ஆரோக்கியமான இந்த பொருளை அதிகம் சாப்பிடுவது உங்கள் சிறுநீரகத்தில் கற்களை உருவாக்குமாம்... ஜாக்கிரதை!

செரிமானப் பிரச்சனைகள்

பிஸ்தாக்களில் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நம் வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. ஆனால் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால் வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றில் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். எனவே பிஸ்தாவை அளவோடு உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

எடை அதிகரிப்பு

பிஸ்தா நீங்கள் மிகவும் எளிதாக அதிகமாக சாப்பிடக்கூடிய பொருளாகும், அதற்கு காரணம் அதன் சுவை. இருப்பினும், உங்கள் தினசரி பிஸ்தா நுகர்வு உங்கள் எடை அதிகரிப்புக்கு காரணமாகக இருக்கலாம் என்பது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு பிஸ்தா சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

சிறுநீரகத்திற்கு ஆபத்து

பிஸ்தாவில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது. அதிகப்படியான பொட்டாசியம் நமது சிறுநீரகத்தை பாதிக்கலாம். சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் உணவில் அதிக பொட்டாசியம் உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். பிஸ்தாவின் அதிகப்படியான நுகர்வு குமட்டல், பலவீனம், மெதுவான துடிப்பு மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றிற்கும் வழிவகுக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

நாம் உண்ணும் பிஸ்தாக்களில் பெரும்பாலானவை வறுக்கப்பட்டவை, அதாவது அவற்றில் அதிக உப்பு அளவு உள்ளது. சோடியம் அதிகப்படியான நுகர்வு இருதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது, இதை தொடர்ந்து நீண்ட காலத்திற்கு சாப்பிடுவது ஆபத்தானது.

அதிக கோபம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல

பிஸ்தா விதைகள் சூடாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும், பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் படி, அதிக கோபம் உள்ளவர்களுக்கு அவை நல்லதல்ல. எனவே அப்படிப்பட்டவர்கள் பிஸ்தாவை வினிகர் அல்லது புளிப்புப் பெருங்காயம் இலைகளுடன் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் வெப்பம் மற்றும் வறட்சி குறையும்.

சிறுநீரக கற்களின் ஆபத்து

ஆரோக்கியமானவர்கள் கூட, பிஸ்தாவை அதிக அளவில் உட்கொள்வது உடலில் பொட்டாசியம் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். பிஸ்தாவில் உள்ள ஆக்சலேட்டுகள் மற்றும் மெத்தியோனைன் கால்சியம் ஆக்சலேட் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது - இது படிக சிறுநீரக கற்களின் முதன்மை கூறுகளில் ஒன்றாகும். எனவே, பிஸ்தாவை அதிக அளவில் உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கலாம்.

இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகள்

பிரக்டான் பிஸ்தாவின் இன்றியமையாத அங்கமாகும். இது பொதுவாக தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் பலருக்கு (குறிப்பாக இந்திய சூழலில்) பிரக்டனுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது. ஒவ்வாமையின் தீவிரம் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை மாறுபடும், சில சமயங்களில் மருத்துவமனையில் சேர்க்க கூட வழிவகுக்கும். இந்த மக்கள் கடுமையான சிக்கல்களை உருவாக்கலாம், இதையொட்டி, இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை தூண்டலாம். இவை மலச்சிக்கல் மற்றும் வாய்வு முதல் வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு வரை இருக்கலாம். எனவே, பிஸ்தாக்களுடன் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய, சிறிய அளவில் மட்டுமே அவற்றை உட்கொள்ளத் தொடங்குவது நல்லது.