குளுக்கோஸ் உங்க உடலுக்கு ஏன் முக்கியம் தெரியுமா? சர்க்கரை நோய்க்கும் இதுக்கும் என்ன சம்பந்தம்?

குளுக்கோஸ் செயலாக்கம்

திசுக்கள் மற்றும் உடல் திரவங்களில் குளுக்கோஸின் செறிவு பல வழிகளில் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. அவற்றில் பெரும்பாலானவை குறிப்பிட்ட ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை உள்ளடக்கியது. உடலில் குளுக்கோஸின் செயலாக்கம் ஒரு நாளைக்கு பல முறை எடுக்கும். உணவு உடலுக்குள் நுழையும் போது, ​​வயிற்றில் உள்ள அமிலங்கள் அதை உடைத்து, உணவில் உள்ள சர்க்கரைகள் மற்றும் மாவுச்சத்துகளை குளுக்கோஸாக மாற்றுகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஆற்றலை வழங்குகிறது

குளுக்கோஸ், பின்னர், குடல்களால் உறிஞ்சப்பட்டு இரத்த ஓட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லப்படுகிறது. குளுக்கோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்தவுடன், இன்சுலின் அளவுகள் (கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது) செல்களுக்கு குளுக்கோஸை மாற்ற உதவுகிறது. இதனால் உடல் உடனடியாக ஆற்றலுக்காக குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது அல்லது பிற்கால பயன்பாட்டிற்காக கிளைகோஜன் வடிவில் சேமிக்கிறது.

நீரிழிவு நோய்

உடலில் குளுக்கோஸைச் செயலாக்குவதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் கணையம் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யாதபோது நீரிழிவு நோய் உருவாகலாம். நீரிழிவு நோய்க்கான மற்றொரு காரணம் இன்சுலின் எதிர்ப்பாகும். இது உடலில் உள்ள இன்சுலினை கல்லீரல் அடையாளம் காணத் தவறி, அதிக அளவு சேமிக்கப்பட்ட குளுக்கோஸ் அல்லது கிளைகோஜனைத் தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்யும் போது ஏற்படுகிறது. இன்சுலின் இல்லாத நிலையில், சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பிலிருந்து கொழுப்பு அமிலங்கள் வெளியிடப்படலாம், இதன் விளைவாக கெட்டோஅசிடோசிஸ் எனப்படும் நிலை ஏற்படும். கொழுப்பு முறிவின் துணை தயாரிப்புகளான கீட்டோன்கள், அதிகப்படியான அளவுகளில் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம்.

மூளைக்கு நல்லது

பாலூட்டிகளின் மூளைக்கு குளுக்கோஸ் முக்கிய ஆற்றல் மூலமாகும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. ஆரோக்கியமான மனித மூளைக்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. இதனால் இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸின் தொடர்ச்சியான விநியோகம் தேவைப்படுகிறது. குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றம் ஏடிபி (செல்லுலார் மட்டத்தில் ஆற்றல் ஆதாரம்) உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் உடலியல் மூளை செயல்பாட்டை எரிபொருளாக்குகிறது. இது நரம்பியல் மற்றும் நரம்பியல் அல்லாத செல்லுலார் பராமரிப்பு மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்திக்கு மூலமாக செயல்படுகிறது.

தசை வலிமையை பராமரிக்கிறது

எலும்பு தசைகள் மொத்த உடல் எடையில் 30-40 சதவிகிதம் கிளைகோஜன் வடிவத்தில் குளுக்கோஸை சேமிக்கின்றன. ஒரு ஆய்வின்படி, உடலில் உள்ள கிளைகோஜனின் பெரும்பகுதி எலும்பு தசைகளில் (சுமார் 500 கிராம்) சேமிக்கப்படுகிறது. இது உடல் செயல்பாடுகளின் போது ஆற்றலை வழங்க விரைவாக உடைக்கப்படுகிறது. நீடித்த உடற்பயிற்சியின் போது எலும்பு தசைகளில் குளுக்கோஸ் குறைவதால் திடீர் சோர்வு அல்லது பலவீனம் ஏற்படலாம்.

உடனடி ஆற்றலை வழங்குகிறது

குளுக்கோஸ் ஒரு எளிய சர்க்கரையாகும். இது இரத்தத்தால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. மற்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உறிஞ்சப்படுவதற்கு முன்பு முதலில் குளுக்கோஸாக உடைக்கப்பட வேண்டும். இயற்கையாகவே குளுக்கோஸ் நிறைந்த தேன், பழச்சாறுகள், ஸ்வீட் கார்ன் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வது உடனடி ஆற்றலை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.

உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது

ஒரு ஆய்வில், இன்சுலின் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் மரபணுக்களை செயல்படுத்துகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. குளுக்கோஸின் செயலாக்கத்தின் போது ஏற்படும் மாற்றங்கள், உடலின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கச் செய்து உடல் வெப்பத்தை உருவாக்கலாம். இரண்டிலும், நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய் இல்லாதவர்களுக்கு குளுக்கோஸின் உட்செலுத்துதல் ஒரே மாதிரியாக இருக்கலாம்.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது

ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் பராமரிக்க குளுக்கோஸ் மற்றும் கிளைகோஜன் முக்கியம். தோல், எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் திசு வளர்ச்சியிலும், உடலில் உள்ள நரம்பு செல்களின் செயல்பாடு மற்றும் பராமரிப்பிலும், இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் போன்ற உடலியல் செயல்முறைகளிலும் இது ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.

இறுதி குறிப்பு

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும். உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் சமநிலையான குளுக்கோஸ் அளவைப் பராமரித்து உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.