Just In
- 1 hr ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 2 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 2 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
- 4 hrs ago சாணக்கிய நீதி படி திருமணமானமானவர்கள் கள்ளக்காதலை நோக்கி நகர இந்த 5 விஷயங்கள்தான் காரணமாம்...!
Don't Miss
- News தேர்தலுக்கு முன்பே பாஜகவுக்கு வெற்றி.. அருணாசல பிரதேசத்தில் 5 வேட்பாளர்கள் போட்டியின்றி தேர்வு!
- Movies அய்யய்யோ பிரபல ஹீரோவுக்கு அமெரிக்காவில் விபத்து.. நல்ல காயமாம்.. கன்ஃபார்ம் செய்த டீம்
- Sports IPL 2024 : ஐயயோ.. அவ்வளவு கண்டிப்புடன் இருக்க மாட்டேன்.. என்னை மாதிரி தான் ருதுராஜும்.. தோனி பகிர்வு
- Finance மாலத்தீவுக்கு 1500 டன் லிட்டர் தண்ணீரை அனுப்பிய சீனா.. அதுவும் திபெத்தில் இருந்து ஸ்பெஷல் டெலிவரி..!!
- Automobiles அரபு நாடுகளின் பொழப்பில் மண்ணை அள்ளி போட்ட டாடா... ஒட்டுமொத்த உலகமும் இந்தியாவை உத்து பாக்குது...
- Technology மீண்டும் மீண்டுமா.. 50MP கேமரா.. 100W சார்ஜிங்.. புதிய போனை கொண்டுவரும் OnePlus.. எந்த மாடல்?
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
- Travel புதுச்சேரியில இப்படி ஒரு விஷயமா – ஒரே படகு சவாரியில 8 விதமான கடற்கரைகளுக்கு க்ரூஸ் சுற்றுலா!
அந்த நேரங்களில் ஏற்படும் இந்த பிரச்சனையை தீர்க்கக்கூடிய உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?
மாதவிடாய் காலத்தில் முகப்பரு எதிர்ப்பு உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
மாதவிடாய் காலங்களில், வயிறு வீக்கம் மற்றும் வலி, பிடிப்புகள் மற்றும் உடல் சோர்வு ஆகியவை ஏற்படுவது பொதுவானவை. ஆனால், உங்களுக்கு மாதவிடாய் துவங்குவதற்கு சற்று முன்பு, ஒவ்வொரு மாதமும் திடீரென்று ஏன் உங்கள் முகத்தில் முகப்பருக்கள் தோன்றுகின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இதை பெண்கள் மட்டும்தான் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதில்லை. ஆண்களும் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாற்றங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
ஆண்களே! உங்களின் மனைவி, சகோதரி, அம்மா, மகள் ஆகியோர் மாதவிடாய் காலங்களில் கஷ்டங்களை அனுபவிக்கும்போது, அவர்களுக்கு நீங்கள் உதவியாக இருக்க வேண்டும். பீரியட் ஆக்னே என்பது பெண்கள் உடலில் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கத்தின் விளைவாகும். உங்கள் மாதவிடாய் காலம் தொடங்கப் போகும் வாரத்தில் இது நிகழ்கிறது மற்றும் காலம் முடிந்தவுடன் இந்த பருக்கள் மறைந்துவிடும். இக்கட்டுரையில் மாதவிடாய் காலத்தில் தோன்றும் முகப்பருவை பற்றியும், அவற்றை நீக்க என்ன உணவுகள உட்கொள்ளலாம் என்பது பற்றியும் தெரிவிக்கிறோம்.