ஆபிஸில் 9 மணிநேரத்துக்கு மேல் வேலை செய்பவரா? அப்ப கண்டிப்பா இத படிங்க...

இன்று நேரம் காலம் பார்க்காமல் பலரும் அயராது உழைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். உழைப்பதில் தவறு ஏதும் இல்லை. ஆனால் அந்த உழைப்பின் பலனை அனுபவிக்க நாம் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும் அல்லவா? அலுவலகத்தில் வேலை அதிகமாக உள்ளது என்று தினமும் 9 மணிநேரத்திற்கும் மேலாக அமர்ந்து வேலை செய்தால், உடல் ஆரோக்கியம் மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்படும்.

புதிய ஆய்வு ஒன்றில், 9.5 மணிநேரத்திற்கும் மேலாக அலுவலகத்தில் வேலை செய்வோருக்கு விரைவிலேயே மரணத்தை சந்திக்கும் அபாயம் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆராய்ச்சியானது பிரிட்டிஷ் மருத்துவ இதழ் ஒன்றில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இதே ஆராய்ச்சியில், ஒருவர் தினமும் 24 நிமிடம் சுறுசுறுப்பான நடைப்பயிற்சியை மேற்கொண்டால், விரைவில் மரணத்தை சந்திக்கும் அபாயம் குறைவதாக சொல்லப்பட்டுள்ளது.

உங்களுக்கு எப்பவும் மாரடைப்பு வரக்கூடாதா? அப்ப கட்டாயம் இத ஃபாலோ பண்ணுங்க...