ஒரே வாரத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் அற்புத ஜூஸ்!

செய்முறை #1

முதலில் 2-3 தண்டு செலரி கீரையை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

செய்முறை #2

பின் பீட்ரூட்டை எடுத்து, அதன் பாதியை மட்டும் வெட்டி, தோலை நீக்கிவிட்டு, துண்டுகளாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.

செய்முறை #3

அடுத்து பச்சை ஆப்பிளை பாதி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

செய்முறை #4

பின்பு ஒரு கேரட்டை எடுத்து, அதன் தோலை நீக்கிவிட்டு, துண்டுகளாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.

செய்முறை #5

பிறகு 1 எலுமிச்சையை எடுத்து, சாறு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

செய்முறை #6

இறுதியில் மிக்ஸியில் அனைத்து பொருட்களையும் போட்டு நன்கு அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின் இந்த ஜூஸை தினமும் ஒருமுறையாவது குடிக்க வேண்டும். இப்படி செய்தால், ஒரே வாரத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் குறைந்திருப்பதைக் காணலாம்.