Just In
- 28 min ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. சும்மா அள்ளும்...
- 1 hr ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 2 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 4 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
Don't Miss
- Sports 8 வருஷமாக ஆர்சிபிக்கு தொடரும் சோகம்.. கேகேஆர் செய்த மாஸ் சம்பவம்.. வரலாற்றை மாற்றுவாரா விராட் கோலி?
- Movies யாரும் என்னை அழைக்கவில்லை.. நான் தயாராக இருந்தேன்.. ஓஹோ இப்படியும் நடந்திருக்கா.. சுகன்யா பாவம்தான்
- News சோகத்தில் முடிந்த ஈஸ்டர் பயணம்.. பஸ் விபத்தில் 45 பேர் உடல் கருகி பலி! 8 வயது சிறுமி படுகாயம்
- Technology இனி கேபிள் டிவி கனெக்ஷன் எதுக்கு? சிங்கிள் பேமண்ட்.. வெறும் ரூ.199 தான்.. 400 TV சேனல்கள்.. 13 OTT தளங்கள்!
- Automobiles வெறும் 1 மணி நேரத்தில் சென்னைல இருந்து பெங்களூர் போயிரலாம்! உலகையே மிரள வைக்கும் புல்லட் ரயில் சீறி பாய போகுது
- Finance மக்கள் அதிகம் வாங்குவதாலேயே தங்கம் விலை உயர்கிறதா..? உண்மை என்ன..?!
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிச்சி கொரோனாவிலிருந்து பாதுகாக்க இந்த ஆயுர்வேத வழிகளை ஃபாலோ பண்ணுங்க!
இரவில் தூங்க செல்வதற்கு முன்பு மஞ்சள் கலந்த பால் பருகலாம். இது தூக்கத்தின் தரத்தையும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்தும். குளிர்காலத்தில் உடலை சூடாக வைத்திருக்கும் தன்மையும் கொண்டது.
நமது உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருந்தால் காற்றில் சுற்றித் திரியும் நோய் கிருமிகள் சுலபமாக நம்மை தாக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலிமையாக்கினால் அது கிருமித்தொற்று மற்றும் வைரஸுகளோடு போராடி நமது உடலைப் பாதுகாக்கும். இதற்காக பெரிதாக மெனக்கெட வேண்டாம். அன்றாடம் உண்ணும் உணவில் சரியாக கவனம் செலுத்தினாலே போதும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம். கொரோனா வைரஸ் உலகம் முழுவதும் பரவி வரும் ஒரு நேரத்தில், அதிக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்வதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை இணைத்துக்கொள்வதும் அவசியமானது. தொற்று நோய்களைத் தடுக்க வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முக்கியமானது.
கோவிட் வழக்குகள் மீண்டும் அதிகரிக்கத் தொடங்கியுள்ள தற்போதைய காலகட்டத்தில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருப்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்பாக செயல்படும் நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, வைரஸ் நோய்கள் உட்பட தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது. உண்மையில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது ஒரே இரவில் செய்ய வேண்டிய காரியம் அல்ல. ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு அடுக்கை அதிகரிக்க உதவும் சில விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவும் சில உணவுகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.