காதலும், உடலுறவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மீது ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள் என்னென்னெ தெரியுமா?

எடை அதிகரிப்பு

தம்பதிகள் ஒன்றாக இருக்கும் போது "தங்களை விடுவிப்பார்கள்" என்பது ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை, அதற்கு காரணம் எதுவாக வேண்டுமென்றாலும் இருக்கலாம். ஒரு ஆய்வின்படி, மக்கள் திருமணம் செய்ய முயற்சிக்கும் போது எடை அதிகரிக்கவும், திருமணம் முடிந்ததும் உடல் எடையை குறைக்கவும் முனைகிறார்கள்.

உடலுறவு

வழக்கமான உடல் நெருக்கம் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் நல்வாழ்வை அதிகரிப்பதற்கும் உதவுகிறது. ஒரு ஆய்வில், அடிக்கடி உடலுறவு கொள்ளும் நபர்கள் மனரீதியாக ஆரோக்கியமானவர்களாகவும், மேலும் ஒட்டுமொத்தமாக தங்கள் உறவு மற்றும் வாழ்க்கையில் அதிக திருப்தியை உணர்பவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள் என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மனஅழுத்த அளவுகள்

உடலுறவு என்பது உறவின் காதலின் ஒரு மட்டுமே. இது தவிர்த்து பெற்றோருக்குரிய தகராறுகள், பணத்தின் மீதான வேறுபாடான கருத்துக்கள், யார் எந்த வேலையை செய்ய வேண்டும் போன்ற முரண்பாடுகள் மனஅழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் செயல்களாகும்.

மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்கள்

மனஅழுத்தத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரே வழி உடலுறவு மட்டுமல்ல. ஒரு ஆய்வில் கட்டிப்பிடித்த பிறகு ஆண்களும், பெண்களும் கட்டிப்பிடித்த பிறகு மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து மனநிலையை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படும் ஹார்மோனான ஆக்ஸிடாஸின் அவர்கள் உடலில் அதிகம் சுரப்பதாக கண்டறிந்துள்ளனர்.

தூக்கப் பிரச்சினைகள்

உங்களுக்கு பிடித்தவர்களுக்கு அருகே படுத்துத் தூங்குவது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிம்மதியான தூக்கத்தை வழங்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆனால் உங்கள் உறவில் இருக்கும் பாதுகாப்பற்ற உணர்வும், மோதல்களும் உங்கள் தூக்கத்தின் மீது நேரடியான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

பதட்டம்

உறவு சிக்கல்கள் யாரையும் சோகத்தில் வைக்கக்கூடும், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை முழுக்க முழுக்க பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கக்கூடும். பல ஆய்வுகள் திருமண பிரச்சினைகள் மற்றும் பொதுவான கவலைக் கோளாறு மற்றும் சமூக கவலை போன்ற நோயறிதல்களின் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளன.

எதிர்க்கருத்து

உறவு சிக்கல்கள் பதட்டத்திற்கு வழிவகுத்தாலும் சில ஆராய்ச்சிகள் திருமணம் பதட்டத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவக்கூடும் என்று கூறுகிறது, உங்களை கவனித்துக் கொள்ள ஒருவர் இருக்கிறார் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு பாதுகாப்பு உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

மனசோர்வு

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் பெரும்பாலும் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன, எனவே சில ஆய்வுகள் நீண்டகால உறவுகள்-மற்றும் திருமணம், குறிப்பாக-மனச்சோர்வின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்களில் அவற்றின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. ஆனால் தவறான உறவில் இருப்பது மனசோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மது உபயோகம்

ஒரு ஆய்வில், மக்களின் குடிப்பழக்கம் தங்கள் மனைவியின் பிரதிபலிப்பைக் காட்டுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. அவர்களின் கூட்டாளர் அதிகமாக குடித்தால், அவர்களும் அவ்வாறு செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது. உறவு மோதல் மற்றும் நெருக்கம் இல்லாதது மக்களை குடிக்க தூண்டுகிறது என்பது நிருபிக்கப்பட்ட உண்மையாகும்.

இதய கோளாறுகள்

திருமணம் என்பது உங்கள் இதயத்தை உண்மையில் பாதிக்கும் என்பதை புதிய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. ஒற்றை ஆளாக இருப்பது, விவாகரத்து அல்லது விதவை நபர்களை விட திருமணமானவர்களுக்கு இருதய நோய் ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைவாகும். இது தவிர, தங்கள் துணையிடமிருந்து போதுமான ஆதரவைப் பெறவில்லை என நினைக்கும் நபர்கள் அதிக அளவு கரோனரி தமனி குறைபாட்டை கொண்டிருக்க வாய்ப்புள்ளது.

சிறப்பான உடலமைப்பு

2013-ல் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் தங்கள் உறவில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் பெண்கள் அவர்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட சிறப்பான தோற்றத்தை பெறுவதாக கண்டறியப்பட்டது. சமீபத்திய ஆய்வின்படி, திருமணமான ஆண்கள் தங்கள் திருமணமாகாத தோழர்களை விட, கொஞ்சம் எடை போடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.