Just In
- 1 hr ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 3 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 11 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 12 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
Don't Miss
- Technology தூக்குங்கடா செல்லத்தை.. Apple போட்ட டைட்டானியம் ரோஸ்மில்க்.. கண்ணை பறிக்கும் சுவாரசியமான iPhone 16 லீக்ஸ்..
- News மோடியிடம் கொடுத்த ராஜினாமா கடிதம்? திமுகவை விட்டு விலகியது ஏன்? ரகசியம் உடைத்த பாரிவேந்தர்!
- Movies இளையராஜா பயோபிக்.. தனுஷ் போட்டிருக்கும் பிளான் இதுவா?.. 100 கோடியாம் ப்பு.. பரபர தகவல்
- Finance தங்கம் விலை இமாலய உச்சத்தை தொட்டது.. சென்னை, கோவை, மதுரையில் இன்று என்ன விலை..!!
- Automobiles 20ஆண்டுகள் கழித்து தன்னுடைய அடையாளத்தை மாற்றிய லம்போர்கினி! இந்த லோகோவோட அழகுக்கே நிறையபேரு காரை வாங்க போறாங்க
- Sports முட்டாள்தனம்.. என்னையா டீமை விட்டு விரட்டி விட்டீங்க.. ஐபிஎல் அணியை கதற விட்ட ஆவேஷ் கான்
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
இந்த 6 உணவுகளில் ஒன்றை காலை உணவாக சாப்பிடுவது உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்குமாம் தெரியுமா?
இரவு முழுவதும் 7-8 மணி நேர சாப்பிடாமல் இருந்துவிட்டு, அதற்குப்பின் சாப்பிடும்போது அந்த உணவு ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்.
இரவு
முழுவதும்
7-8
மணி
நேர
சாப்பிடாமல்
இருந்துவிட்டு,
அதற்குப்பின்
சாப்பிடும்போது
அந்த
உணவு
ஊட்டச்சத்து
நிறைந்ததாக
இருக்க
வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்து
நிறைந்த
காலை
உணவு
உடலின்
வளர்ச்சிக்கு
உதவும்
அதே
நேரத்தில்
மென்மையான
உடல்
செயல்பாடுகளை
மேம்படுத்துகிறது.
உங்கள்
ஆரோக்கியத்தை
மேம்படுத்த,
காலை
உணவில்
கட்டாயம்
சேர்த்துக்கொள்ள
வேண்டிய
சில
ஆரோக்கியமான
பொருட்கள்
உள்ளன.
ஊட்டச்சத்து
நிறைந்த
காலை
உணவு
சீரான
ஆரோக்கியத்திற்கும்,
நல்வாழ்விற்கும்
சிறந்ததாகக்
கருதப்படுகிறது.
உங்கள்
ஆற்றல்
மட்டங்களை
அதிகரிப்பதில்
இருந்து
உங்கள்
நோய்
எதிர்ப்பு
சக்தியை
அதிகரிப்பது
வரை,
உங்கள்
வாழ்க்கைமுறையில்
ஆரோக்கியமான
காலை
உணவைச்
சேர்ப்பதன்
முக்கியத்துவத்திற்கு
ஏராளமான
காரணங்கள்
உள்ளன.
இரவு முழுவதும் 7-8 மணி நேர சாப்பிடாமல் இருந்துவிட்டு, அதற்குப்பின் சாப்பிடும்போது அந்த உணவு ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காலை உணவு உடலின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் அதே நேரத்தில் மென்மையான உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, காலை உணவில் கட்டாயம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கியமான பொருட்கள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.