For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 16 min ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. சும்மா அள்ளும்...
- 1 hr ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 2 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 4 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
Don't Miss
- Automobiles வெறும் 1 மணி நேரத்தில் சென்னைல இருந்து பெங்களூர் போயிரலாம்! உலகையே மிரள வைக்கும் புல்லட் ரயில் சீறி பாய போகுது
- News கெஜ்ரிவால் கைது+காங். வங்கி கணக்கு முடக்கம்.. அமெரிக்கா, ஜெர்மனியை தொடர்ந்து கருத்து தெரிவித்த ஐநா
- Movies மண்டைமேல இருக்க கொண்டையை மறைங்க பாஸ்.. வாரிசு நடிகையால் வந்த வினை.. அட்ஜெஸ்ட் செய்யும் இயக்குநர்?
- Finance மக்கள் அதிகம் வாங்குவதாலேயே தங்கம் விலை உயர்கிறதா..? உண்மை என்ன..?!
- Sports மும்பை பாணியில் கம்பீர் எடுத்த முடிவு.. 16 வயது சிறுவனை ஒப்பந்தம் செய்த கேகேஆர்.. யாருப்பா அந்த பையன்?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Technology அம்மா வாங்க.. ஐயா வாங்க! கிட்டத்தட்ட பாதி விலை டிஸ்கவுண்ட்.. Amazon-ல் கூவிக்கூவி விற்கப்படும் ஐந்து 4K TVகள்!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
இந்த காய்கறிகளை பச்சையாக சாப்பிடுவதை விட சமைத்து சாப்பிடுவதுதான் நல்லதாம்... இல்லனா வேஸ்ட்டாம்...!
பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் உணவுகள் ஆரோக்யமானவைதான் என்றாலும், ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், பல காய்கறிகள் சமைக்கப்படும் போது அதிக சத்தானதாக மாறும்.
Wellness
oi-Saran Raj
By Saran Raj
|
உங்கள் உணவில் ஊட்டச்சத்தை சேர்க்க பச்சை காய்கறிகள் சிறந்த வழி என்று கூறப்படுகிறது. 'பச்சை உணவு' என்ற கருத்து சமீப வருடங்களில் 'குறைவான பதப்படுத்தப்பட்ட உணவாக இருப்பதால் சிறப்பாக இருக்கும்' என்று கருத்து பரவலாக இருப்பதால், நிச்சயமாக இதனை நம்பும் மக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது.
பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் உணவுகள் ஆரோக்யமானவைதான் என்றாலும், ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், பல காய்கறிகள் சமைக்கப்படும் போது அதிக சத்தானதாக மாறும் மற்றும் அவற்றை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் அதிக ஊட்டச்சத்து கிடைக்காது. அவ்வாறு சமைக்கப்படும் போது அதிக ஆரோக்யமானதாகம் மாறும் காய்கறிகள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: cooking vegetables carrot beans tomato health சமையல் ஆரோக்கியம் கேரட் மிளகாய் பீன்ஸ் தக்காளி காய்கறிகள்
English summary