உங்களிடம் இந்த 7 அறிகுறிகளில் ஏதாவது ஒன்று இருந்தால் உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை இருக்கலாம்!!

மன நிலை மாற்றம் :

மிக மகிழ்ச்சியாய் செய்த ஒரு விஷயத்தில் இப்போது நாட்டம் குறைந்து அல்லது இல்லாமல் இருக்கிறீர்களா. எனர்ஜி அளவு குறைந்து கொண்டே போகிறதா? ஏதோ ஒரு பிரச்சனை உங்களை தொந்தரவு செய்கிறது என அர்த்தம்.

தீய பழக்கங்களுக்கு அடிமை :

ஆரம்பித்தில் இல்லாத பழக்கங்களான மது, புகை ஆகியவற்றிற்கு இப்போது அடிமையாகிவிட்டது போலிருக்கிறதெனில் உங்களுக்கு மன அழுத்தம் ஏற்பட்டிருக்கிறது என அர்த்தம்.

கவனக் குறைவு :

எதிலும் முழு ஈடுபாடு இல்லாமல் அவ்வப்போது கவனக் குறைவு உண்டாகிறதா? முக்கியமான வேலை செய்யும்போது கூட மனம் நிலையில்லாமல் வேறெங்கோ போகிறதென்றால் அம்ன அழுத்தமே காரணமாக இருக்கும்.

தூக்கம் :

சரியாக தூக்கம் இல்லாமல் பாதி இரவில் விழிப்பு வந்தால், அல்லது தூங்கி எழுந்ததும் தூங்கியது போன்றே உணர்வில்லாத அரைகுறைத் தூக்கம் இருந்தால் இந்த பிரச்சனை உண்டு என அர்த்தம்.

உணவு :

திடீரென ஒரு நாள் அதிக உணவு சாப்பிடுவது மற்றொரு நாள் சாப்பிடாமலேயே இருப்பது என சமயத்திற்கு தகுந்தாற்போல் இருப்பது, உடல் திடீரென அதிகரிப்பது, சடாரென குறையச் செய்வது என இருந்தால் மன அழுத்தத்தில் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

நம்பிக்கையின்மை :

எதன்மீதும் நம்பிக்கை அல்லது பிடிப்பே இல்லாமல் இருப்பது. இதனால் காரியங்கள் தடைபட்டு அப்படியே தேங்கி இன்னும் மன உளைச்சல் தருவது போலிருந்தால் இந்த பிரச்சனை உங்களுக்கு இருக்கிறது.

வலி :

அடிக்கடி தோள்பட்டை உடல் வலி, கைகள் கால்கள் இழுத்து பிடிப்பது போல் உணர்வு, ஆகியவை ஏற்படால் மன அழுத்தம் உங்களுக்கு இருக்கிறது என்று பொருள்.