நம் முன்னோர்கள் இந்த மூலிகை தேநீரை குடிச்சிதான்... கல்லீரல் & சர்க்கரை நோய் வரமால் இருந்தார்களாம்!

நிலவேம்பு என்றால் என்ன?

'பிட்டர் ஸ்டிக்', என்றும் அழைக்கப்படும் நிலவேம்பு, அதிக உயரத்தில் வளரும் பாரம்பரிய இமயமலைத் தாவரமாகும். இந்த மூலிகைத் தாவரம் காஷ்மீர் முதல் பூட்டான் வரையிலான இமயமலைப் பகுதிகளில் காணப்படுகிறது. இந்த நேரான நீண்ட தண்டு பட்டையால் மூடப்பட்டிருக்கும். இந்த இலை மலேரியா, நீரிழிவு நோய், கல்லீரல் கோளாறுகள் போன்ற பல நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எது?

நிலவேம்பு ஆயுர்வேத மருந்துகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களில் அதன் ஆற்றல்மிக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மூலிகையில் இயற்கையாகவே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் கிளைகோசைடுகள் போன்ற சாந்தோன்ஸ், சிரட்டானின், சிராட்டால், பால்மிடிக் அமிலம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

உணவில் நிலவேம்பு தண்ணீரை ஏன் சேர்க்க வேண்டும்?

நிலவேம்பு உடலுக்கு மட்டுமல்ல, மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கும் சிறந்தது. இது சிராட்டா உற்பத்தி செய்யும் ஸ்வெர்டியாமார்ட்டின் எனப்படும் கலவை காரணமாகும். இது நரம்பு மண்டலத்தை குணப்படுத்தவும் மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது. கடுமையான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, மேலும் வலிப்பு சிகிச்சையிலும் உதவுகிறது. நிலவேம்பு தண்ணீர் அல்லது தேநீர் குடிப்பதால், சொறி, அரிப்பு, எரியும் உணர்வு மற்றும் சிவத்தல் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை தடுக்கலாம். ஏனெனில் இந்த மூலிகையில் உள்ள சத்துக்கள் நச்சுத்தன்மையை நீக்கி புதிய இரத்தத்தை உருவாக்க உதவுவதுடன் இரத்த சோகை போன்ற இரத்த சம்பந்தமான நோய்களுக்கும் சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது.

நிலவேம்பு தண்ணீர் அல்லது தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?

இந்த எளிதான தேநீர் அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியமான காலை பானத்தை தயாரிக்க, ஒரு பாத்திரத்தில் 2 கப் தண்ணீர் ஊற்றி, அதில் பச்சை அல்லது உலர்ந்த சிராட்டாவின் 2 குச்சிகளை போட வேண்டும். 2 கப் தண்ணீர் அதன் அசல் அளவின் ½ வது அளவிற்குக் குறைக்கும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். இந்த நீரை வடிகட்டி 3-4 டீஸ்பூன் 2 முறை உணவுக்குப் பிறகு குடித்து வர மலச்சிக்கல் பிரச்சனை நீங்கும்.

சிராட்டாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்?

சிராட்டாவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள், உயிரணு மீளுருவாக்கம் மற்றும் கல்லீரலின் வெளிப்புற அடுக்குகளில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. இந்த மூலிகையின் ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் இருந்து ரவுண்டு புழுக்கள் மற்றும் நாடாப்புழுக்களை அகற்ற உதவும். சிராட்டா தண்ணீரைக் குடிப்பதால் வீக்கம், எடை, வயிற்று வலி ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம். மேலும், இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிப்பதால், உங்கள் எடையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, இந்த மூலிகையின் மிதமான உட்கொள்ளல் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இயற்கையாகவே நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.