Just In
- 1 hr ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 2 hrs ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
- 3 hrs ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 4 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- Technology iPhone SE 4 இல் OLED டிஸ்பிளே.. Samsung-கிற்கு டேக்கா கொடுத்த ஆப்பிள்.. OLED டிஸ்பிளேவை தயாரிக்க போவது யார்?
- Automobiles இது பஸ்ஸா இல்ல பென்ஸ் காரா? சென்னைக்கு வரப்போகும் புதிய அரசு பஸ் பற்றி தெரியுமா?
- News ஒரு பக்கம் டிடிவி, மறுபக்கம் தங்கம், நடுவில் நாராயணசாமி.. தேனியில் கொண்டாட்டமும்.. திண்டாட்டமும்!
- Finance அமெரிக்காவையே அதிர வைத்த நிதி மோசடி.. கிரிப்டோ கிங் பேங்க்மேன் ஃபிரைடுக்கு 25 ஆண்டுகள் சிறை
- Sports பொய்யான வீடியோவை பரப்பும் ரசிகர்கள்.. தோனி - பதிரானா இடையே என்ன நடந்தது? உண்மை இதுதான்
- Movies ’ஹாட் ஸ்பாட்’ விமர்சனம்.. மாப்பிள்ளைக்கு தாலி.. அண்ணன் தங்கை திருமணம்.. இன்னும் இருக்கு!
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
- Travel தமிழ்நாட்டுக்குள் இருக்கிற தாஜ்மஹாலுக்கு நீங்க போய் இருக்கீங்களா – தாய்க்காக தாஜ்மஹால் கட்டிய மகன்!
உங்ககிட்ட இந்த பழக்கங்கள் இருந்தா உடனே கைவிடுங்க.. இல்லன்னா உங்க குடல் பாழாகிடும்..
ஒவ்வொருவரும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். குறிப்பாக குடல் ஆரோக்கியத்தை அழிக்கும் சில பழக்கவழக்கங்களை முதலில் தவிர்க்க வேண்டும்.
மனித உடலில் குடல் மிகவும் முக்கியமான உறுப்புக்களில் ஒன்றாகும். இந்த குடல் ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் இன்றியமையாது. ஏனெனில் குடலானது உடலில் பல்வேறு முக்கியமான பணிகளை செய்து வருகிறது. அதில் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வது முதல் ஹார்மோன் அளவுகளை சமநிலையில் பராமரிப்பது வரை, பல செயல்பாடுகளில் குடல் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. எனவே இத்தகைய குடலை நாம் சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள தவறக்கூடாது.
ஆனால் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கங்கள் போன்றவை நமது குடல் ஆரோக்கியத்தை அழித்துக் கொண்டிருக்கின்றன. அதன் காரணமாக, தற்போது குடல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை சந்திப்போரின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து வருகின்றன. இதைத் தவிர்க்க வேண்டுமானால், ஒவ்வொருவரும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். குறிப்பாக குடல் ஆரோக்கியத்தை அழிக்கும் சில பழக்கவழக்கங்களை முதலில் தவிர்க்க வேண்டும். இப்போது நமது எந்த பழக்கங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை அழிக்கின்றன என்பதைக் காண்போம். அந்த பழக்கங்கள் உங்களிடம் இருந்தால், உடனே அப்பழக்கத்தை கைவிட முயற்சி செய்யுங்கள்.