For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

மஞ்சள் எலுமிச்சை கலந்த பானத்தை குடிச்சீங்கனா.. உங்களுக்கு என்ன நடக்கும்னு தெரியுமா? ஷாக் ஆகாம படிங்க!

|

மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சைப் பழம் பல ஆரோக்கியமான நன்மைகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாகும். மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை இரண்டின் சிகிச்சை நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாக இது கருதப்படுகிறது. மஞ்சள் பல நூற்றாண்டுகளாக ஒரு உணவு மசாலாவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மஞ்சளில் உள்ள முதன்மை பைட்டோ கெமிக்கல் குர்குமின், பசியற்ற தன்மை, நீரிழிவு காயங்கள், கல்லீரல் நோய்கள், கீல்வாதம் மற்றும் அழற்சி நோய்கள் போன்ற பல்வேறு கோளாறுகளுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது.

மறுபுறம், எலுமிச்சை பழம் அல்லது எலுமிச்சை சாறு கால்சியம் யூரோலிதியாசிஸ், ஒரு வகை சிறுநீரக கல் நோய் மற்றும் எடை நிர்வகித்தல் போன்ற நோய்களுக்கு எதிரான நன்மைகளின் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சைப் பழத்தின் முக்கிய கூறு சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் ஃபோலேட் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஆகும். இந்த கட்டுரையில், மஞ்சள் எலுமிச்சைப் பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
அல்சைமர் தடுக்கிறது

அல்சைமர் தடுக்கிறது

குர்குமின் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் இரண்டும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். இவை நோய்களுக்கு எதிரான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. மஞ்சள் எலுமிச்சைப் பழம் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை அடக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் அமிலாய்டு குவிவதைத் தடுக்கவும் உதவும். இது அல்சைமர் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நிலைமையைத் தடுக்க உதவும்.

மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது

மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது

மஞ்சள் எலுமிச்சைப் பழம் ஒரு ஆண்டிடிரஸாக செயல்படுகிறது. கவலை, சோர்வு, பசியின்மை, தூக்கப் பிரச்சினைகள், எரிச்சல், கோபம், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் போன்ற மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். மூளையின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு உதவும் இரண்டு மூலிகைகளிலும் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதற்குக் காரணம்.

 புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும்

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும்

ஒரு ஆய்வின்படி, குர்குமின் நடுநிலை மற்றும் அமில pH இல் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனை வெளிப்படுத்துகிறது. சிட்ரிக் அமிலத்தில் அமிலமான pH இருப்பதால், இது உடலால் குர்குமின் செயல்படுத்தப்படுவதற்கும் சரியான முறையில் உறிஞ்சப்படுவதற்கும் உதவும். ஒழுங்காக செயல்படுத்தப்படும்போது, குர்குமின் அப்போப்டொசிஸைத் தூண்டும் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். மேலும், மற்றொரு ஆய்வு, எலுமிச்சை பழத் தோலில் உள்ள கூமரின் கெமோபிரெவென்டிவ் முகவர்களைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகிறது.

கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது

கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது

சிட்ரிக் அமிலம் எண்டோடாக்சின் தூண்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. கல்லீரல் அதன் சேதம் அல்லது காயத்திலிருந்து தடுக்கக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. குர்குமின் கூட பாதரசத்தால் தூண்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிராக கல்லீரலில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சள் எலுமிச்சைப் பழம் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கவும் அதன் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்பதை இது காட்டுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் மேக்ரோபேஜ்களில் எலுமிச்சை மற்றும் மஞ்சள் எரிபொருட்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு. லிம்போசைட்டுகள் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் ஆகும். அவை தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. அதே நேரத்தில் மேக்ரோபேஜ்கள் பெரிய வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் ஆகும். அவை உடலில் உள்ள நோய்க்கிருமிகளைக் கண்டுபிடித்து, அவற்றைச் சுற்றிலும் கொல்லவும் உதவுகின்றன.

காயங்களை குணப்படுத்துகிறது

காயங்களை குணப்படுத்துகிறது

வைட்டமின் சி மற்றும் குர்குமின் இரண்டும் காயம் குணப்படுத்தும் திறன்களைக் கொண்டுள்ளன. இரண்டு சேர்மங்களும் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களால் கொலாஜனின் வெளிப்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, அவை கிரானுலேஷன் திசுக்களின் உருவாக்கத்தை அதிகரிக்கவும் காயங்களை விரைவான விகிதத்தில் குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. மேலும், அவற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் காரணமாக காயங்களில் தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க அவை உதவுகின்றன.

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

கீல்வாதம், ஆஸ்துமா, ஹெபடைடிஸ், குடல் நோய்கள், காயம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நோய்களுக்கு வீக்கம் காரணமாகும். குர்குமின் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் இரண்டும் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை வீக்கம் மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இதனால் மேற்கூறிய நோய்களின் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது வயிறு மற்றும் கல்லீரலின் திசுக்களில் கொழுப்புகள் சேருவதைத் தடுக்கிறது. மறுபுறம், எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி ஒரு கொழுப்பு பர்னராகவும் செயல்படுகிறது. அதே நேரத்தில் சுண்ணாம்பில் உள்ள இயற்கை இழை பெக்டின் உணவு பசியைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஒன்றாக, அவை எடையைக் குறைக்கவும், சரியான உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Health Benefits Of Turmeric Lemonade For Alzheimer’s, Depression, Cancer And More

Here we are talking about the health benefits of turmeric lemonade for alzheimer’s, depression, cancer and more.
Story first published: Wednesday, January 6, 2021, 18:15 [IST]