து, ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை குடிக்கவும். இதில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துதான் உங்கள் மலத்தின் பெரும்பகுதியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.