உலகில் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் எல்லோருக்குமே ஆச்சரியமளிக்கும் வகையில் இந்த பழக்கங்கள் இருக்கிறதாம்...!

ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டும் என்ற ஆசை அனைவருக்கும் இருப்பது நியாமானதுதான். ஆனால் அதற்க்கேற்றார் போல ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையை நாம் வாழ்கிறோமா என்பதை முதலில் நாம் உறுதிசெய்து கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் நமது ஆரோக்கியம் கெடுவதில் சுற்றுசூழலைக் காட்டிலும் நமது தனிப்பட்ட தவறுகளும், வாழ்க்கை முறையும்தான் முக்கிய காரணம்.

உலகில் ஆரோக்கியமாக வாழ்பவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்குநாள் குறைந்து கொண்டே வருகிறது. ஆரோக்கியமானவர்களிடையே நடத்தபட்ட ஆய்வில் ஆச்சரியமளிக்கும் வகையில் அவர்களின் வாழ்க்கை முறையிலும், உணவுப்பழக்கத்திலும் பெரும்பாலான ஒற்றுமைகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இந்த பதிவில் உலகின் ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு இடையே காணப்படும் ஒற்றுமைகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.