உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உடலை குளிர்ச்சியா வைக்கவும்... இந்த பொருளை சாப்பிட்டா போதுமாம்!

வெப்ப பக்கவாதம் சிகிச்சை

வெப்ப பக்கவாதம் உங்கள் உடல் அதிக வெப்பமடைவதால் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக அதிக வெப்பநிலைக்கு நீண்ட நேரம் உடல் வெளிப்படுவதால் இது ஏற்படும். கோண்ட் கதிரா குளிர்விக்கும் பொருளாகச் செயல்பட்டு உடலின் வெப்பநிலையைக் குறைக்கிறது. கூல் சில்லர்கள் மற்றும் கோண்ட் கதிரா உள்ள பானங்களை உட்கொள்வது உங்கள் உடலை நீரழிவிலிருந்து பாதுகாக்கும். உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

நல்ல செரிமானம்

கோண்ட் கதிராவின் மலமிளக்கிய விளைவுகள் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்ட உதவுகின்றன. இந்த பசையில் உள்ள நொதிகள் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகிய இரண்டிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

நம் உடலுக்கு நோயெதிர்ப்பு சக்தி மிக அவசியம். நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த நாம் பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறோம். நோய்கள் மற்றும் பிற நோய்கிருமிகள் பரவுவதை எதிர்த்துப் போராட நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த கோண்ட் கதிரா உதவுகிறது. இருமல், சளி, காய்ச்சல் வராமல் தடுக்க கோண்ட் கதிரா உதவுகிறது. இது செல் மீட்பு மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றிற்கும் உதவுகிறது.

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது

கோண்ட் கதிரா கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு இழந்த வலிமையை புதிய தாய்மார்கள் மீண்டும் பெற உதவுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் பெரும்பாலும் கோண்ட் லட்டுகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கோண்ட் கதிரா பாலூட்டுதலை ஊக்குவிப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது. இது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் தினசரி உணவில் கோண்ட் கதிராவை சேர்க்க சில சுவாரஸ்யமான மற்றும் எளிதான சமையல் வகைகள் இங்கே உள்ளன.

கோண்ட் கதிர எலுமிச்சை பானம்

ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் கோண்ட் கதிரா பானம் உங்கள் உடலுக்கு ஆறுதல் அளிக்கும். இது கோடை வெப்பத்தை வெல்லும். கடுமையான வெப்பத்தால் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய மூக்கில் ரத்தம் வருவதைத் தடுக்க இது ஒரு சிறந்த செய்முறையாகும். எளிதில் செய்யக்கூடிய இந்த பானத்தை குளிர்ந்த கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்து அதனுடன் 2 டீஸ்பூன் பஞ்சுபோன்ற கோண்ட் கதிரா (ஒரே இரவில் ஊறவைத்தது) சேர்த்து தயாரிக்கலாம். நன்கு கலந்து சிறிது சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு, வறுத்த சீரகத்தூள், உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும். நன்றாக கிளறவும், சிறிது புதினா இலைகளை சேர்க்கவும். இப்போது உங்கள் சுவையான பானம் தயார்!

கோண்ட் கதிரா கீர்

பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொண்ட ஒரு இனிப்பு உணவான இந்த கீர் ரெசிபியை குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். தயாரிப்பதற்கு, ஒரு பாத்திரத்தில் பாலை கொதிக்க வைத்து அதில் மிஷ்ரி மற்றும் ஏலக்காய் தூள் சேர்க்கவும். பால் குறைந்தவுடன், அதை அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்கவும். பின்னர் குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர வைக்கவும். ஆறியதும், 1 டீஸ்பூன் துருவிய கோண்ட் கதிரைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். அதன் மேல் சில நட்ஸ்களை போட்டு குளிர வைத்து பரிமாறவும்.

கோண்ட் கதிர பிங்க் மில்க் ஷேக்

ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த பாலுடன் 2 டீஸ்பூன் ஃப்ளஃப்டு கோண்ட் கதிரா மற்றும் 1 டீஸ்பூன் ரோஸ் சிரப் சேர்த்து செய்யலாம். குழந்தைகளால் கூட இதை விரைவாக தயாரிக்க முடியும். சுவைக்கு ஏற்ப சர்க்கரை சேர்க்கலாம். நிறம் அல்லது சுவையை மாற்ற, நீங்கள் குஸ் சிரப்பையும் தேர்வு செய்யலாம்.