Just In
- 3 hrs ago Today Rasi Palan 20 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் பண விஷயத்தில் யோசித்து முடிவெடுப்பது நல்லது...
- 8 hrs ago 2024 குரு பெயர்ச்சியால் உருவாகும் குபேர யோகம்: இந்த 3 ராசிக்காரர்களுக்கு பணக்காரராகும் வாய்ப்பிருக்கு..
- 10 hrs ago தளர்ந்து போன சருமத்தை இறுக்கமாக்கி ஜொலிக்கிற மாதிரி மாத்த ஆசைப்படுறீங்களா? இந்த இயற்கை பொருட்களை யூஸ் பண்ணுங்க
- 10 hrs ago திருமணம் ஆக இருக்கும் இளம்பெண்கள் இந்த ஜூஸை குடியுங்கள்.. முகம் பொலிவுறும்..!
Don't Miss
- Automobiles பைக் கவரின் விலை ரூ.16 ஆயிரமா... எதில் தயாரித்து கொடுப்பார்கள் என்று தெரியலயே!! பைக்குடன் இதெல்லாம் கிடைக்கும்
- News தமிழ்நாட்டில் வாக்குப்பதிவு 69.46%.. தருமபுரியில் தான் அதிகம்.. மத்திய சென்னையில் மோசம்! முழு தகவல்!
- Sports அமுக்கு டுமுக்கு அமால் டுமால்.. தல கொஞ்சம் தள்ளி நில்லுங்க.. சிஎஸ்கேவை வெளுக்கும் தரமான மீம்ஸ்!
- Technology சுந்தர் பிச்சையின் இன்னொரு முகம்.. Ad Blocker ஆப்களுக்கு ஆப்பு அடிச்ச Google.. யூசர்களுக்கு Warning.. இனிமேல்?
- Finance 9 GB டேட்டா ரூ. 1.20 கோடியா.. அதிர்ச்சியில் புளோரிடா தம்பதி!
- Movies Actor Vijay Sethupathi: மூதாட்டியுடன் செல்ஃபி எடுத்து மகிழ்ந்த விஜய் சேதுபதி.. க்யூட்!
- Travel வெறும் ரூ.150 இருந்தால் போதும் – நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்யலாம்!
- Education திறந்தநிலை படிப்புகளில் சேரும் மாணவர்களே உஷார்....ஏஐசிடிஇ எச்சரிக்கை...!
உங்க உடல் சூட்டை குறைத்து செரிமான அமைப்பை சரி செய்ய இந்த மசாலா பொருட்கள் போதுமாம்..!
கொத்தமல்லி விதைகள் செரிமானத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. மேலும் கோடைகாலத்தில் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன. இது நம் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது,
கடுமையான கோடைகாலங்கள் நம்மை வெகுவாக பாதிக்கின்றன. இது குளிர்ச்சியான அல்லது ஐஸ் கிரீம்கள், தர்பூசணி, குளிர் பானங்கள் போன்ற குளிர்ச்சியான விளைவுகளைத் தேர்வுசெய்யத் தொடங்கினோம். கோடைகாலங்கள் சில நேரங்களில் உடலில் தாங்கமுடியாத அதிகளவு வெப்பத்தை உருவாக்குகின்றன. கோடைகாலத்தில் உங்களுக்கு அதிக வியர்வை வெளியேறும். எனவே நாம் நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும். உடலில் வெப்பம் இருப்பதால் முகப்பரு, வீக்கம் மற்றும் இதயத்தில் எரியும் உணர்வுகள் ஏற்படலாம். வெப்பத்தை வெல்ல உதவும் ஒரு அத்தியாவசிய உணவு பொருள் மசாலா.
அவை இயற்கையான குளிரூட்டிகள் மற்றும் நம் உடலில் வெப்பத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. அவை எளிதில் கிடைக்கின்றன. அவற்றை உங்கள் உணவு தயாரிப்பதில் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், அவற்றை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, பின்னர் அந்த தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலமும் அல்லது நேரடியாக மசாலாவை உட்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம். இந்த மசாலாப் பொருட்கள் உங்கள் உடலை குளிர்விப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்திற்கும் உதவும். உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் சில மசாலாப் பொருட்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
பெருஞ்சீரகம் விதைகள்
பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது வெப்பத்தால் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது. நம் உடலில் வெப்பம் அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். பெருஞ்சீரகம் விதைகள் குடல் செயல்களை தூண்டுவதன் மூலம் சரியான செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதோடு அமிலத்தன்மையைத் தடுக்கவும் உதவுவதால் அவற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இந்த விதைகளை உங்கள் உணவுக்குப் பிறகு நேரடியாக உண்ணலாம் அல்லது அவற்றை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, வடிகட்டிய நீரைக் குடிக்கலாம். அந்த நீரில் கருப்பு உப்பு அல்லது எலுமிச்சை சேர்த்து அதிகபட்ச விளைவுக்கு ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் குடிக்கலாம்.
MOST READ: எந்தெந்த உணவுகள் உங்க உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள் தெரியுமா?
வெந்தய விதைகள்
வெந்தயம் விதைகள் பெரும்பாலும் வெப்பத்தால் ஏற்படக்கூடிய தடிப்புகள், கொப்புளங்கள், அசெளகரியம் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும். இந்த விதைகள் நம் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் குளிரூட்டியாக செயல்படுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம் அல்லது அவற்றை தண்ணீரில் ஒரு இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் நீங்கள் தண்ணீரை வடிகட்டி குடிக்கலாம். வெந்தயம், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற குடல் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த வெந்தயம் உதவும்.
அம்ச்சூர்
அம்ச்சூர் என்பது உலர்ந்த மாம்பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தூள் ஆகும். மேலும் இது சுவையாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும். இந்த மசாலா ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் குளிரூட்டும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் வெப்பத்தின் காரணமாக முகப்பரு காரணத்திலிருந்து விடுபடும் திறனையும் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் முகத்தில் தேங்கியுள்ள எண்ணெய் மற்றும் வியர்வையை அழிக்க உதவுகிறது. உங்கள் புதிய சட்னிகள், ஊறுகாய், பழங்கள் மற்றும் குளிரூட்டும் பானங்களுக்கு அம்ச்சூர் சேர்க்கலாம். நீங்கள் இந்த மசாலாவை சந்தையில் இருந்து வாங்கலாம் அல்லது உங்கள் வீட்டிலும் தயார் செய்யலாம்.
MOST READ: மக்களே! உங்க கருவுறாமை பிரச்சனை பற்றிய கட்டுக்கதை என்னென்ன தெரியுமா? ஷாக் ஆகாம படிங்க...!
சீரகம்
சீரக விதைகள் இந்திய உணவுகளில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். மேலும் அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றில் ஒன்று, இது வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மையின் சிக்கல்களிலிருந்து நச்சுத்தன்மையையும் குணத்தையும் பெற நம் உடலுக்கு உதவுகிறது. சீரகம் நேரடியாக சாப்பிடலாம், நம் உணவில் சேர்க்கலாம் அல்லது கோடைகால குளிரூட்டிகளான லாஸ்ஸி மற்றும் எலுமிச்சை சோடாவில் சீரகப் பொடியைச் சேர்க்கலாம். ஏனெனில் இது நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் வெப்ப அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது. வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் இது வசதியாகவும் இனிமையாகவும் உணர உதவுகிறது.
கொத்தமல்லி விதைகள்
கொத்தமல்லி விதைகள் செரிமானத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. மேலும் கோடைகாலத்தில் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன. இது நம் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் இது நம் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கும். கொத்தமல்லி விதைகளில் டயாபோரெடிக் பண்புகள் உள்ளன, அவை காய்ச்சலுக்கு ஒரு தீர்வை வழங்கும். இந்த விதைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் செரிமான ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் கல்லீரலின் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கு உதவும்.