இரவில் முழங்கால்கள் வலி இருக்கா? அப்ப உங்களுக்கு இந்த கொடூரமான நோய் இருக்க வாய்ப்பிருக்காம்...!

இரவில் உங்கள் முழங்கால் வலிக்கு என்ன காரணம்?

எந்தவொரு ஆரோக்கியமான நபரும் முழங்கால் வலியை பெற முடியும். இது குறிப்பாக இரவில் வலிக்காது. உங்கள் முழங்கால் வலி ஒரு நாளில் நீங்கள் செய்யும் அனைத்து கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளாலும் ஏற்படுகிறது என்று நினைப்பது பொதுவானது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இரவில் முழங்கால் வலி மீண்டும் வருவது கீல்வாதத்தின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

MOST READ: நீரிழிவு நோய் மற்றும் புற்றுநோய் வருவதை தடுக்க இந்த மூலிகை காபி சாப்பிட்டா போதுமாம்...!

கீல்வாதம் என்றால் என்ன?

கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் கீல்வாதம், இது இந்தியாவின் மொத்த மக்கள்தொகையில் 22 முதல் 39 சதவீதத்தை பாதிக்கிறது. இது இரண்டாவது மிகவும் பொதுவான வாத நோய் மற்றும் ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இந்நோய் மிகவும் பொதுவானது.

கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள்

எலும்புகளின் முனைகளை பாதுகாக்கும் பாதுகாப்பு குருத்தெலும்பு காலப்போக்கில் கீழே வரும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை உங்கள் உடலின் எந்த பகுதியின் மூட்டுகளையும் சேதப்படுத்தும், ஆனால் உங்கள் கைகள், முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்புகள் அனைத்தும் பொதுவாக பாதிக்கப்படுகின்றன. வலி, விறைப்பு, மென்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை இழப்பு ஆகியவை கீல்வாதத்தின் சில பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

தூக்கத்தை பாதிக்கிறது

கீல்வாதம் பிரச்சினை இரவில் அவர்களை வெகுவாக தொந்தரவு செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது பெரும்பாலான மக்களை விழித்திருக்க வைக்கும். தரவுகளின் படி, இந்த கூட்டு பிரச்சினை உள்ளவர்களில் 70 சதவீதம் பேர் இரவில் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது.

MOST READ: பெண்களே! நீங்க 40 வயதை நெருங்கிவீட்டிர்களா? அப்ப இந்த உணவுகள சாப்பிடுறதுதான் இனி நல்லதாம்...!

கீல்வாதத்தின் காரணங்கள்

45 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் இந்த மூட்டு நிலையை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளவர்கள் என்றாலும், இளையவர்கள் சமமாக கீல்வாதம் உருவாகும் அபாயத்தில் உள்ளனர். வயது, மூட்டுகள் பலவீனமடைகின்றன. மேலும் இந்த சிக்கலை உருவாக்குவது பொதுவானது. ஆனால் உங்கள் எடை, மரபணுக்கள், செக்ஸ், மன அழுத்த நிலை, காயங்கள், தடகள மற்றும் பிற நோய்களும் இந்த மூட்டு பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கும்.

சிகிச்சை

கீல்வாதம் ஆரம்ப கட்டத்தில் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது. எனவே வலி அல்லது பலவீனப்படுத்தும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் வரை அதைக் கண்டறிவது கடினம். உங்கள் நிலையை கண்டறிய எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் பெற உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம். அதற்கேற்ப சிகிச்சை முறையைப் பின்பற்றுவார்.

அறுவை சிகிச்சை

ஆரம்ப கட்டத்தில், மக்கள் பொதுவாக சில பயிற்சிகளைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். வெப்பம் அல்லது குளிர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதோடு, அவர்களின் எடையை நிர்வகிக்கவும், மூட்டு வலிமையாகவும், அதிலிருந்து சில சுமைகளைக் குறைக்கவும். மருந்து, குத்தூசி மருத்துவம், மசாஜ் சிகிச்சை ஆகியவை வேறு சில பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்கள். நான்காவது கட்டத்தில் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.