Latest Updates
-
கோதுமை இட்லியும், தேங்காய் இல்லாத தண்ணி சட்னியும் - எப்படி செய்றது-ன்னு பாத்து செஞ்சு பாருங்க.. -
இன்றைய ராசிபலன் 23 ஜூலை 2026: இன்று இந்த 4 ராசிகளுக்கு கஷ்டம் கதவைத் தட்டப்போகுதாம் -
August 2026: ஆகஸ்ட் மாத கிரக மாற்றங்களால் இந்த 5 ராசிக்கு ரொம்பவும் அதிர்ஷ்டமா இருக்கப்போகுது! -
நூக்கல் வாங்குனா இந்த மாதிரி குருமா செய்யுங்க.. எல்லாவிதமான டிபனுக்கும் அட்டகாசமா இருக்கும்! -
நைட் தூங்கும் முன் 1 ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா? -
ஜூலை 29ல் செவ்வாய்-சுக்கிரனால் உருவாகும் கேந்திர யோகம்: இந்த 5 ராசிக்கு பண மழை கொட்டப்போகுது! -
சௌ சௌ வாங்குனா இப்படி பொரியல் செய்யுங்க.. டேஸ்ட் வேற லெவல்ல இருக்கும்.. -
World Brain Day 2026: மூளையில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற இந்த 4 உணவுகளை சாப்பிடுங்க - கூறும் டாக்டர்.பிள்ளை! -
ஜூலை இறுதியில் நடக்கும் சுக்கிர பெயர்ச்சி: இந்த 4 ராசிக்கு அதிர்ஷ்ட கதவு திறக்கப்போகுது! -
ராகி முருங்கைக்கீரை அடையும், வேர்க்கடலை தேங்காய் சட்னியும் - எப்படி செய்றதுன்னு பாத்து ட்ரை பண்ணுங்க...
காரணமே இல்லாம திடீரென எடை குறையுதா? உங்களுக்கு உயிருக்கே ஆபத்தான இந்த நோய்கள் இருக்கலாம்... ஜாக்கிரதை !
நீங்கள் எடையைக் குறைக்க ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, எடையை குறைப்பது மகிழ்ச்சிக்குரிய ஒன்றுதான். உங்கள் முயற்சி மூலம் எடை குறைந்தால் எல்லாமே எப்படி இருக்க வேண்டுமோ அப்படித்தான் இயங்குகிறது.
நீங்கள் எடையைக் குறைக்க ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, எடையை குறைப்பது மகிழ்ச்சிக்குரிய ஒன்றுதான். உங்கள் முயற்சி மூலம் எடை குறைந்தால் எல்லாமே எப்படி இருக்க வேண்டுமோ அப்படித்தான் இயங்குகிறது. ஆனால் நீங்கள் தற்செயலாக உடல் எடையை குறைத்தால் மிகவும் உற்சாகமடைய வேண்டாம். உங்கள் உடல் பெரும்பாலும் கவனிக்க முடியாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் எடை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க எடை ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏதோ தீவிரமாக தவறாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம். மேலோட்டமாகப் பார்த்தால், சிறிய முடி உதிர்தல் அல்லது அடிக்கடி குளிர்ச்சியாக இருப்பது போன்ற சில அறிகுறிகள் பாதிப்பில்லாதவையாகத் தோன்றலாம். உடல் எடையில் ஏற்ற இறக்கங்கள் சில சமயங்களில் உளவியல் கோளாறுகளாலும் ஏற்படலாம். திடீர் எடை இழப்புக்கான சில பயங்கரமான காரணங்கள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

தைராய்டு
தைராய்டு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேற்பார்வையிடுவதால், தைராய்டு பிரச்சினைகள் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. வேகமான வளர்சிதை மாற்றமானது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அதே வேளையில், மிக வேகமாக இருப்பது தீங்கு விளைவிக்கும். விரைவான எடை இழப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் கூடுதலான சிக்கல்கள், அதாவது அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, அதிக பதட்டம், நடுக்கம், நடுக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை, இவை அனைத்தும் அதிகப்படியான தைராய்டின் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) அறிகுறிகளாகும்.

குடல் நோய்
செலியாக் நோய், கிரோன் நோய், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் குடல் சேதம் போன்ற காரணங்களால் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது, இது மாலாப்சார்ப்ஷனை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் குடல் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் போது மாலாப்சார்ப்ஷன் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், செலியாக் நோய், குடல் நோய். பசையம் இல்லாத உணவின் மூலம் எளிதில் குணப்படுத்த முடியும்.

புற்றுநோய்
புற்றுநோயின் விளைவாக விரைவான எடை இழப்பு ஏற்படலாம். யாராவது திடீரென எடை குறைவதை உணர்ந்தால், அவர்களின் உணவு, உடற்பயிற்சி அல்லது மன அழுத்த நிலை ஆகியவற்றில் ஏதேனும் மாற்றங்களை மறுத்து, அவர்களின் மருந்துகள் நிலையானதாக இருப்பதாகக் கூறினால், அது புற்றுநோய் போன்ற தீவிரமான ஒன்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். புற்றுநோய் கேசெக்ஸியா என்பது பல புற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய் அறிகுறி ஆகும். இரைப்பை மற்றும் கணையப் புற்றுநோய்களிலும், சில நுரையீரல், தலை மற்றும் கழுத்து, மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்களிலும் இது மிகவும் பொதுவானது.

முடக்கு வாதம்
இது உடலின் மூட்டுகளை பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி கோளாறு. இது விரைவான எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டது. ஏனென்றால், முடக்கு வாதத்தில் அழற்சிக்கு எதிரான சைட்டோகைன்கள் வீக்கம் மற்றும் ஆற்றல் செலவு ஆகிய இரண்டையும் அதிகரிக்கின்றன. இதன் பொருள் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதிக கலோரிகளையும் கொழுப்பையும் எரிப்பீர்கள். 30 மற்றும் 50 வயதிற்கு இடையில், முடக்கு வாதம் பொதுவாக உருவாகிறது.

போதைப்பொருள் பயன்பாடு
போதைப்பொருளை அடிக்கடி உட்கொள்பவர்கள் நீண்ட நேரம் சாப்பிட மறந்துவிடுவார்கள். போதைப்பொருள் பயன்பாடு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் பலவீனப்படுத்துகிறது, இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சிகரெட் புகை போன்ற சில போதைப் பொருட்கள், பசியை அடக்கி, எடையைக் குறைக்கும். உண்ணும் கோளாறு உள்ளவர்கள் பசியை அடக்க அடிக்கடி புகைப்பிடிப்பதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள்.



Click it and Unblock the Notifications