உங்க பசியை குறைத்து எடையை கட்டுபடுத்த தொப்புள் உட்பட எங்கெங்கு அக்குபிரஷர் பண்ணணும்னு தெரியுமா?

அடிவயிற்று புள்ளி

உங்கள் தொப்புளுக்கு கீழே இரண்டு அங்குல புள்ளியைக் கண்டறியவும். இப்போது உங்கள் ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் நடுத்தர விரலைப் பயன்படுத்தி இரண்டு நிமிடங்களுக்கு வட்ட இயக்கத்தில் புள்ளியை மசாஜ் செய்யவும். தினமும் இரண்டு நிமிடங்கள் இதை செய்யுங்கள். இந்த புள்ளி செரிமான அமைப்பில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இந்த புள்ளியை மசாஜ் செய்வது மலச்சிக்கலை போக்க உதவுகிறது.

காது புள்ளி

உங்கள் தாடையில் விரலை வைத்து தாடையை மேலும் கீழும் நகர்த்தவும். உங்கள் தாடை மற்றும் காது சந்திக்கும் இடத்தை அழுத்தி ஒரு நிமிடம் அழுத்தவும். இதைச் செய்வது உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், கழுத்து மற்றும் முதுகு தொடர்பான மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

முழங்கால் புள்ளி

உங்கள் முழங்காலுக்கு கீழே இரண்டு அங்குல புள்ளியைக் கண்டறியவும். உங்கள் பாதத்தை நெகிழும்போது தசைகள் உங்கள் விரலின் கீழ் நகர்ந்தால் சரியான இடத்தை நீங்கள் கண்டறிந்துள்ளீர்கள். புள்ளியை மசாஜ் செய்யத் தொடங்கவும், பின்னர் இரண்டு நிமிடங்கள் அழுத்தவும். இந்த புள்ளியை மசாஜ் செய்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் இரத்தத்தை வளர்க்கிறது. பசி வெல்ல ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள்.

முழங்கை புள்ளி

முழங்கையின் உட்புறத்திலும், விலா எலும்புகளை நோக்கிய பக்கத்திலும் புள்ளியைக் கண்டறியவும். இந்த புள்ளியை மசாஜ் செய்வது குடல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான வெப்பத்தையும் தேவையற்ற ஈரப்பதத்தையும் அகற்ற உதவுகிறது. போதுமான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த உங்கள் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நிமிடத்திற்கு புள்ளியை அழுத்தவும்.

கணுக்கால் புள்ளி

உங்கள் காலின் உட்புறத்தில் கணுக்கால் மேலே இரண்டு அங்குல புள்ளியைக் கண்டறியவும். புள்ளியைத் தூண்டுவது உங்கள் செரிமான அமைப்பை அதிகரிக்கவும், உங்கள் உணவை வளர்சிதை மாற்றவும் உதவும். கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும், அதை தினமும் செய்யவும்.